Virtusan: Health Habit Tracker
רכישות מתוך האפליקציה
4.0star
758 ביקורות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
הבריאות שלך אינה ניתנת למשא ומתן - ואנחנו נעזור לך בדיוק בזה. השתמש ב-Virtusan כדי לישון טוב יותר בלילה, להפחית מתח וחרדה, לשפר את הפרודוקטיביות ופשוט להרגיש מצוין. למה אתה מחכה? תנסה.
4 עמודי בריאות
התכונות שלנו מחולקות ל-4 עמודי יסוד - המייצגים 4 שלבים של המסע הבריאותי: שיפור שינה, הפחתת מתח וחוסן, הגברת פרודוקטיביות וסיוע בריאותי גופני. כל התכונות פשוטות, קלות לשימוש וחינמיות - נועדו לעזור לך ליצור הרגלים בריאים יותר וליהנות תוך כדי.
לישון יותר טוב
בריאות טובה יותר מתחילה בשינה טובה יותר.
אנו מספקים כלים ומשאבים כדי להבטיח לך לילה רגוע של שינה, לשפר את איזון מצב הרוח ולהירדם בקלות. לא בטוחים מאיפה להתחיל? נסה להשתמש בסריקת גוף, טכניקה מוכחת מדעית כדי לעזור לך להירגע לפני השינה.
לחץ פחות
הנדבך השני עוסק כולו בהסרת מתח וחרדה.
מדיטציה ותרגולי נשימה מאפשרים למוח שלך לנוח ולהתאושש. הכלי שלנו עוזר להפיג מתח וחרדה מההתחלה, תוך בניית חוסן. יש אפילו תרגול נשימה שימושי - אנחה פיזיולוגית - כדי להדוף את הלחץ כשהוא פוגע. שלום, אושר נפשי.
שפר את הפרודוקטיביות
העמוד השלישי מתמקד בביצועים שלך.
שפר את הביצועים שלך על ידי שיפור הריכוז, המיקוד והפרודוקטיביות שלך בעזרת התרגולים שלנו. השתמש ב-NSDR (מנוחה עמוקה ללא שינה) מאת ד"ר אנדרו הוברמן כדי להיכנס למנוחה עמוקה ולשפר את התפוקה. הפעל פעימות Binaural של 40 הרץ בכל עת כדי לשפר את הריכוז והמיקוד שלך.
שפר את הבריאות הגופנית
העמוד האחרון חוזר אליך.
בנה שגרות שיעזרו לך להיראות ולהרגיש במיטבך. התחל בקטן - עם Daily Hydration, גשש מים כדי להבטיח שאתה שותה מספיק מדי יום. שתיית מספיק מים תשפר את חילוף החומרים והביצועים שלך. פשוט מלאו את מד המים בזמן שאתם שותים, ואנחנו נעשה עבורכם את כל המעקב.
בנה שגרה
הוסף כל אחד מהתרגולים שלנו לשגרה האישית שלך ואנחנו ניתן לך את הדחיפה הקטנה הנוספת כדי להישאר במסלול, ויזכיר לך מתי הגיע הזמן להירגע, להתאושש או להתמקד. אנו ניתן הצעות לזמן האידיאלי להשלמת כל תרגול, או שתוכל לשנות אותו לכל זמן כדי להתאים בצורה הטובה ביותר ללוח הזמנים שלך - יש לך שליטה מלאה על שגרת הבריאות שלך.
מעקב אחר התקדמות
עקוב אחר הרגלי הבריאות החדשים שלך דרך הכרטיסייה התקדמות. אנו נותנים לך סקירה ברורה של כמה תרגולים אתה משלים על בסיס יומי ושבועי. בנוסף, כמה דקות קשובה השקעת במדיטציה, כמה מים עקבת אחרי וכמה צפייה באור השמש השלמת. אתה יכול גם להצביע בקלות על איזה מארבעת עמודי התווך אתה מקדיש יותר זמן - או באילו מהם תוכל להתמקד יותר.
מדע כשירות
שיתפנו פעולה עם צוות של מדענים מומחים כדי לספק תוכן רב עוצמה המניע למעשה שינוי התנהגותי. בין אם זה NSDR מאת אנדרו הוברמן, מדיטציות מאת שאונה שפירו, או למידה על תזונה עם כריסטופר גבריאל - בדוק את הכל בחינם באפליקציה שלנו.
