Happy Place-Wellness Made Easy
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關於此應用程式
你是那種總是把自己放在最後的人嗎？需要定期放鬆和平靜嗎？覺得是時候進行一些自我照顧了嗎？ ……但不知道從哪裡開始？如果您對以上任何一個問題的答案是“是”，那麼 Happy Place 應用程式就適合您。
探索 500 多種健康練習，包括冥想、瑜伽、呼吸、幫助您深度睡眠的舒緩故事、ASMR 等等。無論您是想抽出時間來緩解壓力、需要補充能量，還是想退回到一個平靜安全的空間，Happy Place 應用程式都提供了各種各樣的練習來幫助您應對生活中遇到的任何問題。
試試我們關於管理壓力、緩解焦慮、相信自己和改善睡眠品質的指導課程。在我們的健康專家團隊的帶領下，我們的課程易於遵循，旨在為您的一天創造合適的心情。
如果您正在尋找一些靈感，請嘗試我們的每日推薦。如果您有一分鐘或一小時的時間，我們會根據您的喜好和感受為您提供一些東西。
我們的健康實踐：
• 冥想－遵循冥想引導，有助於緩解壓力、克服焦慮、保持平靜並集中註意力。
• 呼吸－運用呼吸的力量釋放情緒包袱，管理心態和身體健康。
• 睡眠 – 聆聽我們舒緩的故事並遵循英國最受認可的睡眠專家 Sophie Bostock 的實用建議，提高您的睡眠品質
• 肯定－以正面的聲明開始新的一天，以幫助激勵和賦予您力量
• 感恩－每天懷著感恩之心，在所有的小時刻中尋找快樂
• ASMR – 跟隨聲音和視覺效果，帶來平靜與平靜的感覺
• 瑜珈 – 無論您的能力如何，都可以透過我們的一系列練習來改善平衡、減輕緊張並感到精力充沛
• 瑜珈休息術－透過這些恢復性冥想實現身心完全放鬆。
• 敲擊－與我們的敲擊專家 Poppy Delbridge 一起提高您的幸福感並減輕您的壓力
• 聲音治療 – 透過我們的聲音療法體驗深度放鬆狀態，可以降低血壓和心率
附加功能：
• 廣泛的健康實踐可幫助您找到快樂的地方
• 定期新增新的實踐或集合
• 簡單易懂、專家指導的指導課程可滿足您的時間和需求
• 每日練習建議可為您帶來啟發
• 我的地方 - 一個專門的區域，用於保存您的私人想法、感受、記憶和日常感激之情
關於費恩和快樂之地的一切
Fearne Cotton 是一位心理健康倡導者、暢銷書作家、長期廣播員和 Happy Place 的創始人。
Fearne Cotton 出於分享自己的幸福經歷而生，自2017 年以來一直在建立她的Happy Place 社區，包括屢獲殊榮的播客、年度Happy Place Festival，並推出了Happy Place 應用程序，幫助人們抽出時間、創造空間和尋找樂趣。是時候關注他們的福祉了。
我們的專家
Fearne 精心挑選了一系列專家，他們都是各自領域的領導者，並選擇幫助您應對生活中遇到的一切。
Happy Place 的一些健康專家：
Poppy Delbridge - 英國排名第一的攻牙專家
Kirsty Gallagher－月球冥想的領導人物
唐娜諾布爾 (Donna Noble) - 積極身體瑜珈運動的創始人
Rob da Bank - Bestival 創辦人、最著名的 Yoga Nidra 老師
Sophie Bostock – 英國最受認可的睡眠專家
我們的客戶說得最好：
“在一款方便的應用程式中匯集了所有專家，這真是太棒了。”海倫, 伯明罕
「多年來我一直在努力入睡，但令我驚訝的是《睡眠故事》一下子就解決了這個問題。令人震驚。”保羅，諾丁漢
在此造訪我們的服務條款和隱私權政策：
服務條款：https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-terms-conditions/
隱私權政策：https://happyplaceofficial.co.uk/privacy-policy
健康政策：https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-health-notice/
探索 500 多種健康練習，包括冥想、瑜伽、呼吸、幫助您深度睡眠的舒緩故事、ASMR 等等。無論您是想抽出時間來緩解壓力、需要補充能量，還是想退回到一個平靜安全的空間，Happy Place 應用程式都提供了各種各樣的練習來幫助您應對生活中遇到的任何問題。
試試我們關於管理壓力、緩解焦慮、相信自己和改善睡眠品質的指導課程。在我們的健康專家團隊的帶領下，我們的課程易於遵循，旨在為您的一天創造合適的心情。
如果您正在尋找一些靈感，請嘗試我們的每日推薦。如果您有一分鐘或一小時的時間，我們會根據您的喜好和感受為您提供一些東西。
我們的健康實踐：
• 冥想－遵循冥想引導，有助於緩解壓力、克服焦慮、保持平靜並集中註意力。
• 呼吸－運用呼吸的力量釋放情緒包袱，管理心態和身體健康。
• 睡眠 – 聆聽我們舒緩的故事並遵循英國最受認可的睡眠專家 Sophie Bostock 的實用建議，提高您的睡眠品質
• 肯定－以正面的聲明開始新的一天，以幫助激勵和賦予您力量
• 感恩－每天懷著感恩之心，在所有的小時刻中尋找快樂
• ASMR – 跟隨聲音和視覺效果，帶來平靜與平靜的感覺
• 瑜珈 – 無論您的能力如何，都可以透過我們的一系列練習來改善平衡、減輕緊張並感到精力充沛
• 瑜珈休息術－透過這些恢復性冥想實現身心完全放鬆。
• 敲擊－與我們的敲擊專家 Poppy Delbridge 一起提高您的幸福感並減輕您的壓力
• 聲音治療 – 透過我們的聲音療法體驗深度放鬆狀態，可以降低血壓和心率
附加功能：
• 廣泛的健康實踐可幫助您找到快樂的地方
• 定期新增新的實踐或集合
• 簡單易懂、專家指導的指導課程可滿足您的時間和需求
• 每日練習建議可為您帶來啟發
• 我的地方 - 一個專門的區域，用於保存您的私人想法、感受、記憶和日常感激之情
關於費恩和快樂之地的一切
Fearne Cotton 是一位心理健康倡導者、暢銷書作家、長期廣播員和 Happy Place 的創始人。
Fearne Cotton 出於分享自己的幸福經歷而生，自2017 年以來一直在建立她的Happy Place 社區，包括屢獲殊榮的播客、年度Happy Place Festival，並推出了Happy Place 應用程序，幫助人們抽出時間、創造空間和尋找樂趣。是時候關注他們的福祉了。
我們的專家
Fearne 精心挑選了一系列專家，他們都是各自領域的領導者，並選擇幫助您應對生活中遇到的一切。
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Poppy Delbridge - 英國排名第一的攻牙專家
Kirsty Gallagher－月球冥想的領導人物
唐娜諾布爾 (Donna Noble) - 積極身體瑜珈運動的創始人
Rob da Bank - Bestival 創辦人、最著名的 Yoga Nidra 老師
Sophie Bostock – 英國最受認可的睡眠專家
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“在一款方便的應用程式中匯集了所有專家，這真是太棒了。”海倫, 伯明罕
「多年來我一直在努力入睡，但令我驚訝的是《睡眠故事》一下子就解決了這個問題。令人震驚。”保羅，諾丁漢
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