WeStretch: Stretching Routines
Innkaup í forriti
3,7star
243 umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
WeStretch er appið til að bæta liðleika, hreyfigetu og vellíðan líkamans, auk þess að létta á baki, hálsi, öxlum og öðrum vöðvaóþægindum. Þú gætir auðveldlega náð öllum þessum markmiðum með því að teygja þig daglega. WeStretch hjálpar einnig til við að bæta líkamsstöðu, hreyfisvið vöðva og draga úr streitu og stífleika vöðva.
WeStretch býður upp á yfir 5500 teygjur og sýndarkennara til að aðstoða þig við að æfa teygjuæfingar heima án þess að fara í ræktina. Frá klofningi til verkjameðferðar, það eru teygjur fyrir alla. Kennarinn okkar, Ada, mun hjálpa þér að hreyfa alla vöðva og liðamót á öruggan hátt með því að lýsa stellingunum.
Þú getur auðveldlega framkvæmt daglegu teygjurútínuna þína með því að fylgja leiðbeiningum Ada og bæta liðleika, hreyfigetu og vellíðan líkamans. Þú getur framkvæmt daglega teygjurútínu þína hvenær sem er og hvar sem er. WeStretch býr til persónulega daglega teygjurútínu sem byggja á teygjum sem hafa verið samþykktar af sjúkraþjálfara til að gera teygjur einfaldar fyrir þig.
Þú getur líka búið til sérsniðnar teygjurútur, stillt lengd daglegrar rútínu og aukið eða lækkað hraða sýndarkennarans þíns. Þú getur tekið þátt í teygjuáskorunum með vinum þínum og fjölskyldu, auk þess að njóta teygjuæfinga með þeim. WeStretch er ætlað að hvetja þig til að teygja þig daglega á sama tíma og halda hverri rútínu áhugaverðri.
|##| Ávinningur af teygjuþjálfunarappinu okkar:
~Auka sveigjanleika: Daglegar teygjureglur bæta liðleika og hreyfanleika líkama þíns og vöðva. Vöðvar sem eru sveigjanlegir hjálpa þér að halda þér líkamlega og andlega hress og heilbrigður.
~ Koma í veg fyrir ójafnvægi í vöðvum: Þegar við teygjum þétta vöðva okkar slaka þeir á og trefjar þeirra lagast og vernda vöðvana okkar fyrir vandamálum með ójafnvægi í vöðvum.
~Dregið úr hættu á meiðslum: Mælt er með að teygja fyrir æfingu vegna þess að það dregur úr lið- og vöðvaspennu og verndar okkur fyrir meiðslum með því að auka vöðva liðleika og hreyfingarsvið.
~Að bæta líkamsstöðu: Teygjur hjálpa einnig til við að halda líkamsstöðu mannslíkamans í skefjum. Að teygja brjóst, mjóbak og axlir reglulega er gagnlegt fyrir rétta bakstillingu og bætir líkamsstöðu okkar.
|##| HVAÐ ÓKEYPIS NOTENDUR FÁ:
~Frí teygjuæfingarrútína á hverjum degi.
~Sérhver liður færðist aðferðafræðilega í allar áttir.
~ Hæfni til að skora á vini eða fjölskyldu til að ná sérsniðnum teygjumarkmiðum.
|##| PRO NOTENDUR MÁTA FÁ ALLA EIGINLEIKAR OKKAR TEygjuþjálfunarforrits:
~ Ótakmarkaðar sérsmíðaðar venjur.
~Síun eftir stellingu og líkamshluta.
~Rútínur fyrir verkjastillingu.
~Styrkjandi æfingar.
~Aerobic æfingar.
~Upphitunar- og kælingarrútínur fyrir íþróttamenn.
~ Sérstakar venjur á meðgöngu.
~Rútínur sem eru sérstakar fyrir vinnustaðinn.
~Búa til hópáskoranir.
~Albertaferðin
~Aðgangur að stigatöflum
~Aðgangur að mælaborði til að fylgjast með teygjusögu þinni.
Nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti 24 tímum fyrir lok yfirstandandi tímabils endurnýjast áskriftin sjálfkrafa. Innan 24 klukkustunda frá lokum yfirstandandi tímabils verður reikningurinn gjaldfærður fyrir endurnýjun og kostnaður við endurnýjunina verður auðkenndur. Farðu á heimasíðu okkar fyrir frekari upplýsingar um áskriftir, westretch.ca
|##|Aðgjöf:
Ef þér líkar vel við teygjuþjálfunarappið okkar, vinsamlegast gefðu því einkunn. Við kunnum alltaf að meta allar athugasemdir og tillögur. Sendu athugasemdir þínar á admin@webananas.ca svo við getum haldið áfram að bæta teygjuþjálfunarhugbúnaðinn okkar og veitt þér bestu mögulegu upplifunina.
Ef þú átt í vandræðum með teygjuþjálfunarappið okkar, vinsamlegast hafðu samband við okkur og við munum leysa vandamál þitt eins fljótt og auðið er til að veita þér bestu mögulegu teygjuæfingar. Takk!
