Home Workout - Fitness Coach

Takalogy Fitness

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ហាត់សមជាមួយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាដោយឥតគិតថ្លៃ និងឧបករណ៍ជំរុញសាច់ដុំនៅផ្ទះ

Discover Home Workouts ដែលជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ផែនការហាត់ប្រាណដែលបានរចនាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ធ្វើឱ្យអាប់ស ដៃ ជើង ខ្នង និងស្មារបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដោយគ្មានឧបករណ៍របស់យើង។

ទទួលបានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនដោយឥតគិតថ្លៃ
កម្មវិធីសម្បទាដែលមានចំណាត់ថ្នាក់កំពូលរបស់យើងគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា ដោយផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីដែលរចនាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញ។ រីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅផ្ទះ។

បង្កើតសាច់ដុំរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី Bodybuilding ឥតគិតថ្លៃរបស់យើង។
កំពុង​ស្វែងរក​កម្មវិធី​កាយវប្បកម្ម​ដែល​មាន​តម្លៃ​សមរម្យ និង​ត្រង់? ចាំមើលទៀត! ទាញយកកម្មវិធីរបស់យើងឥឡូវនេះ ហើយដោះសោការហាត់ប្រាណបង្កើតសាច់ដុំដ៏ល្អបំផុតដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍទ្រូងដ៏រឹងមាំ និងច្បាស់លាស់ ខណៈពេលដែលបង្កើនកម្លាំង និងថាមពលទាំងមូលរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់បុរស
ទទួលបានបទពិសោធន៍កម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បុរសដែលអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញ។ សាកល្បងកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់យើងថ្ងៃនេះ។

កម្មវិធី Home Workout ផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំធំៗចំនួន 5៖
- លំហាត់ប្រាណអាវុធ៖ ពង្រឹងនិងពង្រីកដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់សំខាន់ៗដែលផ្តោតលើ biceps, triceps និងកំភួនដៃ។
- លំហាត់ប្រាណដើមទ្រូង៖ អភិវឌ្ឍសាច់ដុំ និងកម្លាំងនៅក្នុងទ្រូង និង biceps របស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដូចជា រុញ រុញ និង ពង្រីកដើមទ្រូង។
- លំហាត់ប្រាណ Abs៖ កំណត់តំបន់ពោះទាំងបីជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដូចជា ផ្លាក, បុក, រុញ, ស្ទាបកែងជើង, និងការបង្វិលរបស់រុស្ស៊ី។
- លំហាត់ប្រាណជើង៖ គ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍របស់យើងនឹងណែនាំអ្នកក្នុងការកសាងជើងឱ្យរឹងមាំ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំជើងប្រសើរឡើង និងសម្រកខ្លាញ់ជើង។ សាកល្បងការអង្គុយ លោត ជើងកោង ស្ពាន glute លើកដៃ-ជើង និងច្រើនទៀត។
- លំហាត់ប្រាណស្មា និងខ្នង៖ បង្កើតកម្លាំង និងសម្រេចបាននូវទម្រង់ V-taper ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណខ្នង និងស្មា។ ខ្នងផ្នែកខាងលើ និងស្មាធំទូលាយដែលកំណត់យ៉ាងល្អិតល្អន់ចុះទៅចង្កេះតូចចង្អៀតបង្កប់នូវសោភ័ណភាព។

លក្ខណៈ​ពិសេស:
- ត្រឹមតែ 10 ទៅ 15 នាទីនៃការហាត់ប្រាណសរុបក្នុងមួយថ្ងៃ។
- លំហាត់ប្រាណ HIIT ពេញរាងកាយ ដើម្បីសម្រកទំងន់ និងធ្វើឱ្យពោះ ជើង គូទ ដៃ ទ្រូង ស្មា និងខ្នងរបស់អ្នកនៅក្នុងផាសុកភាពនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណតាមក្រុមសាច់ដុំ និងកម្រិតពិបាក (ងាយស្រួល មធ្យម រឹង)។
- វីដេអូ HD ដែលបង្ហាញពីការហាត់ប្រាណនីមួយៗ បង្កើតឡើងដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានការបញ្ជាក់។
- គ្មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ប្រើកម្មវិធី Home Workout គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង មិនថាអ្នកជាបុរស ឬស្ត្រី។

គ្មានពេលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ? ជ្រើសរើសកម្មវិធី Home Workout របស់យើង៖
- មិនទាមទារថ្លៃហាត់ប្រាណប្រចាំខែ។
- សន្សំសំចៃពេលវេលាដោយលុបបំបាត់ការធ្វើដំណើរទៅនិងមកពីកន្លែងហាត់ប្រាណ។
- រីករាយជាមួយភាពងាយស្រួលនៃការមានកន្លែងបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក នៅពេលណាដែលអ្នកចង់ហាត់ប្រាណ។
- កុំរង់ចាំក្នុងជួរដើម្បីប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- បង្កើតសាច់ដុំនៅផ្ទះ។

សន្សំប្រាក់ជាមួយកម្មវិធី Home Workout៖
- ទទួលបានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ខ្ពស់ក្នុងការចូលជាសមាជិកក្លឹបហាត់ប្រាណ។
- កុំខ្ជះខ្ជាយលុយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកមិនប្រើ។
- កម្មវិធី Home Workout ផ្តល់នូវជម្រើសដ៏ល្អ និងសន្សំសំចៃ ដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក ខណៈពេលដែលសន្សំប្រាក់។ គ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នក និងសមតុល្យធនាគាររបស់អ្នក។

ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ

វាពិតជាល្អសប្បាយយើងគ្រប់គ្នា

ល្អ

អ្វីដែលថ្មី

improve app performance and fix some bugs