Gym workout - Fitness apps

AB team

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

फिटनेस एपहरूले पुरुषहरूको लागि जिम कसरत र फिटनेस ट्रेनर अभ्यास गरेर तयार महिलाहरूको लागि जिम कसरतहरू समावेश गर्दछ। पुरुषहरूको लागि, फिटनेस कार्यक्रम लक्ष्य अनुसार विभाजित गरिएको छ: शुरुआतीहरूको लागि, जन प्राप्त गर्न, बल बढाउन, साथै वजन र राहत गुमाउनको लागि। तिनीहरूको मद्दतले, तपाइँ एब्स र अन्य मांसपेशिहरु पम्प गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँको हतियार प्रशिक्षण पनि समस्या हुनेछैन। महिलाहरु को लागी, खुट्टा र ग्लुटल मांसपेशिहरु को लागी उपयोगी प्रशिक्षण कार्यक्रमहरु, साथै अधिक वजन शुरुवात र सर्किट प्रशिक्षण को लागी हुनेछ। घरमा कसरत गर्ने केटीहरूको लागि त्यहाँ एक डम्बेल कसरत छ जसले घरमा प्रशिक्षण गर्दा न्यूनतम खेलकुद उपकरणको साथ परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो तपाइँको आफ्नै प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाउन पनि सम्भव छ, तपाइँ फिट देख्नुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको आफ्नै प्रशिक्षण योजना बनाउनुहुनेछ जसमा नि: शुल्क अभ्यास हुनेछ, हाम्रो व्यक्तिगत प्रशिक्षकले यसमा मद्दत गर्नेछ।

हाम्रो फिटनेस प्रशिक्षकले तपाइँको फिटनेस कसरतको लागि प्रभावकारी अभ्यासहरू सङ्कलन गरेको छ। नि: शुल्क व्यायामहरू मांसपेशी समूहहरूमा विभाजित छन्, साथै आधारभूत र अलगाव अभ्यासहरू जुन तपाईंले आफ्नो कसरतको समयमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कार्यान्वयन प्रविधिको अध्ययन गर्न, त्यहाँ प्रस्तुत एनिमेसन चित्रहरू र संक्षिप्त अर्थपूर्ण विवरणहरू छन्, जुन प्रशिक्षण प्रभावकारी हुन महत्त्वपूर्ण छ, र फिटनेस ट्रेनर एपले यसमा मद्दत गर्नेछ। फिटनेस ट्रेनर, हात कसरत, मांसपेशी कसरत, सर्किट कसरत, abs कसरत र अन्य workouts को प्रयोग अधिक प्रभावकारी र सरल हुनेछ। तपाईंले आफ्नो घरको लागि जिम रोज्नुपर्छ वा व्यायाम प्रयोग गर्नुपर्छ। साथै खेल मैदानमा अभ्यास गर्नेहरूका लागि, तेर्सो बारहरूमा निःशुल्क अभ्यासहरू र विभिन्न ग्रिपहरूसँग समानान्तर बारहरू प्रस्तुत गरिन्छ।

कार्डियो सेक्सनमा हाम्रो फिटनेस एपहरूमा, त्यहाँ कार्डियो कसरतहरू छन् जसको साथ तपाईंले आफ्नो शारीरिक आकार कायम राख्न सक्नुहुन्छ, सहनशीलता र बल बढाउन सक्नुहुन्छ, र फिटनेस कसरतको समयमा वार्म अप गर्न र यसको प्रभावकारिता बढाउन आफ्नो कसरत कार्यक्रममा समावेश गर्नुहोस्। कार्डियोले नवोदित खेलाडीहरूलाई जिममा थप गम्भीर फिटनेस कार्यक्रमको लागि तयारी गर्न वा घरमा व्यायाम गर्न मद्दत गर्न पनि प्रभावकारी हुन्छ। हाम्रो एप्लिकेसनमा प्रस्तुत कार्डियो कसरतहरू स्थानहरूमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ जस्तै: जिम, खेलकुद क्षेत्र, पोखरीमा, साथै घरमा प्रशिक्षणको क्रममा।

स्ट्रेचिङ सेक्सन व्यायामले भरिएको छ जुन मांसपेशिहरु र लिगामेन्टहरू स्ट्रेच गर्ने उद्देश्यका साथसाथै जिममा व्यायाम गरेपछि वा घरमा व्यायाम गरेपछि चिसो हुन्छ। स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजले फिटनेस, बडीबिल्डिङ जस्ता खेलकुदमा संलग्न हुने हरेक खेलाडीको प्रशिक्षण प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। स्ट्रेचिङ सेक्सन ती व्यक्तिहरूको लागि पनि उपयोगी हुनेछ जसले आफ्नो स्वास्थ्य निगरानी गर्छन्, तर उनीहरूसँग जिममा अभ्यास गर्ने मौका छैन। तपाईं घरमा प्रशिक्षणको समयमा यी नि: शुल्क अभ्यासहरू गर्न सक्नुहुन्छ। स्ट्रेचिङले मांसपेशी वृद्धि बढाउन, लिगामेन्ट र जोर्नीहरूको अवस्था सुधार गर्न र फिटनेस कसरतको समयमा नि: शुल्क व्यायाम प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

बिल्ट-इन नोट उपकरणले तपाईंलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू सम्झन मद्दत गर्दछ, साथै जिममा वा घरमा कसरतको क्रममा केहि महत्त्वपूर्ण लेख्नुहोस् यदि तपाईंसँग हातमा कलम र कागजको पाना छैन भने। फिटनेस ट्रेनर एप "स्ट्रोनगेट" ले तपाइँको रेकर्ड राख्नेछ।

हाम्रो फिटनेस एपहरूमा एक टाइमर छ जसले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस कसरतको नतिजाहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ, कसरत अनुसार प्रदान गरिएको बाँकी अवधिहरू सही रूपमा ट्र्याक गर्दछ, जसले तपाइँलाई फिटनेस, शरीर निर्माण जस्ता गतिविधिहरूमा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। हाम्रो अनुप्रयोगले यो जिममा व्यक्तिगत प्रशिक्षक भन्दा राम्रो गर्न सक्छ, र तपाईंको कसरत अझ प्रभावकारी हुनेछ।

हाम्रो फिटनेस ट्रेनर एप प्रयोग गरेर, तपाईं सक्नुहुन्छ:
• मांसपेशी निर्माण
• तालिम योजना बनाउनुहोस्
• कार्डियो कसरत गर्नुहोस्।
फिटनेस कार्यक्रम सिर्जना गर्नुहोस्
• कसरत योजनाकार छ
• जिम कसरत हेर्नुहोस्
यो फिटनेस ट्रेनर नि:शुल्क डाउनलोड गरेर, तपाइँलाई तपाइँको जिम कसरत को बारे मा आवश्यक सबै जानकारी तपाइँको फोन मा हुनेछ।