Mastering Taekwondo at Home
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.5star
33.8ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தற்காப்புக்கான சிறந்த தற்காப்பு கலை - டேக்வாண்டோ, கராத்தே, குங் ஃபூ மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் திறன்கள்
தற்காப்புக்கான சிறந்த தற்காப்பு கலைகள் - டேக்வாண்டோ, கராத்தே மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் திறன்கள்
வீட்டில் தற்காப்பு கலை பயிற்சி
நீங்கள் தற்காப்புக் கலைகளைக் கற்க விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் உங்களுக்கு நேரம் இல்லை, அதை வாங்க முடியாது அல்லது நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு அருகில் வாழவில்லையா? பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இன்னும் இந்த பயன்பாட்டைக் கொண்டு பயிற்சி செய்யலாம். இப்போது பதிவிறக்கவும்!
வடிவத்தில் பெறுதல்
எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரியும் பெரும்பாலும் வடிவம் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் தற்காப்பு கலை பயிற்சி பொதுவாக அமர்வுகளில் நிலையான-நிலை கார்டியோ மற்றும் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (அல்லது HIIT, சுருக்கமாக) இரண்டையும் இணைக்கும்.
பொருத்தமாக இருங்கள், உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், நம்பமுடியாத தசை நினைவகத்தை உருவாக்குங்கள் effective பயனுள்ள தற்காப்புக்கான திறவுகோல்.
சண்டை மற்றும் தற்காப்பு
வலிமையாக இருங்கள், உடல் எடையை குறைத்து, தற்காப்பைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சக்திவாய்ந்த வேலைநிறுத்தங்கள் முதல் பேடாஸ் தப்பிக்கும் நகர்வுகள் வரை. தாக்குபவரை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் தந்திரமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து வெளியேறுவது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
எங்கள் முழுமையான வெள்ளை-க்கு-கருப்பு பெல்ட் படிப்புகள் உங்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. தனிப்பட்ட கற்றலுக்காக அல்லது தரத்தைப் பெறுவதற்கு வீட்டில் பயிற்சி பெறுவதற்கு ஏற்றது.
வீடியோ பாடங்களிலிருந்து எளிதாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், வகுப்புகளுடன் பின்தொடரவும். எந்த நேரத்திலும் எங்கும் கற்றல்.
அம்சங்கள்:
- பல தற்காப்புக் கலைகளை இணைத்தல்: கராத்தே, டேக்வாண்டோ, குத்துச்சண்டை மற்றும் முவே தாய்.
- எடை இழப்புக்கு ஏற்றது, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் வீட்டில் தசை அதிகரிப்பு.
- குத்துக்கள், கறுப்பர்கள் முதல் மேம்பட்ட உதைகள் வரை பல உயர்தர வீடியோ பாடங்கள்.
- வெள்ளை பெல்ட் முதல் கருப்பு பெல்ட் வரை பெல்ட் அளவை அடையுங்கள். கற்றுக்கொள்வது எளிது, படிப்படியாக.
- அனைத்து பயிற்சிகளும் 3 டி மாடலிங் மூலம் முழு எச்டி தெளிவுத்திறனுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- இந்த பயன்பாட்டில் நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
32.7ஆ கருத்துகள்
Hari
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
9 ஜூன், 2023
Good
RAJA CM
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
4 ஜனவரி, 2022
சூப்பர்
இந்தக் கருத்து பயனுள்ளதாக இருந்தது என 2 பேர் குறித்துள்ளார்கள்
புதியது என்ன
Free Training Plan for Taekwondo
