Total Keto Diet: Low Carb App

Tasteaholics

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Kopējā keto diēta ir jūsu keto lietotne - keto receptes, makro izsekotājs, kalorijas un ogļhidrāti . 1000 garšīgas receptes ar zemu ogļhidrātu saturu, kaloriju un makro izsekotājs, vingrojumu izsekošana, keto kopiena, jums pielāgoti keto maltīšu plāni, keto diētas raksti un citi zemu ogļhidrātu diētas resursi.

Total Keto diētu izveidoja vietne Tasteaholics.com, kas ir populārākais keto diētas un zemu ogļhidrātu recepšu resurss, ar mērķi padarīt jūsu keto diētu vieglāku un sasniedzamāku.

KETO DIET APP & ZEMAS OGĻU RECEPTES FUNKCIJAS:

• Tūkstošiem Keto receptes
• Pielāgoti Keto maltīšu plāni - pielāgoti jums
• Vingrojumu izsekošana
• Keto kalkulators - dodieties uz pareizo diētu ar zemu ogļhidrātu saturu
• Makro izsekotājs - izsekojiet kalorijas un makro katru dienu - diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ir vienkāršāka nekā jebkad agrāk!
• Patiešām zems ogļhidrātu daudzums - mūsu makro izsekotājā ir iekļauti kopējie vai neto ogļhidrāti, lai padarītu diētu ar zemu ogļhidrātu saturu vēl vieglāk ievērojamu.
• Milzīga pārtikas datu bāze - simtiem tūkstošu pārtikas produktu un daudz zemu ogļhidrātu receptes, kas pieejamas jūsu keto makro izsekotājam.
• Izlases sadaļa - lai jūs varētu pāriet tieši uz nepieciešamajām keto un zemu ogļhidrātu receptēm.
• Iepirkumu saraksts - pievienojiet sastāvdaļas no keto receptēm vai savas sastāvdaļas.
• iesācēju keto diētas ceļvedis - lai palīdzētu jums saprast visu par keto diētu un nekavējoties sākt darbu ar keto diētu.

KĀDA IR KETO DIĒTA?

Keto diēta (pazīstama arī kā ketogēna diēta, diēta ar zemu ogļhidrātu saturu un LCHF diēta) ir diēta ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu tauku saturu. Uzturēt zemu ogļhidrātu diētu ir lieliski piemērots svara zaudēšanai. Turklāt, kā liecina arvien vairāk pētījumu, diēta ar zemu ogļhidrātu saturu palīdz samazināt diabēta, sirds slimību, insulta, Alcheimera, epilepsijas un citu risku faktorus!

KĀPĒC KETO DIĒTĀ SAMAZINĀT OGĻUS?

Mēs sākam saprast, ka ogļhidrāti lielos daudzumos ir kaitīgāki, nekā tika uzskatīts iepriekš, savukārt lielākā daļa tauku ir veselīgi un būtiski (zemu ogļhidrātu diētas pamatā).

Ēdot daudz ogļhidrātu, vienmērīgi paaugstinās cukura līmenis asinīs un līdz ar to arī insulīns. Insulīns ir hormons, kas kontrolē cukura līmeni asinīs, pārnesot glikozi šūnās, bet, ja insulīna daudzums ir nemainīgi liels, jūsu šūnas kļūst izturīgas.

Šī insulīna rezistence atvieglo tauku uzkrāšanos, un hroniski augsts insulīna līmenis organismā izraisa arī pārmērīgu iekaisumu, kas veicina sirds slimības, paaugstinātu asinsspiedienu un galu galā 2. tipa cukura diabētu.

Keto diēta var novērst šo kaitīgo iedarbību un atjaunot jutību pret insulīnu.

KETO DIĒTA IR UZTURA REVOLŪCIJA!

Uztura ainava mainās. Keto diēta (diēta ar zemu ogļhidrātu saturu) arvien pieaug, un sākas uztura revolūcija. Mēs sākam saprast kaitīgo ietekmi, kāda ir mūsu attiecībām ar lieko cukuru un ogļhidrātiem.

Keto diēta ir vērsta uz zemu ogļhidrātu receptēm, lai saglabātu cukura līmeni asinīs stabilu, palīdzot jūsu ķermenim atgūt jutību pret insulīnu un uzturēt stabilu garastāvokli un enerģijas līmeni.

Kad jūs lietojat ketogēnu diētu, jūs varat sagaidīt:

• Zaudēt ķermeņa taukus
• Dienas laikā ir vienmērīgs enerģijas līmenis
• Palieciet piesātināts pēc ēdienreizēm ilgāk, mazāk uzkodot un pārēdoties

Simtiem zemu ogļhidrātu diētu un KETO receptes!

Keto receptes ļauj justies labāk, dzīvot labāk un labāk ēst. Katra recepte ar zemu ogļhidrātu saturu ir garšīga - mēs zinām, jo ​​mēs dalāmies tikai ar tām, kuras mīlam.

Mēs esam iekļāvuši simtiem recepšu ar zemu ogļhidrātu saturu, lai jūs varētu izvēlēties. Šo zemu ogļhidrātu recepšu galvenais mērķis ir:

• Ideālā gadījumā uzturiet zemu ogļhidrātu daudzumu - mazāk par 25 g dienā
• Palieliniet olbaltumvielu uzņemšanu - tiecieties uz vismaz 60 g dienā
• Esiet pilnvērtīgs un piesātināts no gardām maltītēm

UZSĀKTĀJA KETO DIĒTAS ROKASGRĀMATA IETver:

• Kas ir Keto diēta?
• Ketozes pārbaude
• Patiesība par taukiem
• Kas ir makroelementi?
• Ketogēnas diētas ilgtermiņa ieguvumi
• Ikdienas pabalsti
• ievadīšana ketozē
• Diabēts un ketoacidoze
• Kas ir Keto gripa; kāpēc tas notiek un kā to izbeigt
• Un vēl vairāk, lai palīdzētu jums ar keto diētu

Jautājumi vai atsauksmes par zemu ogļhidrātu keto diētu? Apmeklējiet mūsu palīdzības centru: https://www.totalketodiet.com/help-center/

Vērtējumi un atsauksmes

Great recipes and good tracker. Hard to use the scanner option for European foods as the scanner can't find it.

Jaunumi

New Features Released!
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience