Twilight Pro Unlock
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PEGI 3
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
क्या आपको सोते समय परेशानी हो रही है? क्या आपके बच्चे बिस्तर के समय से पहले टैबलेट के साथ खेलते समय हाइपरएक्टिव हैं?
क्या आप देर शाम को अपने स्मार्ट फोन या टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं? गोधूलि आपके लिए एक समाधान हो सकता है!
हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय बिगड़ सकती है और नींद आने में असमर्थता हो सकती है।
कारण आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर है, जिसे मेलानोप्सिन कहा जाता है। यह रिसेप्टर 460-480nm रेंज में नीली रोशनी के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है जो मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकता है - आपके स्वस्थ नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन।
प्रायोगिक वैज्ञानिक अध्ययनों में यह एक औसत व्यक्ति को टैबलेट या स्मार्ट फोन पर पढ़ने के लिए दिखाया गया है, जो सोने के समय से कुछ घंटे पहले अपनी नींद पूरी कर सकते हैं।
गोधूलि ऐप आपकी डिवाइस स्क्रीन को दिन के समय के अनुकूल बनाता है। यह सूर्यास्त के बाद आपके फोन या टैबलेट पर नीले स्पेक्ट्रम को फ़िल्टर करता है और आपकी आँखों को नरम और सुखद लाल फिल्टर से बचाता है। फ़िल्टर की तीव्रता को आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर सूर्य चक्र में आसानी से समायोजित किया जाता है।
प्रो सुविधाएँ
- 2 से अधिक पूर्वनिर्धारित प्रोफाइल
- समायोज्य संक्रमण समय
- निष्क्रिय समय के दौरान गोधूलि सेवा को पूरी तरह से बंद करने का विकल्प
- नई सुविधाएँ अक्सर पहली बार PRO के रूप में दिखाई देंगी
हमारे विकास का समर्थन करने के आपके इरादे के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। यह गोधूलि एप्लिकेशन के लिए एक समर्थक अनुप्रयोग है। कृपया शीर्ष पर स्थापित करें, पहले गोधूलि की स्थापना रद्द न करें।
कृपया सर्कैडियन लय और मेलाटोनिन की भूमिका पर मूल बातें पढ़ें:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
संबंधित वैज्ञानिक अनुसंधान के उदाहरण:
स्लीपिंग और लाइट एक्सपोज़र ऑफ़ ह्यूमन में क्रमिक उन्नति के बाद मेलाटोनिन, कॉर्टिसोल और अन्य सर्कैडियन रिदम का आयाम न्यूनीकरण और चरण परिवर्तन
डर्क-जान डिज्क, जीन एफ। डफी, एडवर्ड जे सिल्वा, थेरेसा एल। शहनहान, डायने बी। बोइविन, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2012
बेडटाइम से पहले रूम लाइट का एक्सपोजर मनुष्य में मेलाटोनिन शुरुआत और शॉर्टेंस मेलाटोनिन की अवधि को दबा देता है
जोशुआ जे। गोइली, काइल चेम्बरलेन, कर्ट ए। स्मिथ, सत बीर एस। खालसा, शांता एम। डब्ल्यू। राजरत्नम, एलिजा वान रेने, जेमी एम। ज़ित्जर, चार्ल्स ए। सिज़स्लर, स्टीवन डब्ल्यू। 2011
मानव सर्कैडियन फिजियोलॉजी पर प्रकाश का प्रभाव
जीन एफ डफी, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2009
