Daily Ab Workout
4.6star
3.13 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በየቀኑ በቤት ውስጥ ምቾት ውስጥ ሊያደርጓቸው ከሚችሏቸው የተሻሉ የቅርጽ-ነክ ልምምዶች ሁሉ የሚያጓጉዙ ወንዶች እና ሴቶች በየቀኑ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ በየቀኑ ለ 5 እና ለ 10 ደቂቃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይይዛሉ ፡፡ በተረጋገጠው የግል አሰልጣኝ የታየው እነዚህ የተረጋገጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉንም ዋና የሆድ ጡንቻዎች targetላማ ያደርጉ ፡፡ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ማውጣት ገንዘብዎን ያጠናክራል እናም የብልትዎን ድምጽ ያሰማል። ከቪዲዮ እና ሰዓት ቆጣሪ ጋር የተጠናቀቀው የተለመደው ቀለል ያለ በይነገጽ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀላሉ ለመከታተል እና ለመረዳት ያስችልዎታል።
ዋና መለያ ጸባያት:
• ሶስት የተለያዩ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ የሚደንቅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፡፡
• ለወንዶችም ለሴቶችም ታላቅ ፡፡
• እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳይ ቪዲዮ።
• 30 መልመጃዎች።
• በርካታ ብጁ አሰራሮች።
• የዘፈቀደ አሰራሮች።
• ከማስታወቂያ ነፃ።
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ምንም በይነመረብ አያስፈልግም።
>>> ተጨማሪ ስፖርቶች ይፈልጋሉ? አብን ፣ ክንድን ፣ ሹት ፣ ካርዲዮን ፣ እግርን እና የሙሉ አካል ልምዶችን ጨምሮ በርካታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት “የዕለት ሥራ” ሙሉ ስሪት መተግበሪያን ይመልከቱ። የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ አሁን Pilates ፣ መዘርጋት ፣ ኬትቤር እና ኳስ ኳስ ስፖርቶች እና ሌሎችም አሉት!
ዋና መለያ ጸባያት:
• ሶስት የተለያዩ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ የሚደንቅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፡፡
• ለወንዶችም ለሴቶችም ታላቅ ፡፡
• እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳይ ቪዲዮ።
• 30 መልመጃዎች።
• በርካታ ብጁ አሰራሮች።
• የዘፈቀደ አሰራሮች።
• ከማስታወቂያ ነፃ።
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ምንም በይነመረብ አያስፈልግም።
>>> ተጨማሪ ስፖርቶች ይፈልጋሉ? አብን ፣ ክንድን ፣ ሹት ፣ ካርዲዮን ፣ እግርን እና የሙሉ አካል ልምዶችን ጨምሮ በርካታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት “የዕለት ሥራ” ሙሉ ስሪት መተግበሪያን ይመልከቱ። የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴ አሁን Pilates ፣ መዘርጋት ፣ ኬትቤር እና ኳስ ኳስ ስፖርቶች እና ሌሎችም አሉት!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
2.94 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and enhancements
