Total Keto Diet: Low Carb App

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Acerca de esta app

Total Keto Diet es su aplicación cetogénica: recetas cetogénicas, rastreador de macros, calorías y carbohidratos . Miles de deliciosas recetas bajas en carbohidratos, seguimiento de calorías y macro, seguimiento de ejercicios, comunidad cetogénica, planes de alimentación cetogénicos personalizados a tu medida, artículos sobre la dieta cetogénica y más recursos dietéticos bajos en carbohidratos.

Total Keto Diet fue creado por Tasteaholics.com, el mejor recurso de dieta cetogénica y recetas bajas en carbohidratos, con el objetivo de hacer que su dieta cetogénica sea más fácil y más alcanzable.

CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN KETO DIET Y RECETA BAJA EN CARBUROS:

• Miles de recetas cetogénicas
• Planes de comidas cetogénicos personalizados, hechos a su medida
• Seguimiento del ejercicio
• Calculadora cetogénica: póngase en marcha con su dieta baja en carbohidratos
• Macro Tracker: realice un seguimiento de sus calorías y macros todos los días: ¡seguir una dieta baja en carbohidratos es más fácil que nunca!
• Verdaderamente bajo en carbohidratos: nuestro macro rastreador incluye carbohidratos totales o netos para hacer que su dieta baja en carbohidratos sea aún más fácil de seguir.
• Gran base de datos de alimentos: cientos de miles de alimentos y toneladas de recetas bajas en carbohidratos disponibles para su macro rastreador de ceto.
• Sección de favoritos: para que pueda pasar directamente a las recetas cetogénicas y bajas en carbohidratos que necesita.
• Lista de compras: agregue ingredientes de recetas cetogénicas o sus propios ingredientes.
• Guía de la dieta cetogénica para principiantes: para ayudarlo a comprender todo sobre la dieta cetogénica y comenzar con su dieta cetogénica de inmediato.

¿QUÉ ES LA DIETA KETO?

La dieta cetogénica (también conocida como dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos y dieta LCHF) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Mantener una dieta baja en carbohidratos es excelente para perder peso. Además, según un número creciente de estudios, una dieta baja en carbohidratos ayuda a reducir los factores de riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, Alzheimer, epilepsia y más.

¿POR QUÉ REDUCIR LOS CARBOHIDRATOS EN UNA DIETA KETO?

Estamos empezando a comprender que los carbohidratos en grandes cantidades son más dañinos de lo que se pensaba, mientras que la mayoría de las grasas son saludables y esenciales (la base de una dieta baja en carbohidratos).

Cuando come muchos carbohidratos, su nivel de azúcar en la sangre se eleva constantemente y, como resultado, también lo hace la insulina. La insulina es una hormona que mantiene el nivel de azúcar en sangre bajo control al transportar la glucosa a las células, pero cuando hay una cantidad constantemente alta de insulina, las células se vuelven resistentes.

Esta resistencia a la insulina hace que sea más fácil almacenar grasa y los niveles crónicamente altos de insulina también causan una inflamación excesiva en el cuerpo, lo que contribuye a enfermedades cardíacas, presión arterial alta y eventualmente diabetes tipo 2.

Una dieta cetogénica puede revertir estos efectos dañinos y restaurar la sensibilidad a la insulina.

¡LA DIETA KETO ES UNA REVOLUCIÓN NUTRICIONAL!

El panorama nutricional está cambiando. La dieta cetogénica (dieta baja en carbohidratos) está creciendo en aceptación y está comenzando una revolución nutricional. Estamos empezando a darnos cuenta de los efectos perjudiciales de nuestra relación con el exceso de azúcar y carbohidratos.

La dieta cetogénica se enfoca en recetas bajas en carbohidratos para mantener estable el azúcar en la sangre, lo que ayuda a su cuerpo a recuperar la sensibilidad a la insulina y mantiene estables su estado de ánimo y sus niveles de energía.

Cuando sigue una dieta cetogénica, puede esperar:

• Pierde grasa corporal
• Tener niveles de energía constantes durante el día.
• Manténgase saciado después de las comidas por más tiempo, con menos bocadillos y comidas en exceso.

¡CIENTOS DE DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS Y RECETAS DE KETO!

Las recetas cetogénicas te hacen sentir mejor, vivir mejor y comer mejor. Cada receta baja en carbohidratos es deliciosa, lo sabemos porque solo compartimos los que amamos.

Hemos incluido cientos de recetas bajas en carbohidratos para que elijas. El objetivo principal de estas recetas bajas en carbohidratos es:

• Mantenga los carbohidratos bajos: menos de 25 g al día, idealmente
• Aumente su ingesta de proteínas: intente consumir al menos 60 g al día
• Mantenerte lleno y saciado de deliciosas comidas.

LA GUÍA DE LA DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES INCLUYE:

• ¿Qué es la dieta cetogénica?
• Prueba de cetosis
• La verdad sobre la grasa
• ¿Qué son los macronutrientes?
• Beneficios a largo plazo de la dieta cetogénica
• Beneficios diarios
• Entrando en cetosis
• Diabetes y cetoacidosis
• ¿Qué es la gripe cetogénica? por qué sucede y cómo acabar con él
• Y más para ayudarte con tu dieta cetogénica

¿Preguntas o comentarios sobre la dieta cetogénica baja en carbohidratos? Visite nuestro centro de ayuda: https://www.totalketodiet.com/help-center/

Calificaciones y opiniones

Me encanta, puedo ver cuánto consumo además de darme recomendaciones de recetas fáciles de hacer. Sería bueno que uno pueda agregar opciones ya que seguro hay variantes en cada país, además de agregar el idioma español, pero de ahí está súper

Me encantó, tiene muchas recetas, fáciles de hacer y te da la oportunidad de modificar las porciones a realizar. La recomiendo ampliamente a quienes entiendan el inglés.

La usé durante 1 año y bajé 15 kilos con ella, hacer el traking de lo que se come es un factor importante en la dieta. La estoy retomando porque subí un par de kilos, espero volver a tener exito otra vez :)

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