--------------------------
westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/
WeStretch býður upp á yfir 5500 teygjur og sýndarkennara til að aðstoða þig við að æfa teygjuæfingar heima án þess að fara í ræktina. Frá klofningi til verkjameðferðar, það eru teygjur fyrir alla. Kennarinn okkar, Ada, mun hjálpa þér að hreyfa alla vöðva og liðamót á öruggan hátt með því að lýsa stellingunum.
Þú getur auðveldlega framkvæmt daglegu teygjurútínuna þína með því að fylgja leiðbeiningum Ada og bæta liðleika, hreyfigetu og vellíðan líkamans. Þú getur framkvæmt daglega teygjurútínu þína hvenær sem er og hvar sem er. WeStretch býr til persónulega daglega teygjurútínu sem byggja á teygjum sem hafa verið samþykktar af sjúkraþjálfara til að gera teygjur einfaldar fyrir þig.
Þú getur líka búið til sérsniðnar teygjurútur, stillt lengd daglegrar rútínu og aukið eða lækkað hraða sýndarkennarans þíns. Þú getur tekið þátt í teygjuáskorunum með vinum þínum og fjölskyldu, auk þess að njóta teygjuæfinga með þeim. WeStretch er ætlað að hvetja þig til að teygja þig daglega á sama tíma og halda hverri rútínu áhugaverðri.
|##| Ávinningur af teygjuþjálfunarappinu okkar:
~Auka sveigjanleika: Daglegar teygjureglur bæta liðleika og hreyfanleika líkama þíns og vöðva. Vöðvar sem eru sveigjanlegir hjálpa þér að halda þér líkamlega og andlega hress og heilbrigður.
~ Koma í veg fyrir ójafnvægi í vöðvum: Þegar við teygjum þétta vöðva okkar slaka þeir á og trefjar þeirra lagast og vernda vöðvana okkar fyrir vandamálum með ójafnvægi í vöðvum.
~Dregið úr hættu á meiðslum: Mælt er með að teygja fyrir æfingu vegna þess að það dregur úr lið- og vöðvaspennu og verndar okkur fyrir meiðslum með því að auka vöðva liðleika og hreyfingarsvið.
~Að bæta líkamsstöðu: Teygjur hjálpa einnig til við að halda líkamsstöðu mannslíkamans í skefjum. Að teygja brjóst, mjóbak og axlir reglulega er gagnlegt fyrir rétta bakstillingu og bætir líkamsstöðu okkar.
|##| HVAÐ ÓKEYPIS NOTENDUR FÁ:
~Frí teygjuæfingarrútína á hverjum degi.
~Sérhver liður færðist aðferðafræðilega í allar áttir.
~ Hæfni til að skora á vini eða fjölskyldu til að ná sérsniðnum teygjumarkmiðum.
|##| PRO NOTENDUR MÁTA FÁ ALLA EIGINLEIKAR OKKAR TEygjuþjálfunarforrits:
~ Ótakmarkaðar sérsmíðaðar venjur.
~Síun eftir stellingu og líkamshluta.
~Rútínur fyrir verkjastillingu.
~Styrkjandi æfingar.
~Aerobic æfingar.
~Upphitunar- og kælingarrútínur fyrir íþróttamenn.
~ Sérstakar venjur á meðgöngu.
~Rútínur sem eru sérstakar fyrir vinnustaðinn.
~Búa til hópáskoranir.
~Albertaferðin
~Aðgangur að stigatöflum
~Aðgangur að mælaborði til að fylgjast með teygjusögu þinni.
Nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti 24 tímum fyrir lok yfirstandandi tímabils endurnýjast áskriftin sjálfkrafa. Innan 24 klukkustunda frá lokum yfirstandandi tímabils verður reikningurinn gjaldfærður fyrir endurnýjun og kostnaður við endurnýjunina verður auðkenndur. Farðu á heimasíðu okkar fyrir frekari upplýsingar um áskriftir, westretch.ca
|##|Aðgjöf:
Ef þér líkar vel við teygjuþjálfunarappið okkar, vinsamlegast gefðu því einkunn. Við kunnum alltaf að meta allar athugasemdir og tillögur. Sendu athugasemdir þínar á admin@webananas.ca svo við getum haldið áfram að bæta teygjuþjálfunarhugbúnaðinn okkar og veitt þér bestu mögulegu upplifunina.
Ef þú átt í vandræðum með teygjuþjálfunarappið okkar, vinsamlegast hafðu samband við okkur og við munum leysa vandamál þitt eins fljótt og auðið er til að veita þér bestu mögulegu teygjuæfingar. Takk!
--------------------------
westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Fjármálaupplýsingar og 3 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
3,7
233 umsagnir
Nýjungar
This is just a quick update to add even more poses to our fundamental routines for both our Free and PRO users. Come check it out!
As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at team@westretch.ca. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.
As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at team@westretch.ca. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.
