Virtusan: Health Habit Tracker
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,0star
758 მიმოხილვა
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
თქვენი ჯანმრთელობა არ არის შეთანხმებული და ჩვენ დაგეხმარებით ამაში. გამოიყენეთ Virtusan ღამით უკეთ დასაძინებლად, სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად, პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად და უბრალოდ შესანიშნავად იგრძნოთ თავი. Რას ელოდები? მიეცი მას წასვლა.
ჯანმრთელობის 4 საყრდენი
ჩვენი მახასიათებლები დაყოფილია 4 ფუნდამენტურ საყრდენად - წარმოადგენს ჯანმრთელობის მოგზაურობის 4 ეტაპს: ძილის გაუმჯობესება, სტრესის შემცირება და გამძლეობა, პროდუქტიულობის გაზრდა და ფიზიკური ჯანმრთელობის დახმარება. ყველა ფუნქცია მარტივი, მარტივი გამოსაყენებელი და უფასოა - შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში და გართობაზე მუშაობის დროს.
უკეთესად დაიძინე
უკეთესი ჯანმრთელობა იწყება უკეთესი ძილით.
ჩვენ გთავაზობთ ინსტრუმენტებსა და რესურსებს, რათა უზრუნველყოთ მშვიდი ძილი, გააუმჯობესოთ განწყობის ბალანსი და მარტივად დაიძინოთ. არ იცით სად უნდა დაიწყოს? სცადეთ სხეულის სკანირების გამოყენება, მეცნიერულად დადასტურებული ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ძილის წინ განტვირთვაში.
ნაკლები სტრესი
მეორე საყრდენი არის სტრესისა და შფოთვის მოხსნა.
მედიტაცია და სუნთქვის პრაქტიკა საშუალებას აძლევს თქვენს გონებას დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს. ჩვენი ინსტრუმენტი ეხმარება გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა დაწყებიდან, ამავდროულად ზრდის გამძლეობას. არსებობს მოსახერხებელი სუნთქვის პრაქტიკაც კი - ფიზიოლოგიური კვნესა - სტრესის დასაძლევად, როდესაც ის მოხვდება. გამარჯობა, სულიერი ნეტარება.
გაზარდეთ პროდუქტიულობა
მესამე სვეტი ყურადღებას ამახვილებს თქვენს შესრულებაზე.
გააუმჯობესეთ თქვენი შესრულება თქვენი კონცენტრაციის, ფოკუსირებისა და პროდუქტიულობის გაზრდით ჩვენი პრაქტიკის დახმარებით. გამოიყენეთ NSDR (არასაძილე ღრმა დასვენება) დოქტორ ენდრიუ ჰაბერმანის ღრმა დასვენებისა და გამომუშავების გასაუმჯობესებლად. ჩართეთ 40 ჰც ბინაურალური დარტყმები ნებისმიერ დროს თქვენი კონცენტრაციისა და ფოკუსირების გასაუმჯობესებლად.
გააუმჯობესეთ ფიზიკური ჯანმრთელობა
ბოლო სვეტი შენსკენ ტრიალებს.
შექმენით რუტინები, რათა დაგეხმაროთ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი. დაიწყეთ მცირე რაოდენობით - ყოველდღიური ჰიდრატაციით, წყლის ტრეკერით, რათა უზრუნველყოთ, რომ დღეში საკმარისად სვამთ. საკმარისი წყლის დალევა გააუმჯობესებს თქვენს მეტაბოლიზმს და მუშაობას. უბრალოდ შეავსეთ წყლის მრიცხველი, როცა სვამთ და ჩვენ გავაკეთებთ ყველა თვალყურს თქვენ მაგივრად.
შექმენით რუტინა
დაამატეთ ჩვენი ნებისმიერი პრაქტიკა თქვენს პირად რუტინაში და ჩვენ მოგცემთ დამატებით მცირე ბიძგს, რომ დარჩეთ გზაზე, შეგახსენებთ, როდის დადგება განტვირთვის, დეპრესიის ან ფოკუსირების დრო. ჩვენ მოგცემთ წინადადებებს თითოეული პრაქტიკის დასრულებისთვის იდეალურ დროს, ან შეგიძლიათ შეცვალოთ ის ნებისმიერ დროს, რათა საუკეთესოდ მოერგოს თქვენს განრიგს - თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი თქვენი ჯანმრთელობის რუტინაზე.
პროგრესის თვალყურის დევნება
თვალყური ადევნეთ თქვენს ახალ ჯანმრთელობის ჩვევებს პროგრესის ჩანართის საშუალებით. ჩვენ მოგაწვდით ნათელ მიმოხილვას, თუ რამდენ პრაქტიკას ასრულებთ ყოველდღიურად და ყოველკვირეულად. გარდა ამისა, რამდენი გონივრული წუთი გაატარეთ მედიტაციაში, რამდენ წყალს თვალყურს ადევნეთ და რამდენი მზის შუქი დაასრულეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ, თუ რომელ სვეტზე ატარებთ მეტ დროს, ან რომელზე შეგიძლიათ მეტი ფოკუსირება.
მეცნიერება, როგორც სერვისი
ჩვენ ვთანამშრომლობთ ექსპერტ მეცნიერთა გუნდთან, რათა მივაწოდოთ ძლიერი კონტენტი, რომელიც რეალურად იწვევს ქცევის ცვლილებას. იქნება ეს ენდრიუ ჰაბერმანის NSDR, შაუნა შაპიროს მედიტაციები თუ კვების შესახებ სწავლა კრისტოფერ გაბრიელთან ერთად — შეამოწმეთ ეს ყველაფერი უფასოდ ჩვენს აპლიკაციაში.
