Virtusan: Health Habit Tracker
Куплі ў праграме
4,0star
758 водгукаў
10 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Ваша здароўе не падлягае абмеркаванню, і мы дапаможам вам у гэтым. Выкарыстоўвайце Virtusan, каб лепш спаць па начах, паменшыць стрэс і трывогу, павысіць прадукцыйнасць і проста адчуваць сябе выдатна. чаго ты чакаеш Паспрабуйце.
4 слупа здароўя
Нашы функцыі разбіты на 4 асноўныя слупы, якія прадстаўляюць 4 этапы шляху да здароўя: паляпшэнне сну, зніжэнне стрэсу і ўстойлівасць, павышэнне прадукцыйнасці і дапамога фізічнаму здароўю. Усе функцыі простыя, простыя ў выкарыстанні і бясплатныя - распрацаваны, каб дапамагчы вам сфарміраваць больш здаровыя звычкі і атрымліваць задавальненне ад гэтага.
Спаць лепш
Лепшае здароўе пачынаецца з лепшага сну.
Мы прапануем інструменты і рэсурсы, каб забяспечыць вам спакойны сон, палепшыць баланс настрою і лёгка засыпаць. Не ведаеце, з чаго пачаць? Паспрабуйце скарыстацца сканаваннем цела, навукова правераным метадам, які дапаможа вам расслабіцца перад сном.
Менш стрэс
Другі слуп - гэта зняцце стрэсу і трывогі.
Практыкі медытацыі і дыхання дазваляюць вашаму розуму адпачыць і аднавіцца. Наш інструмент дапамагае зняць стрэс і трывогу з самага пачатку, а таксама павысіць устойлівасць. Ёсць нават зручная дыхальная практыка — фізіялагічны ўздых — каб зняць стрэс, калі ён узнікае. Прывітанне, душэўная асалода.
Павышэнне прадукцыйнасці
Трэці слуп сканцэнтраваны на вашай прадукцыйнасці.
Палепшыце сваю прадукцыйнасць, палепшыўшы канцэнтрацыю, увагу і прадукцыйнасць з дапамогай нашых практык. Выкарыстоўвайце NSDR (глыбокі адпачынак без сну) доктара Эндру Хубермана, каб увайсці ў глыбокі адпачынак і палепшыць вынік. Уключыце бінауральныя рытмы з частатой 40 Гц у любы час, каб палепшыць канцэнтрацыю і канцэнтрацыю.
Паляпшэнне фізічнага здароўя
Апошні слуп вяртаецца да вас.
Складзіце працэдуры, якія дапамогуць вам выглядаць і адчуваць сябе як мага лепш. Пачніце з малога - з Daily Hydration, трэкерам вады, які гарантуе, што вы п'яце дастатковую колькасць штодня. Ужыванне дастатковай колькасці вады палепшыць ваш метабалізм і працаздольнасць. Проста запаўняйце лічыльнік вады, калі вы п'яце, і мы зробім усё адсочванне за вас.
Стварыце рэжым дня
Дадайце любую з нашых практык да вашай асабістай руціны, і мы дамо вам дадатковы невялікі штуршок, каб заставацца на правільным шляху, нагадваючы вам, калі прыйшоў час расслабіцца, зняць стрэс або засяродзіцца. Мы прапануем ідэальны час для завяршэння кожнай практыкі, або вы можаце змяніць яго на любы час, каб найлепшым чынам адпавядаць вашаму графіку - вы цалкам кантралюеце свой рэжым здароўя.
Адсочванне прагрэсу
Сачыце за сваімі новымі звычкамі здароўя на ўкладцы "Прагрэс". Мы дамо вам дакладны агляд таго, колькі практык вы выконваеце штодня і штотыдзень. Акрамя таго, колькі ўважлівых хвілін вы патрацілі на медытацыю, колькі вады вы адсочвалі і колькі сонечнага святла вы глядзелі. Вы таксама можаце лёгка вызначыць, на якім з чатырох слупоў вы праводзіце больш часу або на якіх з іх вы маглі б больш засяродзіцца.
Навука як паслуга
Мы супрацоўнічаем з групай навукоўцаў-экспертаў, каб даць магутны кантэнт, які насамрэч спрыяе змене паводзін. Няхай гэта будзе NSDR ад Эндру Хубермана, медытацыі ад Шоны Шапіра або навучанне харчаванню з Крыстаферам Габрыэлем — праверце ўсё гэта бясплатна ў нашым дадатку.
