Twilight Pro Unlock

Petr Nálevka (Urbandroid)

Om appen

Har du problem med att somna? Är dina barn hyperaktiva när de leker med surfplattan före sänggåendet?
Använder du din smartphone eller surfplatta sent på kvällen? Twilight kan vara en lösning för dig!

Ny forskning tyder på att exponering för blått ljus före sömn kan snedvrida din naturliga (dygnsrytm) rytm och orsaka oförmåga att somna.

Orsaken är fotoreceptorn i dina ögon, kallad Melanopsin. Denna receptor är känslig för ett smalt band av blått ljus i intervallet 460-480nm som kan undertrycka produktionen av melatonin - ett hormon som är ansvarigt för dina hälsosamma sömnväckningscykler.

I experimentella vetenskapliga studier har det visat sig att en genomsnittlig person som läser på en surfplatta eller smart telefon i ett par timmar innan sänggåendet kan få sin sömn fördröjd med ungefär en timme.

Twilight-appen gör att enhetens skärm anpassar sig till tid på dagen. Det filtrerar det blå spektrumet på din telefon eller surfplatta efter solnedgången och skyddar dina ögon med ett mjukt och behagligt rött filter. Filterintensiteten justeras smidigt till solcykeln baserat på din lokala solnedgång och soluppgångstider.

PRO-funktioner
- mer än 2 fördefinierade profiler
- justerbar övergångstid
- möjlighet att stänga av Twilight-tjänsten helt under inaktiva tider
- Nya funktioner visas ofta först som PRO

Tack så mycket för din avsikt att stödja vår utveckling. Detta är en pro-applikation för Twilight-appen. Installera på toppen, avinstallera inte Twilight först.

Läs grunderna om dygnsrytmen och melatonins roll:

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Exempel på relaterad vetenskaplig forskning:

Amplitudreduktion och fasförskjutningar av melatonin, kortisol och andra dygnsrytmer efter en gradvis utveckling av sömn och ljusexponering hos människor
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012

Exponering för rumsljus före sänggåendet undertrycker melatoninintrycket och förkortar melatonintiden hos människor
Joshua J.Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011

Effekt av ljus på mänsklig cirkadisk fysiologi
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Effekten av en enda sekvens av intermittenta starka ljuspulser för fördröjning av cirkadisk fas hos människor
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009

Inneboende period och ljusintensitet bestämmer fasförhållandet mellan melatonin och sömn hos människor
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Effekten av sömntid och exponering för starkt ljus på uppmärksam försämring under nattarbete
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008

Ljuskänslighet för kort våglängd hos dygns-, pupill- och visuell medvetenhet hos människor som saknar yttre näthinnan
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co 2007

Hög känslighet hos den mänskliga cirkadiska melatoninrytmen för återställning genom kort våglängdsljus.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003

Känslighet hos den mänskliga cirkadiska pacemakern för nattligt ljus: återställning och undertryckande av melatoninfas
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000

Fasförskjutande mänskliga dygnsrytmer: påverkan av sömntiming, social kontakt och ljusexponering
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996

Exponering för starkt ljus och mörker för att behandla fysiologisk felanpassning till nattarbete.
Czeisler CA ..

Betyg och recensioner

Mycket bra och finns många inställningar om man vill och väldigt enkelt att använda. Mycket exemplariskt utformad app.

Worth it!

Den har hjälpt mig mycket.

Nyheter

- latest API level support