Yoga - Poses & Classes
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၄star
သုံးသပ်ချက် ၁.၄၅ သောင်း
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
3+ အတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
• 100+ တဦးတည်းအဘို့အလိုကျနာဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်စေနောက်တစ်နေ့မှရှိုး။
•တိကျသောယောဂနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ယလေ့ကျင့်ခန်း collection များကို Created ။
•အားလုံးအဆင့်ဆင့်အဘို့အသတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းယောဂကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်း 20 အထက်ထူးခြားတဲ့ယောဂသင်တန်းတွေ။
•သင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပေးရန်။
•စိတ်ဖိစီးမှု Leave နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
•စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်နေချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ဘက်မျှစေပါတယ်။
•န့်အသတ် ambiances နှင့်လေထု, စိတ်ဖိစီးမှု & စိုးရိမ်စိတ်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုဖန်တီးရန်အသံများနှင့်ဂီတ၏စုစည်းမှု။
အဓိကအတန်းအစား:
BALANCE - ကွဲပြားခြားနားသောယောဂစတိုင်များသင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကိုတိုးတက်လာဖို့အာရုံစူးစိုက်ဖြစ်ကြောင်းပေါင်းစပ်နေကြသည်။
အစှမျးသတ်တိ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျရန်သင့်အားကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုပါဝါယောဂ pose ပေါင်းစပ်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် - သင့်ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေါ်တွင်အသက်ရှုဖို့ဘယ်လိုအာရုံစူးစိုက်လေ့လာပါ။
ပုံစံ GET:
quick ယောဂ Fix - မြေပြင်နှင့်သရုပ်ြပနှစ်မျိုးလုံးသော sequence ကိုအတူအလုပ်ရှုပ်နေနေ့ကသို့မထိုက်မတန်ယောဂ။
Toned တဲ့ - လက်နက်, ပခုံး, core ကို, glutes နှင့်ခြေထောက်များအပါအဝင်သော့ချက်ဒေသများအတွက်ကြွက်သားသေံဖွံ့ဖြိုး။
နံနက်ယောဂ - အားလုံးလမ်းညွန်အတွက်ကျောရိုးရွေ့လျားအလေးပေးထားတဲ့ invigorating ယောဂအလေ့အကျင့်နှင့်သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်ပါ။
ပစ်မှတ်နှင့်သေံနက်ရှိုင်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ - ကို ABS နေ့စဉ်ယောဂ။
Runners ဆိုတဲ့အဘို့အယောဂ - ယောဂချိန်ခွင်လျှာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့အပြေးသမားကိုကူညီနိုင်ကြောင်းသတိသင်တန်း၏တစ်မူထူးခြားသောပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။
သင့်ရဲ့စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်, စိတ်, စိတ်ဝိညာဉ် invigorate ဖို့ဒီဇိုင်းကဒီ sequence ကိုနှင့်အတူအားသွင်း။
သင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စိန်ခေါ် - ပြင်းထန်သောပို်တစ်ဦးစီးရီးမှတဆင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးနှင့်ပိုပြီးအဆင့်မြင့်ယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထားမှရလဒ်သက်ဆိုင်ပါသည်။
အာဟာရ - အစဉ်အဆက်ကိုအကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ဖြစ်! အဘယ်အရာကိုစားရန်သင်ယူ, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွေ့ရှ။ သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်အရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုစားကြလော့။
app ကို & subscription ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ
ယောဂ app ရဲ့ဒေါင်းလုဒ်နှင့်အသုံးပြုမှုအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ လစဉ်ကြေးပေးသွင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် app ကိုအတွင်းအားလုံးရရှိနိုင်ပါလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။ အဆိုပါကြေးပေးသွင်း 1 လအဘို့ $ 12,99 သို့မဟုတ် 12 လကြာ $ 35,99 ကုန်ကျသည်။ သင်မှာယူခြင်းအတွက်ရွေးချယ်ထားလျှင်, သင် app ထဲမှာပြသထားတဲ့သင့်ရဲ့တိုင်းပြည်များအတွက် fixed စျေးနှုန်းပေးဆောင်။ ဒါကြောင့်လက်ရှိစာရင်းသွင်းခြင်းကာလ၏အဆုံးမတိုင်မီအနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်းဖျက်သိမ်းမပေးလျှင်အဆိုပါကြေးပေးသွင်းကိုအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။ သင့် Play Market ကအကောင့်အကောင့်မတိုင်မီလက်ရှိစာရင်းသွင်းမှာ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးရန် 24 နာရီအတွင်းတစ်ဦးချင်းစီသစ်ကိုသက်တမ်းများအတွက်တရားစွဲဆိုလိမ့်မည်။ In-App ကိုစာရင်းပေးသွင်းထားမှုများလက်ရှိသက်တမ်းဖျက်သိမ်းရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သငျသညျအချိန်မရွေးမှာ Play စ Market ကအကောင့်ဆက်တင်များမှတဆင့်အလိုအလျှောက်သက်တမ်းတိုး disable နိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်:
• VGFIT ထံမှအသစ်သော Apps ကပရှာဖွေရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။
•သင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပိုယောဂ Classes ရဲ့နဲ့လမ်းညွှန်များကိုထုတ်ကိုရှာပါ။
• AirPlay သို့မဟုတ် Chromecast ကိုထင်ဟပ်ပေးနေနှင့်သင်၏ TV ပေါ်မှာအတန်း Play ။