გამოყენების პირობები: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ჯანმრთელობის 4 საყრდენი
ჩვენი მახასიათებლები დაყოფილია 4 ფუნდამენტურ საყრდენად - წარმოადგენს ჯანმრთელობის მოგზაურობის 4 ეტაპს: ძილის გაუმჯობესება, სტრესის შემცირება და გამძლეობა, პროდუქტიულობის გაზრდა და ფიზიკური ჯანმრთელობის დახმარება. ყველა ფუნქცია მარტივი, მარტივი გამოსაყენებელი და უფასოა - შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში და გართობაზე მუშაობის დროს.
უკეთესად დაიძინე
უკეთესი ჯანმრთელობა იწყება უკეთესი ძილით.
ჩვენ გთავაზობთ ინსტრუმენტებსა და რესურსებს, რათა უზრუნველყოთ მშვიდი ძილი, გააუმჯობესოთ განწყობის ბალანსი და მარტივად დაიძინოთ. არ იცით სად უნდა დაიწყოს? სცადეთ სხეულის სკანირების გამოყენება, მეცნიერულად დადასტურებული ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ძილის წინ განტვირთვაში.
ნაკლები სტრესი
მეორე საყრდენი არის სტრესისა და შფოთვის მოხსნა.
მედიტაცია და სუნთქვის პრაქტიკა საშუალებას აძლევს თქვენს გონებას დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს. ჩვენი ინსტრუმენტი ეხმარება გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა დაწყებიდან, ამავდროულად ზრდის გამძლეობას. არსებობს მოსახერხებელი სუნთქვის პრაქტიკაც კი - ფიზიოლოგიური კვნესა - სტრესის დასაძლევად, როდესაც ის მოხვდება. გამარჯობა, სულიერი ნეტარება.
გაზარდეთ პროდუქტიულობა
მესამე სვეტი ყურადღებას ამახვილებს თქვენს შესრულებაზე.
გააუმჯობესეთ თქვენი შესრულება თქვენი კონცენტრაციის, ფოკუსირებისა და პროდუქტიულობის გაზრდით ჩვენი პრაქტიკის დახმარებით. გამოიყენეთ NSDR (არასაძილე ღრმა დასვენება) დოქტორ ენდრიუ ჰაბერმანის ღრმა დასვენებისა და გამომუშავების გასაუმჯობესებლად. ჩართეთ 40 ჰც ბინაურალური დარტყმები ნებისმიერ დროს თქვენი კონცენტრაციისა და ფოკუსირების გასაუმჯობესებლად.
გააუმჯობესეთ ფიზიკური ჯანმრთელობა
ბოლო სვეტი შენსკენ ტრიალებს.
შექმენით რუტინები, რათა დაგეხმაროთ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი. დაიწყეთ მცირე რაოდენობით - ყოველდღიური ჰიდრატაციით, წყლის ტრეკერით, რათა უზრუნველყოთ, რომ დღეში საკმარისად სვამთ. საკმარისი წყლის დალევა გააუმჯობესებს თქვენს მეტაბოლიზმს და მუშაობას. უბრალოდ შეავსეთ წყლის მრიცხველი, როცა სვამთ და ჩვენ გავაკეთებთ ყველა თვალყურს თქვენ მაგივრად.
შექმენით რუტინა
დაამატეთ ჩვენი ნებისმიერი პრაქტიკა თქვენს პირად რუტინაში და ჩვენ მოგცემთ დამატებით მცირე ბიძგს, რომ დარჩეთ გზაზე, შეგახსენებთ, როდის დადგება განტვირთვის, დეპრესიის ან ფოკუსირების დრო. ჩვენ მოგცემთ წინადადებებს თითოეული პრაქტიკის დასრულებისთვის იდეალურ დროს, ან შეგიძლიათ შეცვალოთ ის ნებისმიერ დროს, რათა საუკეთესოდ მოერგოს თქვენს განრიგს - თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი თქვენი ჯანმრთელობის რუტინაზე.
პროგრესის თვალყურის დევნება
თვალყური ადევნეთ თქვენს ახალ ჯანმრთელობის ჩვევებს პროგრესის ჩანართის საშუალებით. ჩვენ მოგაწვდით ნათელ მიმოხილვას, თუ რამდენ პრაქტიკას ასრულებთ ყოველდღიურად და ყოველკვირეულად. გარდა ამისა, რამდენი გონივრული წუთი გაატარეთ მედიტაციაში, რამდენ წყალს თვალყურს ადევნეთ და რამდენი მზის შუქი დაასრულეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ, თუ რომელ სვეტზე ატარებთ მეტ დროს, ან რომელზე შეგიძლიათ მეტი ფოკუსირება.
მეცნიერება, როგორც სერვისი
ჩვენ ვთანამშრომლობთ ექსპერტ მეცნიერთა გუნდთან, რათა მივაწოდოთ ძლიერი კონტენტი, რომელიც რეალურად იწვევს ქცევის ცვლილებას. იქნება ეს ენდრიუ ჰაბერმანის NSDR, შაუნა შაპიროს მედიტაციები თუ კვების შესახებ სწავლა კრისტოფერ გაბრიელთან ერთად — შეამოწმეთ ეს ყველაფერი უფასოდ ჩვენს აპლიკაციაში.
გამოყენების პირობები: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია, ფოტოები და ვიდეოები და 3 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
4,0
743 მიმოხილვა
რა არის ახალი
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
