WeStretch: Stretching Routines

We Bananas Software Inc.

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

WeStretch የሰውነትዎን ተለዋዋጭነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ደህንነት ለማሻሻል እንዲሁም ከኋላ፣ አንገት፣ ትከሻ እና ሌሎች የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ መተግበሪያ ነው። በየቀኑ በመዘርጋት እነዚህን ሁሉ ግቦች በቀላሉ ማሳካት ይችላሉ። WeStretch በተጨማሪም የሰውነት አቀማመጥን ለማሻሻል ይረዳል, የጡንቻን እንቅስቃሴ መጠን ለማሻሻል እና የጡንቻን ውጥረት እና ጥንካሬን ይቀንሳል.

ወደ ጂም ሳትሄዱ በቤት ውስጥ የሚለጠጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እንድታደርጉ WeStretch ከ5500 በላይ ተዘረጋዎችን እና ምናባዊ አስተማሪን ያሳያል። ከተከፋፈለ እስከ የህመም ማስታገሻነት ለሁሉም ሰው ዘረጋዎች አሉ። መምህራችን አዳ፣ ሁሉንም ጡንቻዎችዎን እና መገጣጠሞችዎን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዲያንቀሳቅሱ ይረዳዎታል።

የአዳ መመሪያዎችን በመከተል እና የሰውነትዎን ተለዋዋጭነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና ደህንነትን በማሻሻል እለታዊ የመለጠጥ ስራዎን በቀላሉ ማከናወን ይችላሉ። ዕለታዊ የመለጠጥ ስራዎን በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ ማከናወን ይችላሉ። WeStretch መለጠጥን ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ በፊዚዮቴራፒስት በተፈቀደላቸው ዝርጋታ ላይ በመመስረት ለግል የተበጁ የዕለት ተዕለት የመለጠጥ ልምዶችን ይፈጥራል።

እንዲሁም ሊበጁ የሚችሉ የመለጠጥ ልማዶችን መፍጠር፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚቆይበትን ጊዜ መወሰን እና የቨርቹዋል አስተማሪዎን ፍጥነት መጨመር ወይም መቀነስ ይችላሉ። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር በመዘርጋት ፈተናዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ፣ እንዲሁም ከእነሱ ጋር በመለጠጥ ልምምድ ይደሰቱ። WeStretch በየእለቱ እንድትዘረጋ ለማነሳሳት የታሰበ ሲሆን እያንዳንዱን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አስደሳች ያደርገዋል።



|##| የእኛ የመለጠጥ ልምምድ መተግበሪያ ጥቅሞች፡-

~ተለዋዋጭነትን ጨምር፡ እለታዊ የመለጠጥ ልምዶች የሰውነትዎን እና የጡንቻዎትን ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት ያሻሽላሉ። ተለዋዋጭ የሆኑት ጡንቻዎች በአካል እና በአእምሮ ጤናማ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዱዎታል።

~የጡንቻ ሚዛን መዛባትን እንከላከል፡ የጠባቡ ጡንቻዎቻችንን ስንዘረጋ ዘና ይላሉ እና ቃጫቸው ይጠግናል ጡንቻዎቻችንን ከጡንቻ አለመመጣጠን ችግሮች ይከላከላሉ።

~የጉዳት እድልን መቀነስ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ በፊት መወጠር ይመከራል ምክንያቱም በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች መካከል ያለውን ውጥረት ስለሚቀንስ የጡንቻን ተለዋዋጭነት እና የእንቅስቃሴ መጠን በመጨመር ከጉዳት ይጠብቀናል።

~አኳኋን ማሻሻል፡- መወጠር የሰውን የሰውነት አቀማመጥ ለመቆጣጠርም ይረዳል። ደረትን ፣ የታችኛውን ጀርባ እና ትከሻን በመደበኛነት መዘርጋት ለትክክለኛው የጀርባ አሰላለፍ ይጠቅማል እና አቀማመጣችንን ያሻሽላል።


|##| ነፃ ተጠቃሚዎች ምን ያገኛሉ፡-

~ ነፃ የመለጠጥ ልምምድ በየቀኑ።

~እያንዳንዱ መገጣጠሚያ በዘዴ በሁሉም አቅጣጫ ተንቀሳቅሷል።

ብጁ የመለጠጥን ግቦች ላይ ለመድረስ ጓደኞችን ወይም ቤተሰብን የመቃወም ችሎታ።


|##| ፕሮ ተጠቃሚዎች ሁሉንም የእኛን የመለጠጥ ልምምድ መተግበሪያ ባህሪያት ይቀበላሉ፡

~ያልተገደበ ብጁ የተሰሩ ልማዶች።

~በአቀማመጥ እና በአካል ክፍል ማጣራት።

~የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች።

~ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናከር.

- የኤሮቢክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ።

~ ለአትሌቶች የማሞቅ እና የማቀዝቀዝ ልምዶች።

~የእርግዝና ልዩ ሂደቶች።

~ ለሥራ ቦታው የተለየ አሠራር።

~ የቡድን ፈተናዎችን ይፍጠሩ ።

~ የአልበርታ ጉብኝት

~ የመሪዎች ሰሌዳዎች መዳረሻ

~የመለጠጥ ታሪክዎን ለመከታተል ወደ ዳሽቦርድ ይድረሱ።


የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰአታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ፣ የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ካለቀ በ 24-ሰዓታት ውስጥ, ሂሳቡ ለማደስ እንዲከፍል እና የእድሳቱ ዋጋ ተለይቶ ይታወቃል. ስለ ምዝገባዎች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ዌስትሬች.ካ ድህረ ገጻችንን ይጎብኙ


|##|መልስ፡-

የእኛን የተዘረጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ከወደዱ እባክዎን ደረጃ ይስጡት። ማንኛውንም አስተያየት እና አስተያየት ሁልጊዜ እናደንቃለን። የእኛን የተለጠጠ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሶፍትዌር ማሻሻል እንድንቀጥል እና የሚቻለውን ሁሉ ተሞክሮ እንድንሰጥ አስተያየትዎን ወደ [e-mail] ይላኩ።

በእኛ የመለጠጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ላይ ምንም አይነት ችግር ካጋጠመዎት እባክዎ ያነጋግሩን እና በተቻለ ፍጥነት በተቻለ ፍጥነት ችግርዎን እንፈታዋለን በተቻለ ፍጥነት በተቻለ መጠን በጣም ጥሩ የመለጠጥ ልምምድ ያድርጉ። አመሰግናለሁ!

----------------------------------


westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/

ምን አዲስ ነገር አለ

This is just a quick update to add even more poses to our fundamental routines for both our Free and PRO users. Come check it out!

As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at [e-mail]. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.