Virtusan: Health Habit Tracker
Kupovine u aplikac.
4,0star
758 recenzija
10 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
О Вашем здрављу се не може преговарати — а ми ћемо Вам помоћи управо у томе. Користите Виртусан да бисте боље спавали ноћу, смањили стрес и анксиозност, побољшали продуктивност и једноставно се осећали одлично. Шта чекаш? Пробај.
4 стуба здравља
Наше карактеристике су подељене у 4 основна стуба — који представљају 4 фазе здравственог пута: побољшање сна, смањење стреса и отпорности, повећање продуктивности и помоћ физичком здрављу. Све функције су једноставне, лаке за коришћење и бесплатне — дизајниране да вам помогну да стекнете здравије навике и да се забављате док радите.
Спавај боље
Боље здравље почиње бољим сном.
Пружамо алате и ресурсе који ће вам обезбедити миран сан, побољшати равнотежу расположења и лако заспати. Нисте сигурни одакле да почнете? Покушајте да користите Боди Сцан, научно доказану технику која ће вам помоћи да се опустите пре спавања.
Стрес мање
Други стуб се односи на уклањање стреса и анксиозности.
Медитације и праксе дисања омогућавају вашем уму да се одмори и опорави. Наш алат помаже у ослобађању од стреса и анксиозности од самог почетка, а истовремено изграђује отпорност. Постоји чак и згодна пракса дисања — физиолошки уздах — да се стрес врати када дође. Здраво, ментално блаженство.
Повећајте продуктивност
Трећи стуб се фокусира на ваш учинак.
Побољшајте свој учинак тако што ћете побољшати концентрацију, фокус и продуктивност уз помоћ наших пракси. Користите НСДР (Дубоки одмор без спавања) др Ендруа Хубермана да бисте ушли у дубоки одмор и побољшали учинак. Укључите 40 Хз Бинаурал Беатс било када да бисте побољшали концентрацију и фокус.
Побољшати физичко здравље
Последњи стуб кружи назад до вас.
Изградите рутине које ће вам помоћи да изгледате и осећате се најбоље што можете. Почните са малим – са Даили Хидратион, уређајем за праћење воде који ће осигурати да пијете довољно дневно. Пијење довољно воде побољшаће ваш метаболизам и перформансе. Само напуните водомер док пијете, а ми ћемо обавити све праћење за вас.
Изградите рутину
Додајте било коју од наших вежби у своју личну рутину и ми ћемо вам дати тај додатни мали притисак да останете на правом путу, подсећајући вас када је време да се опустите, исцрпите или фокусирате. Даћемо предлоге за идеално време за завршетак сваке вежбе, или можете да га промените у било које време како бисте најбоље одговарали вашем распореду – имате потпуну контролу над својом здравственом рутином.
Праћење напретка
Пратите своје нове здравствене навике преко картице Напредак. Даћемо вам јасан преглед колико вежби обављате на дневној и недељној бази. Осим тога, колико сте пажљивих минута провели медитирајући, колико воде сте пратили и колико сте погледали сунчеву светлост. Такође можете лако да одредите на који од четири стуба трошите више времена — или на које бисте се могли више фокусирати.
Наука као услуга
Удружили смо се са тимом стручних научника да бисмо испоручили моћан садржај који заправо покреће промене у понашању. Било да се ради о НСДР-у Ендруа Хубермана, медитацијама Шоне Шапиро или учењу о исхрани са Кристофером Габријелом – погледајте све то бесплатно у нашој апликацији.
Услови коришћења: хттпс://виртусан.цом/инапп-виев/термс-анд-цондитионс
ЕУЛА: хттпс://ввв.аппле.цом/легал/интернет-сервицес/итунес/дев/стдеула/
4 стуба здравља
Наше карактеристике су подељене у 4 основна стуба — који представљају 4 фазе здравственог пута: побољшање сна, смањење стреса и отпорности, повећање продуктивности и помоћ физичком здрављу. Све функције су једноставне, лаке за коришћење и бесплатне — дизајниране да вам помогну да стекнете здравије навике и да се забављате док радите.
Спавај боље
Боље здравље почиње бољим сном.
Пружамо алате и ресурсе који ће вам обезбедити миран сан, побољшати равнотежу расположења и лако заспати. Нисте сигурни одакле да почнете? Покушајте да користите Боди Сцан, научно доказану технику која ће вам помоћи да се опустите пре спавања.
Стрес мање
Други стуб се односи на уклањање стреса и анксиозности.
Медитације и праксе дисања омогућавају вашем уму да се одмори и опорави. Наш алат помаже у ослобађању од стреса и анксиозности од самог почетка, а истовремено изграђује отпорност. Постоји чак и згодна пракса дисања — физиолошки уздах — да се стрес врати када дође. Здраво, ментално блаженство.
Повећајте продуктивност
Трећи стуб се фокусира на ваш учинак.
Побољшајте свој учинак тако што ћете побољшати концентрацију, фокус и продуктивност уз помоћ наших пракси. Користите НСДР (Дубоки одмор без спавања) др Ендруа Хубермана да бисте ушли у дубоки одмор и побољшали учинак. Укључите 40 Хз Бинаурал Беатс било када да бисте побољшали концентрацију и фокус.
Побољшати физичко здравље
Последњи стуб кружи назад до вас.
Изградите рутине које ће вам помоћи да изгледате и осећате се најбоље што можете. Почните са малим – са Даили Хидратион, уређајем за праћење воде који ће осигурати да пијете довољно дневно. Пијење довољно воде побољшаће ваш метаболизам и перформансе. Само напуните водомер док пијете, а ми ћемо обавити све праћење за вас.
Изградите рутину
Додајте било коју од наших вежби у своју личну рутину и ми ћемо вам дати тај додатни мали притисак да останете на правом путу, подсећајући вас када је време да се опустите, исцрпите или фокусирате. Даћемо предлоге за идеално време за завршетак сваке вежбе, или можете да га промените у било које време како бисте најбоље одговарали вашем распореду – имате потпуну контролу над својом здравственом рутином.
Праћење напретка
Пратите своје нове здравствене навике преко картице Напредак. Даћемо вам јасан преглед колико вежби обављате на дневној и недељној бази. Осим тога, колико сте пажљивих минута провели медитирајући, колико воде сте пратили и колико сте погледали сунчеву светлост. Такође можете лако да одредите на који од четири стуба трошите више времена — или на које бисте се могли више фокусирати.
Наука као услуга
Удружили смо се са тимом стручних научника да бисмо испоручили моћан садржај који заправо покреће промене у понашању. Било да се ради о НСДР-у Ендруа Хубермана, медитацијама Шоне Шапиро или учењу о исхрани са Кристофером Габријелом – погледајте све то бесплатно у нашој апликацији.
Услови коришћења: хттпс://виртусан.цом/инапп-виев/термс-анд-цондитионс
ЕУЛА: хттпс://ввв.аппле.цом/легал/интернет-сервицес/итунес/дев/стдеула/
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Слике и видеи и још 3
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Ocene i recenzije
4,0
743 recenzije
Šta je novo
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
