Trenara Coach - Running Plans
Αγορές εντός εφαρμογής
50 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Αν σας αρέσει το τρέξιμο όσο κι εμείς, σίγουρα θα λατρέψετε την εφαρμογή τρεξίματος Trenara. Είτε προπονείστε για τον πρώτο σας μαραθώνιο 5k είτε για τον 20ό σας μαραθώνιο: αναλύουμε κάθε μίλι που τρέχετε, ώστε να καταφέρετε να συντρίψετε τον στόχο σας με στυλ. Το πιστεύω μας: τρέξε πιο έξυπνα, στόχευσε ψηλότερα.
ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ
❖ Βάσει των προσωπικών σας δεδομένων και των ιστορικών σειρών (που εισάγονται μέσω Strava ή Garmin Connect): ένα δωρεάν και προσαρμοσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης για τον στόχο σας. Το Trenara είναι η απόλυτη εφαρμογή που τρέχει.
❖ Γραπτά σχόλια με βάση τις προπονήσεις σας από τον πιστοποιημένο προπονητή τρεξίματος Christophe.
❖ Πρόβλεψη αγώνων τελευταίας τεχνολογίας.
❖ Συγχρονισμός του τρεξίματός σας με Strava, Garmin και Polar.
❖ Επαναβαθμονόμηση του προπονητικού σας σχεδίου με βάση την πρόοδό σας.
❖ Μοιραστείτε το τρέξιμο και τα σχόλιά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
ΓΙΑ ΑΡΧΑΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ
Από τον αρχικό δρομέα έως τον έμπειρο δρομέα μαραθωνίου: η εφαρμογή μας για τρέξιμο εξατομικεύει δεκάδες σχέδια τρεξίματος και εκατοντάδες προπονήσεις στις ανάγκες σας. Εναλλάσσουμε διαστήματα με τρεξίματα αντοχής και προπόνηση ρυθμού: ο μοναδικός μας στόχος είναι να σας κάνουμε καλύτερο δρομέα. Κάθε τρέξιμο σε ένα πρόγραμμα προπόνησης της εφαρμογής τρεξίματος μας είναι μια ανακάλυψη χάρη στην ποικιλία στις προπονήσεις.
Είτε ο στόχος σας είναι να ξεκινήσετε να τρέχετε είτε να τρέχετε έχοντας κατά νου έναν τελικό στόχο, θα σας φτάσουμε εκεί που θέλετε να είστε! Είτε κάνετε τα πρώτα σας βήματα στον κόσμο του τρεξίματος είτε είστε σε λειτουργία πλήρους μαραθωνίου προπόνησης: σας έχουμε καλύψει.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΟ PEAK
❖ Επιλέξτε και αλλάξτε τις ημέρες προπόνησής σας.
❖ Αλλάξτε τον στόχο σας έως και 3 φορές το μήνα.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΟ PEAK PRO – 30 ημέρες δοκιμαστικά
Αξιοποιήστε στο έπακρο τις προσπάθειές σας κάνοντας αναβάθμιση στο Peak Pro – διαθέσιμο ως συνδρομή εντός εφαρμογής.
❖ Επιλέξτε και αλλάξτε τις ημέρες προπόνησής σας και αλλάξτε τον στόχο σας απεριόριστους χρόνους.
❖ Θέστε ενδιάμεσους στόχους.
❖ Απεριόριστοι υπολογισμοί: με την τρέχουσα εφαρμογή μας αναλύουμε κάθε βήμα που (δεν) κάνετε και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα προπόνησής σας ανάλογα – εάν είναι απαραίτητο. Όλα τα βλέμματα στραμμένα στο έπαθλο, σας αφήνουμε ακόμη και να ορίσετε τις συνθήκες προπόνησής σας, όπως υψόμετρο και επιφάνεια, γιατί ίσως σας αρέσει να τρέχετε σε μια πίστα περισσότερο από το να τρέχετε στο δρόμο ή σε χωματόδρομους.
❖ Εξατομικευμένη προπόνηση δύναμης με τον προπονητή της Ολυμπιακής Δύναμης Maarten Thysen.
❖ Εξαγωγή προπονήσεων στη Garmin: ξεκινήστε την προπόνησή σας απευθείας από τη συσκευή Garmin!
❖ Προσθέστε RPE στην ολοκληρωμένη εκτέλεση.
ABOUT PEAK (Pro)
Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας στο Play Store κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή σας θα ανανεωθεί αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Ο λογαριασμός σας στο Play Store θα χρεωθεί για ανανέωση εντός 24 ωρών πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Ο χρήστης μπορεί να διαχειριστεί τις συνδρομές στις ρυθμίσεις της εφαρμογής και μέσω του Play Store. Οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα μιας δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου θα χαθεί όταν ο χρήστης αγοράσει μια συνδρομή σε αυτήν τη δημοσίευση.
