Lose Weight in 30 days - Home
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.4star
4.24K അവലോകനങ്ങൾ
1M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങളെ ടോൺ ചെയ്യാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, മെലിഞ്ഞ കാലുകൾ കത്തിക്കാനും അരക്കെട്ട് ട്രിം ചെയ്യാനും നല്ല നിലയിലാകാനും സഹായിക്കുന്നു. പൊള്ളൽ അനുഭവപ്പെടാൻ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് സെറ്റുകൾ പിന്തുടരുക.
സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് 100% ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അവിടെ നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കും.
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- തുടക്കക്കാർ മുതൽ മുൻ‌കൂട്ടി പരിശീലനം വരെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും അനുയോജ്യം
- വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീട്ടിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഒരു വനിതാ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമത്തിൽ എല്ലാം
- എളുപ്പത്തിൽ, സമഗ്രമായ വർക്ക് out ട്ട് സെഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിശീലനവും വ്യായാമ സെറ്റുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും
- വിശ്രമവും വ്യായാമ സമയവും നിർണ്ണയിക്കാൻ സൗണ്ട് ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
- ഹോം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് out ട്ട്, ഉപകരണങ്ങളില്ല, ദൈനംദിന ഹോം വർക്ക് out ട്ട്
- വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- ബട്ട് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ബെല്ലി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ്
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെറ്റുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക:
ആഡക്റ്റർ സ്ട്രെച്ച്, ബേസിക് ക്രഞ്ചുകൾ, ബെഞ്ച് ഡിപ്സ്, സൈക്കിൾ, സൈക്കിൾ ക്രഞ്ചുകൾ, ബട്ട് ബ്രിഡ്ജ്, തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ കൈയ്യടിക്കുക, കഴുത കിക്ക് ഇടത്, കഴുത കിക്ക് റൈറ്റ്, ഫ്ലട്ടർ കിക്ക്സ്, ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ, ലെഡ് എക്സ്റ്റെൻഷനുകൾ, ലെഗ് റൈസ്, ലെഗ് അപ്പ് ക്രഞ്ചുകൾ, ലംഗ്സ്, പർവതാരോഹകർ , പൈൽ സ്ക്വാറ്റ്, പ്ലാങ്ക്, പ്ലാങ്ക് വിത്ത് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ്, സൈഡ് പ്ലാങ്ക്, സൈഡ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് റൈറ്റ്, സൈഡ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് ഇടത്, സ്ട്രെയിറ്റ്-ആം പ്ലാങ്ക്, നീന്തലും സൂപ്പർമാനും, വി ക്രഞ്ചുകളും വാൾ പുഷ് അപ്പ്.
സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് 100% ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അവിടെ നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കും.
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- തുടക്കക്കാർ മുതൽ മുൻ‌കൂട്ടി പരിശീലനം വരെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും അനുയോജ്യം
- വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീട്ടിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഒരു വനിതാ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമത്തിൽ എല്ലാം
- എളുപ്പത്തിൽ, സമഗ്രമായ വർക്ക് out ട്ട് സെഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിശീലനവും വ്യായാമ സെറ്റുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും
- വിശ്രമവും വ്യായാമ സമയവും നിർണ്ണയിക്കാൻ സൗണ്ട് ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
- ഹോം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് out ട്ട്, ഉപകരണങ്ങളില്ല, ദൈനംദിന ഹോം വർക്ക് out ട്ട്
- വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- ബട്ട് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ബെല്ലി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ്
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെറ്റുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക:
ആഡക്റ്റർ സ്ട്രെച്ച്, ബേസിക് ക്രഞ്ചുകൾ, ബെഞ്ച് ഡിപ്സ്, സൈക്കിൾ, സൈക്കിൾ ക്രഞ്ചുകൾ, ബട്ട് ബ്രിഡ്ജ്, തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ കൈയ്യടിക്കുക, കഴുത കിക്ക് ഇടത്, കഴുത കിക്ക് റൈറ്റ്, ഫ്ലട്ടർ കിക്ക്സ്, ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ, ലെഡ് എക്സ്റ്റെൻഷനുകൾ, ലെഗ് റൈസ്, ലെഗ് അപ്പ് ക്രഞ്ചുകൾ, ലംഗ്സ്, പർവതാരോഹകർ , പൈൽ സ്ക്വാറ്റ്, പ്ലാങ്ക്, പ്ലാങ്ക് വിത്ത് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ്, സൈഡ് പ്ലാങ്ക്, സൈഡ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് റൈറ്റ്, സൈഡ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് ഇടത്, സ്ട്രെയിറ്റ്-ആം പ്ലാങ്ക്, നീന്തലും സൂപ്പർമാനും, വി ക്രഞ്ചുകളും വാൾ പുഷ് അപ്പ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
4.06K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
-- minor bug fixed
-- android 13 compatible
-- android 13 compatible
