WeStretch: Stretching Routines
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适合所有人
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关于此应用
WeStretch 是一款用于改善身体灵活性、活动性和健康，以及缓解背部、颈部、肩部和其他肌肉不适的应用程序。通过每天伸展运动，您可以轻松实现所有这些目标。 WeStretch 还有助于改善姿势、肌肉运动范围，并减少肌肉压力和僵硬。
WeStretch 拥有超过 5500 种伸展运动和虚拟教练，可帮助您在家中进行伸展运动，而无需去健身房。从劈叉到疼痛管理，每个人都有适合的伸展运动。我们的教练 Ada 将通过描述姿势来帮助您安全地移动所有肌肉和关节。
您可以按照 Ada 的指示轻松进行日常伸展运动，并提高身体的灵活性、活动能力和健康水平。您可以随时随地进行日常伸展运动。 WeStretch 根据物理治疗师批准的伸展运动创建个性化的日常伸展运动，让您的伸展运动变得简单。
您还可以创建可定制的伸展运动，设置日常运动的持续时间，并提高或降低虚拟教练的速度。您可以与朋友和家人一起参加伸展挑战，并与他们一起享受伸展运动。 WeStretch 旨在激励您每天进行伸展运动，同时让每个日常活动保持有趣。
|##|我们的拉伸锻炼应用程序的优点：
~增加灵活性：日常伸展运动可以提高身体和肌肉的灵活性和活动性。灵活的肌肉可以帮助您保持身心健康。
~防止肌肉不平衡：当我们伸展紧绷的肌肉时，它们会放松并修复纤维，从而保护我们的肌肉免受肌肉不平衡问题的影响。
~减少受伤的风险：建议在运动前进行伸展运动，因为它可以减少关节和肌肉的紧张，并通过增加肌肉的灵活性和运动范围来保护我们免受伤害。
~改善姿势：伸展运动也有助于控制人体姿势。定期伸展胸部、下背部和肩膀有利于背部的正确排列并改善我们的姿势。
|##|免费用户将获得什么：
~每天免费的伸展运动。
~每个关节都有条不紊地向各个方向移动。
~能够挑战朋友或家人以达到定制的拉伸目标。
|##|专业用户将获得我们拉伸锻炼应用程序的所有功能：
~无限的定制例程。
~按姿势和身体部位过滤。
~缓解疼痛的常规。
~加强锻炼。
〜有氧运动。
~运动员的热身和放松程序。
~怀孕特定的例程。
~工作场所特有的惯例。
~创造小组挑战。
~艾伯塔省之旅
~访问排行榜
~访问仪表板以跟踪您的拉伸历史记录。
除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。当期结束后 24 小时内，将向账户收取续订费用，并确定续订费用。有关订阅的更多信息，请访问我们的网站 westretch.ca
|##|反馈：
如果您喜欢我们的拉伸锻炼应用程序，请评价它。我们始终感谢任何反馈和建议。将您的反馈发送至 admin@webananas.ca，以便我们继续改进我们的拉伸锻炼软件并为您提供最佳体验。
如果您在使用我们的拉伸锻炼应用程序时遇到任何问题，请联系我们，我们将尽快解决您的问题，为您提供最佳的拉伸锻炼体验。谢谢！
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weststretch.ca/免责条款和条件/
weststretch.ca/隐私政策/
WeStretch 拥有超过 5500 种伸展运动和虚拟教练，可帮助您在家中进行伸展运动，而无需去健身房。从劈叉到疼痛管理，每个人都有适合的伸展运动。我们的教练 Ada 将通过描述姿势来帮助您安全地移动所有肌肉和关节。
您可以按照 Ada 的指示轻松进行日常伸展运动，并提高身体的灵活性、活动能力和健康水平。您可以随时随地进行日常伸展运动。 WeStretch 根据物理治疗师批准的伸展运动创建个性化的日常伸展运动，让您的伸展运动变得简单。
您还可以创建可定制的伸展运动，设置日常运动的持续时间，并提高或降低虚拟教练的速度。您可以与朋友和家人一起参加伸展挑战，并与他们一起享受伸展运动。 WeStretch 旨在激励您每天进行伸展运动，同时让每个日常活动保持有趣。
|##|我们的拉伸锻炼应用程序的优点：
~增加灵活性：日常伸展运动可以提高身体和肌肉的灵活性和活动性。灵活的肌肉可以帮助您保持身心健康。
~防止肌肉不平衡：当我们伸展紧绷的肌肉时，它们会放松并修复纤维，从而保护我们的肌肉免受肌肉不平衡问题的影响。
~减少受伤的风险：建议在运动前进行伸展运动，因为它可以减少关节和肌肉的紧张，并通过增加肌肉的灵活性和运动范围来保护我们免受伤害。
~改善姿势：伸展运动也有助于控制人体姿势。定期伸展胸部、下背部和肩膀有利于背部的正确排列并改善我们的姿势。
|##|免费用户将获得什么：
~每天免费的伸展运动。
~每个关节都有条不紊地向各个方向移动。
~能够挑战朋友或家人以达到定制的拉伸目标。
|##|专业用户将获得我们拉伸锻炼应用程序的所有功能：
~无限的定制例程。
~按姿势和身体部位过滤。
~缓解疼痛的常规。
~加强锻炼。
〜有氧运动。
~运动员的热身和放松程序。
~怀孕特定的例程。
~工作场所特有的惯例。
~创造小组挑战。
~艾伯塔省之旅
~访问排行榜
~访问仪表板以跟踪您的拉伸历史记录。
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如果您在使用我们的拉伸锻炼应用程序时遇到任何问题，请联系我们，我们将尽快解决您的问题，为您提供最佳的拉伸锻炼体验。谢谢！
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更新日期
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评分和评价
3.7
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This is just a quick update to add even more poses to our fundamental routines for both our Free and PRO users. Come check it out!
As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at team@westretch.ca. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.
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