Virtusan: Health Habit Tracker
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關於這個應用程式
您的健康是不容妥協的—我們將在這方面為您提供協助。使用 Virtusan 可以讓您晚上睡得更好、減輕壓力和焦慮、提高工作效率，並讓您感覺良好。你在等什麼？搏一搏。
健康的4大支柱
我們的功能分為 4 個基本支柱，代表健康之旅的 4 個階段：改善睡眠、減輕壓力和復原力、提高生產力和身體健康援助。所有功能均簡單、易於使用且免費，旨在幫助您養成更健康的習慣並享受其中的樂趣。
睡得更好
更好的健康始於更好的睡眠。
我們提供工具和資源，確保您擁有一夜安寧的睡眠、改善情緒平衡並輕鬆入睡。不知道從哪裡開始？嘗試使用身體掃描，這是一種經過科學驗證的技術，可幫助您在睡前放鬆身心。
減輕壓力
第二個支柱是消除壓力和焦慮。
冥想和呼吸練習可以讓你的大腦休息和恢復。我們的工具有助於從一開始就緩解壓力和焦慮，同時也能增強韌性。甚至還有一種方便的呼吸練習——生理嘆息——可以在壓力襲來時緩解壓力。你好，精神上的幸福。
提高生產力
第三個支柱關注你的表現。
透過我們的實踐，提高您的注意力、注意力和生產力，從而提高您的績效。使用 Andrew Huberman 博士的 NSDR（非睡眠深度休息）進入深度休息並提高輸出。隨時使用 40 Hz 雙耳節拍來提高您的注意力和注意力。
改善身體健康
最後一根柱子繞回你身邊。
建立日常習慣，幫助您看起來和感覺處於最佳狀態。從小事做起－使用每日水合（Daily Hydration）水追蹤器，確保您每天喝足夠的水。喝足夠的水會改善你的新陳代謝和表現。您只需在喝水時為水錶加滿水，我們就會為您進行所有追蹤。
建立一個例程
將我們的任何練習添加到您的個人日常生活中，我們都會為您提供額外的小推動力，讓您保持在正軌上，並提醒您何時該放鬆、減壓或集中註意力。我們將為完成每次練習的理想時間提供建議，或者您也可以將其更改為最適合您日程安排的任何時間 - 您可以完全掌控自己的健康習慣。
進度追蹤
透過「進度」標籤追蹤您的新健康習慣。我們將為您提供一個清晰的概覽，了解您每天和每週完成的練習次數。另外，您花了多少分鐘的正念冥想，您記錄了多少水，以及您完成了多少陽光觀察。您還可以輕鬆地確定您在四個支柱中的哪一個上花費了更多時間，或者您可以更加關注哪些支柱。
科學即服務
我們與專家科學家團隊合作，提供真正推動行為改變的強大內容。無論是 Andrew Huberman 的 NSDR、Shauna Shapiro 的冥想，還是 Christopher Gabriel 的營養知識，都可以在我們的應用程式中免費查看。
使用條款：https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
最終使用者授權協議：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
健康的4大支柱
我們的功能分為 4 個基本支柱，代表健康之旅的 4 個階段：改善睡眠、減輕壓力和復原力、提高生產力和身體健康援助。所有功能均簡單、易於使用且免費，旨在幫助您養成更健康的習慣並享受其中的樂趣。
睡得更好
更好的健康始於更好的睡眠。
我們提供工具和資源，確保您擁有一夜安寧的睡眠、改善情緒平衡並輕鬆入睡。不知道從哪裡開始？嘗試使用身體掃描，這是一種經過科學驗證的技術，可幫助您在睡前放鬆身心。
減輕壓力
第二個支柱是消除壓力和焦慮。
冥想和呼吸練習可以讓你的大腦休息和恢復。我們的工具有助於從一開始就緩解壓力和焦慮，同時也能增強韌性。甚至還有一種方便的呼吸練習——生理嘆息——可以在壓力襲來時緩解壓力。你好，精神上的幸福。
提高生產力
第三個支柱關注你的表現。
透過我們的實踐，提高您的注意力、注意力和生產力，從而提高您的績效。使用 Andrew Huberman 博士的 NSDR（非睡眠深度休息）進入深度休息並提高輸出。隨時使用 40 Hz 雙耳節拍來提高您的注意力和注意力。
改善身體健康
最後一根柱子繞回你身邊。
建立日常習慣，幫助您看起來和感覺處於最佳狀態。從小事做起－使用每日水合（Daily Hydration）水追蹤器，確保您每天喝足夠的水。喝足夠的水會改善你的新陳代謝和表現。您只需在喝水時為水錶加滿水，我們就會為您進行所有追蹤。
建立一個例程
將我們的任何練習添加到您的個人日常生活中，我們都會為您提供額外的小推動力，讓您保持在正軌上，並提醒您何時該放鬆、減壓或集中註意力。我們將為完成每次練習的理想時間提供建議，或者您也可以將其更改為最適合您日程安排的任何時間 - 您可以完全掌控自己的健康習慣。
進度追蹤
透過「進度」標籤追蹤您的新健康習慣。我們將為您提供一個清晰的概覽，了解您每天和每週完成的練習次數。另外，您花了多少分鐘的正念冥想，您記錄了多少水，以及您完成了多少陽光觀察。您還可以輕鬆地確定您在四個支柱中的哪一個上花費了更多時間，或者您可以更加關注哪些支柱。
科學即服務
我們與專家科學家團隊合作，提供真正推動行為改變的強大內容。無論是 Andrew Huberman 的 NSDR、Shauna Shapiro 的冥想，還是 Christopher Gabriel 的營養知識，都可以在我們的應用程式中免費查看。
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更新日期
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評分和評論
4.0
743 則評論
Alan Pong
- 檢舉不當評論
2023年9月28日
Why language changed to Germany when i updated the apps
Virtusan
2023年9月29日
Hi Alan, we do apologize for the inconvenience this may have caused you. We understand that some of you have been experiencing issues with the default language setting on our platform, and we are committed to restoring the default language functionality as quickly as possible. If you have other concerns, please contact us @ support@virtusan.com
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