मनुष्यों में सर्कैडियन चरण में देरी के लिए आंतरायिक उज्ज्वल प्रकाश दालों के एकल अनुक्रम की प्रभावकारिता
क्लॉड ग्रोनफियर, केनेथ पी। राइट, रिचर्ड ई। क्रोनॉउर, मेगन ई। ज्वेट, चार्ल्स ए। सीज़लर 2009
आंतरिक अवधि और प्रकाश की तीव्रता मनुष्यों में मेलाटोनिन और नींद के बीच चरण संबंध को निर्धारित करती है
केनेथ पी। राइट, क्लाउड ग्रेफियर, जीन एफ डफी, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2009
रात के काम के दौरान चौकस प्रभाव पर स्लीप टाइमिंग और ब्राइट लाइट एक्सपोज़र का प्रभाव
नयनतारा सांथी, डैनियल एशबैक, टॉड एस। हॉरोविट्ज़, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2008
सर्कैडियन, प्यूपिलरी की अल्प-तरंगदैर्ध्य प्रकाश संवेदनशीलता और एक बाहरी रेटिना को खोने वाले मानव में दृश्य जागरूकता
फरहान एच। जैदी, जोसेफ टी। हल, स्टुअर्ट एन। पीरसन, कथरीना वुल्फ, डैनियल एशबैक और सह 2007
लघु तरंग दैर्ध्य प्रकाश द्वारा रीसेट करने के लिए मानव सर्कैडियन मेलाटोनिन लय की उच्च संवेदनशीलता।
लॉकली एसडब्ल्यू, ब्रेनार्ड जीसी, कज़ीस्लर सीए। 2003
रात के प्रकाश के लिए मानव सर्कैडियन पेसमेकर की संवेदनशीलता: मेलाटोनिन चरण रीसेटिंग और दमन
जेमी एम ज़ित्ज़र, डर्क-जान डीकक, रिचर्ड ई क्रोनॉउर, एमरी एन ब्राउन, चार्ल्स ए कैरिज़िस्ट 2000
चरण-स्थानांतरण मानव सर्कैडियन लय: नींद के समय का प्रभाव, सामाजिक संपर्क और प्रकाश जोखिम
जे एफ डफी, आर ई क्रोनॉयर, सी ए कज़ीस्लर 1996
रात के काम के लिए शारीरिक विकृति का इलाज करने के लिए उज्ज्वल प्रकाश और अंधेरे के संपर्क में।
Czeisler CA ..
क्या आप देर शाम को अपने स्मार्ट फोन या टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं? गोधूलि आपके लिए एक समाधान हो सकता है!
हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय बिगड़ सकती है और नींद आने में असमर्थता हो सकती है।
कारण आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर है, जिसे मेलानोप्सिन कहा जाता है। यह रिसेप्टर 460-480nm रेंज में नीली रोशनी के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है जो मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकता है - आपके स्वस्थ नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन।
प्रायोगिक वैज्ञानिक अध्ययनों में यह एक औसत व्यक्ति को टैबलेट या स्मार्ट फोन पर पढ़ने के लिए दिखाया गया है, जो सोने के समय से कुछ घंटे पहले अपनी नींद पूरी कर सकते हैं।
गोधूलि ऐप आपकी डिवाइस स्क्रीन को दिन के समय के अनुकूल बनाता है। यह सूर्यास्त के बाद आपके फोन या टैबलेट पर नीले स्पेक्ट्रम को फ़िल्टर करता है और आपकी आँखों को नरम और सुखद लाल फिल्टर से बचाता है। फ़िल्टर की तीव्रता को आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर सूर्य चक्र में आसानी से समायोजित किया जाता है।
प्रो सुविधाएँ
- 2 से अधिक पूर्वनिर्धारित प्रोफाइल
- समायोज्य संक्रमण समय
- निष्क्रिय समय के दौरान गोधूलि सेवा को पूरी तरह से बंद करने का विकल्प