תנאי שימוש: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
4 עמודי בריאות
התכונות שלנו מחולקות ל-4 עמודי יסוד - המייצגים 4 שלבים של המסע הבריאותי: שיפור שינה, הפחתת מתח וחוסן, הגברת פרודוקטיביות וסיוע בריאותי גופני. כל התכונות פשוטות, קלות לשימוש וחינמיות - נועדו לעזור לך ליצור הרגלים בריאים יותר וליהנות תוך כדי.
לישון יותר טוב
בריאות טובה יותר מתחילה בשינה טובה יותר.
אנו מספקים כלים ומשאבים כדי להבטיח לך לילה רגוע של שינה, לשפר את איזון מצב הרוח ולהירדם בקלות. לא בטוחים מאיפה להתחיל? נסה להשתמש בסריקת גוף, טכניקה מוכחת מדעית כדי לעזור לך להירגע לפני השינה.
לחץ פחות
הנדבך השני עוסק כולו בהסרת מתח וחרדה.
מדיטציה ותרגולי נשימה מאפשרים למוח שלך לנוח ולהתאושש. הכלי שלנו עוזר להפיג מתח וחרדה מההתחלה, תוך בניית חוסן. יש אפילו תרגול נשימה שימושי - אנחה פיזיולוגית - כדי להדוף את הלחץ כשהוא פוגע. שלום, אושר נפשי.
שפר את הפרודוקטיביות
העמוד השלישי מתמקד בביצועים שלך.
שפר את הביצועים שלך על ידי שיפור הריכוז, המיקוד והפרודוקטיביות שלך בעזרת התרגולים שלנו. השתמש ב-NSDR (מנוחה עמוקה ללא שינה) מאת ד"ר אנדרו הוברמן כדי להיכנס למנוחה עמוקה ולשפר את התפוקה. הפעל פעימות Binaural של 40 הרץ בכל עת כדי לשפר את הריכוז והמיקוד שלך.
שפר את הבריאות הגופנית
העמוד האחרון חוזר אליך.
בנה שגרות שיעזרו לך להיראות ולהרגיש במיטבך. התחל בקטן - עם Daily Hydration, גשש מים כדי להבטיח שאתה שותה מספיק מדי יום. שתיית מספיק מים תשפר את חילוף החומרים והביצועים שלך. פשוט מלאו את מד המים בזמן שאתם שותים, ואנחנו נעשה עבורכם את כל המעקב.
בנה שגרה
הוסף כל אחד מהתרגולים שלנו לשגרה האישית שלך ואנחנו ניתן לך את הדחיפה הקטנה הנוספת כדי להישאר במסלול, ויזכיר לך מתי הגיע הזמן להירגע, להתאושש או להתמקד. אנו ניתן הצעות לזמן האידיאלי להשלמת כל תרגול, או שתוכל לשנות אותו לכל זמן כדי להתאים בצורה הטובה ביותר ללוח הזמנים שלך - יש לך שליטה מלאה על שגרת הבריאות שלך.
מעקב אחר התקדמות
עקוב אחר הרגלי הבריאות החדשים שלך דרך הכרטיסייה התקדמות. אנו נותנים לך סקירה ברורה של כמה תרגולים אתה משלים על בסיס יומי ושבועי. בנוסף, כמה דקות קשובה השקעת במדיטציה, כמה מים עקבת אחרי וכמה צפייה באור השמש השלמת. אתה יכול גם להצביע בקלות על איזה מארבעת עמודי התווך אתה מקדיש יותר זמן - או באילו מהם תוכל להתמקד יותר.
מדע כשירות
שיתפנו פעולה עם צוות של מדענים מומחים כדי לספק תוכן רב עוצמה המניע למעשה שינוי התנהגותי. בין אם זה NSDR מאת אנדרו הוברמן, מדיטציות מאת שאונה שפירו, או למידה על תזונה עם כריסטופר גבריאל - בדוק את הכל בחינם באפליקציה שלנו.
תנאי שימוש: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פרטים אישיים, תמונות וסרטונים ו-3 נוספים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
דירוגים וביקורות
4.0
743 ביקורות
מה חדש
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