Умовы выкарыстання: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
4 слупа здароўя
Нашы функцыі разбіты на 4 асноўныя слупы, якія прадстаўляюць 4 этапы шляху да здароўя: паляпшэнне сну, зніжэнне стрэсу і ўстойлівасць, павышэнне прадукцыйнасці і дапамога фізічнаму здароўю. Усе функцыі простыя, простыя ў выкарыстанні і бясплатныя - распрацаваны, каб дапамагчы вам сфарміраваць больш здаровыя звычкі і атрымліваць задавальненне ад гэтага.
Спаць лепш
Лепшае здароўе пачынаецца з лепшага сну.
Мы прапануем інструменты і рэсурсы, каб забяспечыць вам спакойны сон, палепшыць баланс настрою і лёгка засыпаць. Не ведаеце, з чаго пачаць? Паспрабуйце скарыстацца сканаваннем цела, навукова правераным метадам, які дапаможа вам расслабіцца перад сном.
Менш стрэс
Другі слуп - гэта зняцце стрэсу і трывогі.
Практыкі медытацыі і дыхання дазваляюць вашаму розуму адпачыць і аднавіцца. Наш інструмент дапамагае зняць стрэс і трывогу з самага пачатку, а таксама павысіць устойлівасць. Ёсць нават зручная дыхальная практыка — фізіялагічны ўздых — каб зняць стрэс, калі ён узнікае. Прывітанне, душэўная асалода.
Павышэнне прадукцыйнасці
Трэці слуп сканцэнтраваны на вашай прадукцыйнасці.
Палепшыце сваю прадукцыйнасць, палепшыўшы канцэнтрацыю, увагу і прадукцыйнасць з дапамогай нашых практык. Выкарыстоўвайце NSDR (глыбокі адпачынак без сну) доктара Эндру Хубермана, каб увайсці ў глыбокі адпачынак і палепшыць вынік. Уключыце бінауральныя рытмы з частатой 40 Гц у любы час, каб палепшыць канцэнтрацыю і канцэнтрацыю.
Паляпшэнне фізічнага здароўя
Апошні слуп вяртаецца да вас.
Складзіце працэдуры, якія дапамогуць вам выглядаць і адчуваць сябе як мага лепш. Пачніце з малога - з Daily Hydration, трэкерам вады, які гарантуе, што вы п'яце дастатковую колькасць штодня. Ужыванне дастатковай колькасці вады палепшыць ваш метабалізм і працаздольнасць. Проста запаўняйце лічыльнік вады, калі вы п'яце, і мы зробім усё адсочванне за вас.
Стварыце рэжым дня
Дадайце любую з нашых практык да вашай асабістай руціны, і мы дамо вам дадатковы невялікі штуршок, каб заставацца на правільным шляху, нагадваючы вам, калі прыйшоў час расслабіцца, зняць стрэс або засяродзіцца. Мы прапануем ідэальны час для завяршэння кожнай практыкі, або вы можаце змяніць яго на любы час, каб найлепшым чынам адпавядаць вашаму графіку - вы цалкам кантралюеце свой рэжым здароўя.
Адсочванне прагрэсу
Сачыце за сваімі новымі звычкамі здароўя на ўкладцы "Прагрэс". Мы дамо вам дакладны агляд таго, колькі практык вы выконваеце штодня і штотыдзень. Акрамя таго, колькі ўважлівых хвілін вы патрацілі на медытацыю, колькі вады вы адсочвалі і колькі сонечнага святла вы глядзелі. Вы таксама можаце лёгка вызначыць, на якім з чатырох слупоў вы праводзіце больш часу або на якіх з іх вы маглі б больш засяродзіцца.
Навука як паслуга
Мы супрацоўнічаем з групай навукоўцаў-экспертаў, каб даць магутны кантэнт, які насамрэч спрыяе змене паводзін. Няхай гэта будзе NSDR ад Эндру Хубермана, медытацыі ад Шоны Шапіра або навучанне харчаванню з Крыстаферам Габрыэлем — праверце ўсё гэта бясплатна ў нашым дадатку.
Умовы выкарыстання: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя, Фота і відэа і яшчэ 3
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,0
743 водгукі
Новае
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
