Virtusan: Health Habit Tracker
Купувања во апликација
4,0star
758 рецензии
10 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
За вашето здравје не може да се преговара - и ние ќе ви помогнеме токму во тоа. Користете Virtusan за да спиете подобро ноќе, да го намалите стресот и анксиозноста, да ја подобрите продуктивноста и едноставно да се чувствувате одлично. Што чекаш? Испрати го тоа.
4 столбови на здравјето
Нашите карактеристики се поделени на 4 фундаментални столбови-претставувајќи 4 фази од здравственото патување: подобрување на спиењето, намалување на стресот и издржливост, зголемување на продуктивноста и физичко здравје. Сите функции се едноставни, лесни за користење и бесплатни - дизајнирани да ви помогнат да формирате поздрави навики и да се забавувате додека сте во тоа.
Спиј подобро
Подоброто здравје започнува со подобар сон.
Ние обезбедуваме алатки и ресурси за да ви обезбедиме мирен сон, да го подобрите балансот на расположението и лесно да заспиете. Не сте сигурни од каде да започнете? Обидете се да користите скенирање на телото, научно докажана техника која ќе ви помогне да се опуштите пред спиење.
Стрес помалку
Вториот столб е за отстранување на стресот и анксиозноста.
Медитацијата и практиките за дишење дозволуваат вашиот ум да се одмори и да се опорави. Нашата алатка помага да се ослободиме од стресот и вознемиреноста од почетокот, а истовремено да ја градиме еластичноста. Постои дури и корисна практика за дишење - Физиолошка воздишка - за да се потисне стресот кога ќе дојде. Здраво, ментално блаженство.
Зголемете ја продуктивноста
Третиот столб се фокусира на вашите перформанси.
Подобрете ги вашите перформанси со подобрување на вашата концентрација, фокус и продуктивност со помош на нашите практики. Користете NSDR (Длабок одмор без спиење) од д-р Ендрју Хуберман за да влезете во длабок одмор и да го подобрите излезот. Ставете бинаурални отчукувања од 40 Hz во секое време за да ја подобрите вашата концентрација и фокус.
Подобрете го физичкото здравје
Последниот столб кружи назад кон вас.
Изградете рутини кои ќе ви помогнат да изгледате и да се чувствувате најдобро. Започнете малку - со Дневна хидратација, следење на вода за да се осигурате дека пиете доволно дневно. Пиењето доволно вода ќе го подобри вашиот метаболизам и перформанси. Само наполнете го водомерот додека пиете, а ние ќе го направиме целото следење за вас.
Изградете рутина
Додадете која било од нашите практики во вашата лична рутина и ние ќе ви дадеме дополнително мало притискање за да останете на вистинскиот пат, потсетувајќи ве кога е време да се опуштите, да се опуштите или да се фокусирате. Ќе дадеме предлози за идеалното време за завршување на секоја пракса, или можете да го промените во кое било време за најдобро да одговара на вашиот распоред - имате целосна контрола врз вашата здравствена рутина.
Следење на напредокот
Следете ги вашите нови здравствени навики преку картичката Напредок. Ќе ви дадеме јасен преглед на тоа колку практики завршувате на дневна и неделна основа. Плус, колку внимателни минути сте поминале во медитација, колку вода сте следеле и колку гледање сончева светлина сте завршиле. Можете исто така лесно да одредите на кој од четирите столба поминувате повеќе време - или на кои би можеле повеќе да се фокусирате.
Науката како услуга
Соработувавме со тим од стручни научници за да испорачаме моќна содржина што всушност поттикнува промени во однесувањето. Без разлика дали тоа е NSDR од Ендрју Хуберман, медитации од Шауна Шапиро или учење за исхраната со Кристофер Габриел - проверете го сето тоа бесплатно во нашата апликација.
Услови за користење: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
4 столбови на здравјето
Нашите карактеристики се поделени на 4 фундаментални столбови-претставувајќи 4 фази од здравственото патување: подобрување на спиењето, намалување на стресот и издржливост, зголемување на продуктивноста и физичко здравје. Сите функции се едноставни, лесни за користење и бесплатни - дизајнирани да ви помогнат да формирате поздрави навики и да се забавувате додека сте во тоа.
Спиј подобро
Подоброто здравје започнува со подобар сон.
Ние обезбедуваме алатки и ресурси за да ви обезбедиме мирен сон, да го подобрите балансот на расположението и лесно да заспиете. Не сте сигурни од каде да започнете? Обидете се да користите скенирање на телото, научно докажана техника која ќе ви помогне да се опуштите пред спиење.
Стрес помалку
Вториот столб е за отстранување на стресот и анксиозноста.
Медитацијата и практиките за дишење дозволуваат вашиот ум да се одмори и да се опорави. Нашата алатка помага да се ослободиме од стресот и вознемиреноста од почетокот, а истовремено да ја градиме еластичноста. Постои дури и корисна практика за дишење - Физиолошка воздишка - за да се потисне стресот кога ќе дојде. Здраво, ментално блаженство.
Зголемете ја продуктивноста
Третиот столб се фокусира на вашите перформанси.
Подобрете ги вашите перформанси со подобрување на вашата концентрација, фокус и продуктивност со помош на нашите практики. Користете NSDR (Длабок одмор без спиење) од д-р Ендрју Хуберман за да влезете во длабок одмор и да го подобрите излезот. Ставете бинаурални отчукувања од 40 Hz во секое време за да ја подобрите вашата концентрација и фокус.
Подобрете го физичкото здравје
Последниот столб кружи назад кон вас.
Изградете рутини кои ќе ви помогнат да изгледате и да се чувствувате најдобро. Започнете малку - со Дневна хидратација, следење на вода за да се осигурате дека пиете доволно дневно. Пиењето доволно вода ќе го подобри вашиот метаболизам и перформанси. Само наполнете го водомерот додека пиете, а ние ќе го направиме целото следење за вас.
Изградете рутина
Додадете која било од нашите практики во вашата лична рутина и ние ќе ви дадеме дополнително мало притискање за да останете на вистинскиот пат, потсетувајќи ве кога е време да се опуштите, да се опуштите или да се фокусирате. Ќе дадеме предлози за идеалното време за завршување на секоја пракса, или можете да го промените во кое било време за најдобро да одговара на вашиот распоред - имате целосна контрола врз вашата здравствена рутина.
Следење на напредокот
Следете ги вашите нови здравствени навики преку картичката Напредок. Ќе ви дадеме јасен преглед на тоа колку практики завршувате на дневна и неделна основа. Плус, колку внимателни минути сте поминале во медитација, колку вода сте следеле и колку гледање сончева светлина сте завршиле. Можете исто така лесно да одредите на кој од четирите столба поминувате повеќе време - или на кои би можеле повеќе да се фокусирате.
Науката како услуга
Соработувавме со тим од стручни научници за да испорачаме моќна содржина што всушност поттикнува промени во однесувањето. Без разлика дали тоа е NSDR од Ендрју Хуберман, медитации од Шауна Шапиро или учење за исхраната со Кристофер Габриел - проверете го сето тоа бесплатно во нашата апликација.
Услови за користење: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци, Фотографии и видеа и 3 други
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Оцени и рецензии
4,0
743 рецензии
Што има ново
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