Το Trenara είναι μια δωρεάν εφαρμογή με αγορές εντός εφαρμογής.
ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ
❖ Βάσει των προσωπικών σας δεδομένων και των ιστορικών σειρών (που εισάγονται μέσω Strava ή Garmin Connect): ένα δωρεάν και προσαρμοσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης για τον στόχο σας. Το Trenara είναι η απόλυτη εφαρμογή που τρέχει.
❖ Γραπτά σχόλια με βάση τις προπονήσεις σας από τον πιστοποιημένο προπονητή τρεξίματος Christophe.
❖ Πρόβλεψη αγώνων τελευταίας τεχνολογίας.
❖ Συγχρονισμός του τρεξίματός σας με Strava, Garmin και Polar.
❖ Επαναβαθμονόμηση του προπονητικού σας σχεδίου με βάση την πρόοδό σας.
❖ Μοιραστείτε το τρέξιμο και τα σχόλιά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
ΓΙΑ ΑΡΧΑΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ
Από τον αρχικό δρομέα έως τον έμπειρο δρομέα μαραθωνίου: η εφαρμογή μας για τρέξιμο εξατομικεύει δεκάδες σχέδια τρεξίματος και εκατοντάδες προπονήσεις στις ανάγκες σας. Εναλλάσσουμε διαστήματα με τρεξίματα αντοχής και προπόνηση ρυθμού: ο μοναδικός μας στόχος είναι να σας κάνουμε καλύτερο δρομέα. Κάθε τρέξιμο σε ένα πρόγραμμα προπόνησης της εφαρμογής τρεξίματος μας είναι μια ανακάλυψη χάρη στην ποικιλία στις προπονήσεις.
Είτε ο στόχος σας είναι να ξεκινήσετε να τρέχετε είτε να τρέχετε έχοντας κατά νου έναν τελικό στόχο, θα σας φτάσουμε εκεί που θέλετε να είστε! Είτε κάνετε τα πρώτα σας βήματα στον κόσμο του τρεξίματος είτε είστε σε λειτουργία πλήρους μαραθωνίου προπόνησης: σας έχουμε καλύψει.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΟ PEAK
❖ Επιλέξτε και αλλάξτε τις ημέρες προπόνησής σας.
❖ Αλλάξτε τον στόχο σας έως και 3 φορές το μήνα.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΟ PEAK PRO – 30 ημέρες δοκιμαστικά
Αξιοποιήστε στο έπακρο τις προσπάθειές σας κάνοντας αναβάθμιση στο Peak Pro – διαθέσιμο ως συνδρομή εντός εφαρμογής.
❖ Επιλέξτε και αλλάξτε τις ημέρες προπόνησής σας και αλλάξτε τον στόχο σας απεριόριστους χρόνους.
❖ Θέστε ενδιάμεσους στόχους.
❖ Απεριόριστοι υπολογισμοί: με την τρέχουσα εφαρμογή μας αναλύουμε κάθε βήμα που (δεν) κάνετε και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα προπόνησής σας ανάλογα – εάν είναι απαραίτητο. Όλα τα βλέμματα στραμμένα στο έπαθλο, σας αφήνουμε ακόμη και να ορίσετε τις συνθήκες προπόνησής σας, όπως υψόμετρο και επιφάνεια, γιατί ίσως σας αρέσει να τρέχετε σε μια πίστα περισσότερο από το να τρέχετε στο δρόμο ή σε χωματόδρομους.
❖ Εξατομικευμένη προπόνηση δύναμης με τον προπονητή της Ολυμπιακής Δύναμης Maarten Thysen.
❖ Εξαγωγή προπονήσεων στη Garmin: ξεκινήστε την προπόνησή σας απευθείας από τη συσκευή Garmin!
❖ Προσθέστε RPE στην ολοκληρωμένη εκτέλεση.
ABOUT PEAK (Pro)
Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας στο Play Store κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή σας θα ανανεωθεί αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Ο λογαριασμός σας στο Play Store θα χρεωθεί για ανανέωση εντός 24 ωρών πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Ο χρήστης μπορεί να διαχειριστεί τις συνδρομές στις ρυθμίσεις της εφαρμογής και μέσω του Play Store. Οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα μιας δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου θα χαθεί όταν ο χρήστης αγοράσει μια συνδρομή σε αυτήν τη δημοσίευση.
Το Trenara είναι μια δωρεάν εφαρμογή με αγορές εντός εφαρμογής.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να κοινοποιεί αυτούς τους τύπους δεδομένων σε τρίτα μέρη
Δραστηριότητα σε εφαρμογές και Πληροφορίες και απόδοση εφαρμογής
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τα δεδομένα δεν κρυπτογραφούνται
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Τι νέο υπάρχει
Bug fixes