- नई सुविधाएँ अक्सर पहली बार PRO के रूप में दिखाई देंगी
हमारे विकास का समर्थन करने के आपके इरादे के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। यह गोधूलि एप्लिकेशन के लिए एक समर्थक अनुप्रयोग है। कृपया शीर्ष पर स्थापित करें, पहले गोधूलि की स्थापना रद्द न करें।
कृपया सर्कैडियन लय और मेलाटोनिन की भूमिका पर मूल बातें पढ़ें:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
संबंधित वैज्ञानिक अनुसंधान के उदाहरण:
स्लीपिंग और लाइट एक्सपोज़र ऑफ़ ह्यूमन में क्रमिक उन्नति के बाद मेलाटोनिन, कॉर्टिसोल और अन्य सर्कैडियन रिदम का आयाम न्यूनीकरण और चरण परिवर्तन
डर्क-जान डिज्क, जीन एफ। डफी, एडवर्ड जे सिल्वा, थेरेसा एल। शहनहान, डायने बी। बोइविन, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2012
बेडटाइम से पहले रूम लाइट का एक्सपोजर मनुष्य में मेलाटोनिन शुरुआत और शॉर्टेंस मेलाटोनिन की अवधि को दबा देता है
जोशुआ जे। गोइली, काइल चेम्बरलेन, कर्ट ए। स्मिथ, सत बीर एस। खालसा, शांता एम। डब्ल्यू। राजरत्नम, एलिजा वान रेने, जेमी एम। ज़ित्जर, चार्ल्स ए। सिज़स्लर, स्टीवन डब्ल्यू। 2011
मानव सर्कैडियन फिजियोलॉजी पर प्रकाश का प्रभाव
जीन एफ डफी, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2009
मनुष्यों में सर्कैडियन चरण में देरी के लिए आंतरायिक उज्ज्वल प्रकाश दालों के एकल अनुक्रम की प्रभावकारिता
क्लॉड ग्रोनफियर, केनेथ पी। राइट, रिचर्ड ई। क्रोनॉउर, मेगन ई। ज्वेट, चार्ल्स ए। सीज़लर 2009
आंतरिक अवधि और प्रकाश की तीव्रता मनुष्यों में मेलाटोनिन और नींद के बीच चरण संबंध को निर्धारित करती है
केनेथ पी। राइट, क्लाउड ग्रेफियर, जीन एफ डफी, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2009
रात के काम के दौरान चौकस प्रभाव पर स्लीप टाइमिंग और ब्राइट लाइट एक्सपोज़र का प्रभाव
नयनतारा सांथी, डैनियल एशबैक, टॉड एस। हॉरोविट्ज़, चार्ल्स ए। सिज़िसलर 2008
सर्कैडियन, प्यूपिलरी की अल्प-तरंगदैर्ध्य प्रकाश संवेदनशीलता और एक बाहरी रेटिना को खोने वाले मानव में दृश्य जागरूकता
फरहान एच। जैदी, जोसेफ टी। हल, स्टुअर्ट एन। पीरसन, कथरीना वुल्फ, डैनियल एशबैक और सह 2007
लघु तरंग दैर्ध्य प्रकाश द्वारा रीसेट करने के लिए मानव सर्कैडियन मेलाटोनिन लय की उच्च संवेदनशीलता।
लॉकली एसडब्ल्यू, ब्रेनार्ड जीसी, कज़ीस्लर सीए। 2003
रात के प्रकाश के लिए मानव सर्कैडियन पेसमेकर की संवेदनशीलता: मेलाटोनिन चरण रीसेटिंग और दमन
जेमी एम ज़ित्ज़र, डर्क-जान डीकक, रिचर्ड ई क्रोनॉउर, एमरी एन ब्राउन, चार्ल्स ए कैरिज़िस्ट 2000
चरण-स्थानांतरण मानव सर्कैडियन लय: नींद के समय का प्रभाव, सामाजिक संपर्क और प्रकाश जोखिम
जे एफ डफी, आर ई क्रोनॉयर, सी ए कज़ीस्लर 1996
रात के काम के लिए शारीरिक विकृति का इलाज करने के लिए उज्ज्वल प्रकाश और अंधेरे के संपर्क में।
Czeisler CA ..
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डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
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