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앱 정보

피트니스 앱에는 피트니스 트레이너를 통해 준비된 남성을 위한 체육관 운동과 여성을 위한 체육관 운동이 포함되어 있습니다. 남성의 경우 피트니스 프로그램은 초보자용, 근육량 증가, 근력 강화, 체중 감량 및 완화 등 목표에 따라 구분됩니다. 그들의 도움으로 복근과 다른 근육을 펌핑 할 수 있으며 팔 훈련도 문제가되지 않습니다. 여성의 경우 다리와 둔부 근육 강화에 도움이 되는 훈련 프로그램은 물론, 과체중 초보자와 서킷 트레이닝에도 유용한 프로그램이 마련된다. 집에서 운동하는 소녀들을 위해 집에서 훈련하는 동안 최소한의 스포츠 장비를 사용하여 결과를 얻는 데 도움이 되는 덤벨 운동이 있습니다. 필요에 따라 자신만의 교육 프로그램을 만드는 것도 가능합니다. 무료 운동이 포함된 자신만의 훈련 계획을 세우시면 저희 개인 트레이너가 이를 도와드릴 것입니다.

우리의 피트니스 트레이너 무료는 귀하의 피트니스 운동을 위한 효과적인 운동을 수집했습니다. 무료 운동은 근육 그룹으로 나누어져 있으며, 운동 중에 사용할 수 있는 기본 운동과 고립 운동도 있습니다. 실행 기술을 연구하기 위해 애니메이션 사진과 간략하고 의미 있는 설명이 제공되는데, 이는 효과적인 훈련에 중요하며 피트니스 트레이너 앱이 이를 도와줄 것입니다. 피트니스 트레이너, 팔 운동, 근육 운동, 서킷 운동, 복근 운동 및 기타 운동을 사용하면 더욱 효과적이고 간단해집니다. 체육관을 선택하거나 집에서 운동을 활용하기만 하면 됩니다. 또한 운동장에서 연습하는 분들을 위해 가로봉과 평행봉을 다양한 그립으로 자유롭게 연습할 수 있는 기회도 제공됩니다.

심장강화 섹션의 피트니스 앱에는 몸매를 유지하고 지구력과 근력을 강화할 수 있는 심장강화 운동이 있으며, 운동 프로그램에 포함시켜 피트니스 운동 중 워밍업을 하고 효과를 높일 수도 있습니다. 심장 강화 운동은 신진 운동선수가 체육관에서 더 진지한 피트니스 프로그램을 준비하거나 집에서 운동을 하는 데에도 효과적입니다. 우리 애플리케이션에 제시된 심장 강화 운동은 체육관, 운동장, 수영장은 물론 집에서 훈련하는 동안에도 수행할 수 있습니다.

스트레칭 섹션에는 근육과 인대를 스트레칭하는 것은 물론 체육관에서 운동을 하거나 집에서 운동한 후 쿨다운을 위한 운동이 가득합니다. 스트레칭 운동은 피트니스, 보디빌딩과 같은 스포츠에 참여하는 모든 운동선수의 훈련 과정에서 중요한 역할을 합니다. 스트레칭 섹션은 건강을 모니터링하지만 체육관에서 연습할 기회가 없는 사람들에게도 유용합니다. 집에서 훈련하는 동안 이러한 무료 운동을 수행할 수 있습니다. 스트레칭은 또한 근육 성장을 증가시키고 인대와 관절의 상태를 개선하며 피트니스 운동 중 자유로운 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

내장된 메모 도구는 가장 중요한 사항을 기억하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체육관에서 또는 집에서 운동하는 동안 펜과 종이가 없는 경우 중요한 내용을 적어 두는 데 도움이 됩니다. 피트니스 트레이너 앱 "Strongait"이 당신의 기록을 지켜드립니다.

우리의 피트니스 앱에는 피트니스 운동 결과를 기록하고 운동에 따라 제공되는 휴식 기간을 정확하게 추적할 수 있는 타이머가 있어 피트니스, 보디빌딩과 같은 활동 중에 더 나은 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 우리 앱은 체육관의 개인 트레이너보다 이 작업을 더 잘 수행할 수 있으며, 운동은 훨씬 더 효과적일 것입니다.

피트니스 트레이너 앱을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.
• 근육을 만들다
• 훈련 계획을 세운다
• 심장 강화 운동을 하세요.
• 피트니스 프로그램 만들기
• 운동 플래너가 있습니다
• 체육관 운동 시청
이 피트니스 트레이너를 무료로 다운로드하면 체육관 운동에 대해 필요한 모든 정보가 휴대폰에 저장됩니다.