• Motivation Get နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူမျှဝေအသိုင်းအဝိုင်း vgfit.com Join ။
•တိကျသောယောဂနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ယလေ့ကျင့်ခန်း collection များကို Created ။
•အားလုံးအဆင့်ဆင့်အဘို့အသတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းယောဂကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်း 20 အထက်ထူးခြားတဲ့ယောဂသင်တန်းတွေ။
•သင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပေးရန်။
•စိတ်ဖိစီးမှု Leave နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
•စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်နေချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ဘက်မျှစေပါတယ်။
•န့်အသတ် ambiances နှင့်လေထု, စိတ်ဖိစီးမှု & စိုးရိမ်စိတ်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုဖန်တီးရန်အသံများနှင့်ဂီတ၏စုစည်းမှု။
အဓိကအတန်းအစား:
BALANCE - ကွဲပြားခြားနားသောယောဂစတိုင်များသင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကိုတိုးတက်လာဖို့အာရုံစူးစိုက်ဖြစ်ကြောင်းပေါင်းစပ်နေကြသည်။
အစှမျးသတ်တိ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျရန်သင့်အားကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုပါဝါယောဂ pose ပေါင်းစပ်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် - သင့်ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေါ်တွင်အသက်ရှုဖို့ဘယ်လိုအာရုံစူးစိုက်လေ့လာပါ။
ပုံစံ GET:
quick ယောဂ Fix - မြေပြင်နှင့်သရုပ်ြပနှစ်မျိုးလုံးသော sequence ကိုအတူအလုပ်ရှုပ်နေနေ့ကသို့မထိုက်မတန်ယောဂ။
Toned တဲ့ - လက်နက်, ပခုံး, core ကို, glutes နှင့်ခြေထောက်များအပါအဝင်သော့ချက်ဒေသများအတွက်ကြွက်သားသေံဖွံ့ဖြိုး။
နံနက်ယောဂ - အားလုံးလမ်းညွန်အတွက်ကျောရိုးရွေ့လျားအလေးပေးထားတဲ့ invigorating ယောဂအလေ့အကျင့်နှင့်သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်ပါ။
ပစ်မှတ်နှင့်သေံနက်ရှိုင်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ - ကို ABS နေ့စဉ်ယောဂ။
Runners ဆိုတဲ့အဘို့အယောဂ - ယောဂချိန်ခွင်လျှာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့အပြေးသမားကိုကူညီနိုင်ကြောင်းသတိသင်တန်း၏တစ်မူထူးခြားသောပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။
သင့်ရဲ့စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်, စိတ်, စိတ်ဝိညာဉ် invigorate ဖို့ဒီဇိုင်းကဒီ sequence ကိုနှင့်အတူအားသွင်း။
သင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စိန်ခေါ် - ပြင်းထန်သောပို်တစ်ဦးစီးရီးမှတဆင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးနှင့်ပိုပြီးအဆင့်မြင့်ယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထားမှရလဒ်သက်ဆိုင်ပါသည်။
အာဟာရ - အစဉ်အဆက်ကိုအကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ဖြစ်! အဘယ်အရာကိုစားရန်သင်ယူ, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွေ့ရှ။ သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်အရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုစားကြလော့။
app ကို & subscription ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ
ယောဂ app ရဲ့ဒေါင်းလုဒ်နှင့်အသုံးပြုမှုအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ လစဉ်ကြေးပေးသွင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် app ကိုအတွင်းအားလုံးရရှိနိုင်ပါလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။ အဆိုပါကြေးပေးသွင်း 1 လအဘို့ $ 12,99 သို့မဟုတ် 12 လကြာ $ 35,99 ကုန်ကျသည်။ သင်မှာယူခြင်းအတွက်ရွေးချယ်ထားလျှင်, သင် app ထဲမှာပြသထားတဲ့သင့်ရဲ့တိုင်းပြည်များအတွက် fixed စျေးနှုန်းပေးဆောင်။ ဒါကြောင့်လက်ရှိစာရင်းသွင်းခြင်းကာလ၏အဆုံးမတိုင်မီအနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်းဖျက်သိမ်းမပေးလျှင်အဆိုပါကြေးပေးသွင်းကိုအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။ သင့် Play Market ကအကောင့်အကောင့်မတိုင်မီလက်ရှိစာရင်းသွင်းမှာ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးရန် 24 နာရီအတွင်းတစ်ဦးချင်းစီသစ်ကိုသက်တမ်းများအတွက်တရားစွဲဆိုလိမ့်မည်။ In-App ကိုစာရင်းပေးသွင်းထားမှုများလက်ရှိသက်တမ်းဖျက်သိမ်းရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သငျသညျအချိန်မရွေးမှာ Play စ Market ကအကောင့်ဆက်တင်များမှတဆင့်အလိုအလျှောက်သက်တမ်းတိုး disable နိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်:
• VGFIT ထံမှအသစ်သော Apps ကပရှာဖွေရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။
•သင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပိုယောဂ Classes ရဲ့နဲ့လမ်းညွှန်များကိုထုတ်ကိုရှာပါ။
• AirPlay သို့မဟုတ် Chromecast ကိုထင်ဟပ်ပေးနေနှင့်သင်၏ TV ပေါ်မှာအတန်း Play ။
• Motivation Get နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူမျှဝေအသိုင်းအဝိုင်း vgfit.com Join ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၄
သုံးသပ်ချက် ၁.၃၇ သောင်း
