Virtusan: Health Habit Tracker
Compras na aplicación
4,0star
758 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A túa saúde non é negociable, e só con iso axudarémosche. Use Virtusan para durmir mellor pola noite, reducir o estrés e a ansiedade, mellorar a produtividade e simplemente sentirse ben. A que estás esperando? Dálle unha volta.
4 piares da saúde
As nosas funcións están divididas en catro piares fundamentais, que representan catro etapas da viaxe á saúde: mellora do sono, redución do estrés e resiliencia, aumento da produtividade e axuda á saúde física. Todas as funcións son sinxelas, fáciles de usar e gratuítas, deseñadas para axudarche a crear hábitos máis saudables e a divertirte.
Durme mellor
A mellor saúde comeza cun mellor sono.
Ofrecemos ferramentas e recursos para garantir que teñas unha noite de sono reparador, mellorar o equilibrio do estado de ánimo e durmir con facilidade. Non estás seguro de por onde comezar? Proba a usar Body Scan, unha técnica comprobada cientificamente para axudarche a relaxarte antes de durmir.
Estrés menos
O segundo piar trata de eliminar o estrés e a ansiedade.
As prácticas de meditación e respiración permiten que a túa mente descanse e se recupere. A nosa ferramenta axuda a aliviar o estrés e a ansiedade desde o primeiro momento, á vez que aumenta a resiliencia. Incluso hai unha práctica práctica de respiración, Physiological Sigh, para evitar o estrés cando chega. Ola, felicidade mental.
Mellorar a produtividade
O terceiro piar céntrase no teu rendemento.
Mellora o teu rendemento mellorando a túa concentración, foco e produtividade coa axuda das nosas prácticas. Use NSDR (Non-Sleep Deep Rest) do doutor Andrew Huberman para entrar no descanso profundo e mellorar a saída. Pon os ritmos binaurais de 40 Hz en calquera momento para mellorar a túa concentración e concentración.
Mellorar a saúde física
O último piar volve a ti.
Crea rutinas que che axuden a verte e a sentirte o mellor posible. Comeza pouco: con Daily Hydration, un rastreador de auga para asegurarte de que bebes o suficiente diariamente. Beber suficiente auga mellorará o teu metabolismo e rendemento. Só tes que encher o contador de auga mentres bebes, e faremos todo o seguimento por ti.
Construír unha rutina
Engade calquera das nosas prácticas á túa rutina persoal e darémosche ese pequeno impulso adicional para manterte no camiño correcto, recordándoche cando é hora de relaxarte, desestresarte ou concentrarte. Darémosche suxestións sobre o momento ideal para completar cada práctica ou podes cambialo a calquera momento para que se adapte mellor á túa axenda: tes o control total da túa rutina de saúde.
Seguimento do progreso
Fai un seguimento dos teus novos hábitos de saúde a través da pestana Progreso. Darémosche unha visión xeral clara de cantas prácticas realizas diariamente e semanalmente. Ademais, cantos minutos dedicaches á meditación, a cantidade de auga que seguiches e a cantidade de luz solar que completaches. Tamén podes identificar facilmente en cales dos catro piares dedica máis tempo ou en cales podes centrarte máis.
A ciencia como servizo
Colaborámonos cun equipo de científicos expertos para ofrecer contido potente que realmente impulse o cambio de comportamento. Xa se trate de NSDR de Andrew Huberman, meditacións de Shauna Shapiro ou aprendendo sobre nutrición con Christopher Gabriel, comproba todo gratis na nosa aplicación.
Condicións de uso: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
4 piares da saúde
As nosas funcións están divididas en catro piares fundamentais, que representan catro etapas da viaxe á saúde: mellora do sono, redución do estrés e resiliencia, aumento da produtividade e axuda á saúde física. Todas as funcións son sinxelas, fáciles de usar e gratuítas, deseñadas para axudarche a crear hábitos máis saudables e a divertirte.
Durme mellor
A mellor saúde comeza cun mellor sono.
Ofrecemos ferramentas e recursos para garantir que teñas unha noite de sono reparador, mellorar o equilibrio do estado de ánimo e durmir con facilidade. Non estás seguro de por onde comezar? Proba a usar Body Scan, unha técnica comprobada cientificamente para axudarche a relaxarte antes de durmir.
Estrés menos
O segundo piar trata de eliminar o estrés e a ansiedade.
As prácticas de meditación e respiración permiten que a túa mente descanse e se recupere. A nosa ferramenta axuda a aliviar o estrés e a ansiedade desde o primeiro momento, á vez que aumenta a resiliencia. Incluso hai unha práctica práctica de respiración, Physiological Sigh, para evitar o estrés cando chega. Ola, felicidade mental.
Mellorar a produtividade
O terceiro piar céntrase no teu rendemento.
Mellora o teu rendemento mellorando a túa concentración, foco e produtividade coa axuda das nosas prácticas. Use NSDR (Non-Sleep Deep Rest) do doutor Andrew Huberman para entrar no descanso profundo e mellorar a saída. Pon os ritmos binaurais de 40 Hz en calquera momento para mellorar a túa concentración e concentración.
Mellorar a saúde física
O último piar volve a ti.
Crea rutinas que che axuden a verte e a sentirte o mellor posible. Comeza pouco: con Daily Hydration, un rastreador de auga para asegurarte de que bebes o suficiente diariamente. Beber suficiente auga mellorará o teu metabolismo e rendemento. Só tes que encher o contador de auga mentres bebes, e faremos todo o seguimento por ti.
Construír unha rutina
Engade calquera das nosas prácticas á túa rutina persoal e darémosche ese pequeno impulso adicional para manterte no camiño correcto, recordándoche cando é hora de relaxarte, desestresarte ou concentrarte. Darémosche suxestións sobre o momento ideal para completar cada práctica ou podes cambialo a calquera momento para que se adapte mellor á túa axenda: tes o control total da túa rutina de saúde.
Seguimento do progreso
Fai un seguimento dos teus novos hábitos de saúde a través da pestana Progreso. Darémosche unha visión xeral clara de cantas prácticas realizas diariamente e semanalmente. Ademais, cantos minutos dedicaches á meditación, a cantidade de auga que seguiches e a cantidade de luz solar que completaches. Tamén podes identificar facilmente en cales dos catro piares dedica máis tempo ou en cales podes centrarte máis.
A ciencia como servizo
Colaborámonos cun equipo de científicos expertos para ofrecer contido potente que realmente impulse o cambio de comportamento. Xa se trate de NSDR de Andrew Huberman, meditacións de Shauna Shapiro ou aprendendo sobre nutrición con Christopher Gabriel, comproba todo gratis na nosa aplicación.
Condicións de uso: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Fotos e vídeos e 3 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,0
743 recensións
Novidades
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
