WorryTree: Anxiety Relief CBT
Køb i apps
4,0star
199 anmeldelser
50 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
** Kåret som bedste CBT-app ** af Marie Claire
** Fremhævet i brønd + god **
** Fremhævet i The Guardian **
WorryTree hjælper dig med at tage kontrol over dine bekymringer og angst, transformere dine tanker og føle dig bedre. Vores app bruger gennemprøvede teknikker fra kognitiv adfærdsterapi (CBT), tankedagbøger og taknemmelighedsjournaler til én enkel, men dybt hjælpsom selvhjælpsapp.
Vi har skabt en meget enkel, brugervenlig og praktisk app, der vil støtte og hjælpe dig med at håndtere din angst, stress og bekymringer.
WorryTree hjælper dig:
• Tag et øjebliks ro med en række smukke sanseøvelser
• Planlæg at håndtere dine bekymringer og angst
• Bliv mere opmærksom på dine tanker og årsagerne til din bekymring
• Find lindring af din angst og stress
• Find distraktioner i øjeblikket for at hjælpe dig med at klare det
• Øv taknemmelighed og husk, hvad der gør dig glad
WorryTree blev bygget af bekymrere, for bekymrere. Vi ønskede at hjælpe andre mennesker, der lider af lignende overdreven bekymring og generaliseret angst, med at skabe nye tankevaner og få det bedre.
WorryTree fungerer som en guidet journal, hvor du kan spore dine tanker og følelser, håndtere dine bekymringer, tilskynde til selvrefleksion og i sidste ende forbedre din mentale sundhed.
Hvad vores brugere siger
"Jeg troede ikke, jeg fik meget ud af mine CBT-sessioner, fordi ADHD gør det virkelig svært at lave mental-sundhed-lektier (lol), men denne app tager alle disse strategier og gør dem utroligt brugervenlige. Det er en nem og underholdende måde at tjekke ind ordentligt med de videnskabsbaserede teknikker, der virkelig virker, hvis du rent faktisk gør dem regelmæssigt! Og nu gør jeg det! fordi denne app gør det enkelt og beroligende i stedet for en anden ting, jeg er stresset over ikke at komme uden om!" Play Butik anmeldelse
**Hvis du elsker WorryTree, vil du også elske at abonnere på WorryTree Plus!**
"Dette er den bedste app ærligt til angst eller tvangstanker. Det er meget enkelt og har et roligt design og giver brugeren en følelse af empowerment i deres liv.” Play Butik anmeldelse
Abonnement, priser og vilkår
Hvis du vælger at abonnere på WorryTree Plus, hjælper du med at støtte vores mission om at skabe effektive angstværktøjer til alle.
Med WorryTree Plus vil du også have adgang til yderligere kognitiv adfærdsterapiværktøjer, herunder vores taknemmelighedsjournal, en usikkerhedsmåler og vores udfordrende værktøj til negative tanker.
Opgrader nu for din gratis 7-dages prøveperiode.
£1,99 om måneden
£19,99 om året
Disse priser er for kunder i Storbritannien. Priser i andre lande kan variere, og faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af dit bopælsland.
Din Google Play-konto vil blive debiteret ved bekræftelse af købet for hele løbetiden af det abonnement, du vælger. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det er slået fra i dine Google Play-kontoindstillinger mindst 24 timer før den nuværende periode slutter. Du kan til enhver tid administrere dine abonnementer og deaktivere automatisk fornyelse ved at gå til dine kontoindstillinger efter købet. Vores abonnement på en måned og et år fornys automatisk, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af den aktuelle periode. Der ydes ikke tilbagebetaling for nogen ubrugt del af en abonnementsperiode.
Du kan læse hele vores vilkår og betingelser på https://worry-tree.com/terms-conditions.
Bemærk venligst:
WorryTree er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje, terapi eller rådgivning. Hvis du er bekymret for et eller andet aspekt af dit mentale helbred eller andres, bør du altid henvende dig til en professionel såsom en kvalificeret terapeut eller din praktiserende læge.
** Fremhævet i brønd + god **
** Fremhævet i The Guardian **
WorryTree hjælper dig med at tage kontrol over dine bekymringer og angst, transformere dine tanker og føle dig bedre. Vores app bruger gennemprøvede teknikker fra kognitiv adfærdsterapi (CBT), tankedagbøger og taknemmelighedsjournaler til én enkel, men dybt hjælpsom selvhjælpsapp.
Vi har skabt en meget enkel, brugervenlig og praktisk app, der vil støtte og hjælpe dig med at håndtere din angst, stress og bekymringer.
WorryTree hjælper dig:
• Tag et øjebliks ro med en række smukke sanseøvelser
• Planlæg at håndtere dine bekymringer og angst
• Bliv mere opmærksom på dine tanker og årsagerne til din bekymring
• Find lindring af din angst og stress
• Find distraktioner i øjeblikket for at hjælpe dig med at klare det
• Øv taknemmelighed og husk, hvad der gør dig glad
WorryTree blev bygget af bekymrere, for bekymrere. Vi ønskede at hjælpe andre mennesker, der lider af lignende overdreven bekymring og generaliseret angst, med at skabe nye tankevaner og få det bedre.
WorryTree fungerer som en guidet journal, hvor du kan spore dine tanker og følelser, håndtere dine bekymringer, tilskynde til selvrefleksion og i sidste ende forbedre din mentale sundhed.
Hvad vores brugere siger
"Jeg troede ikke, jeg fik meget ud af mine CBT-sessioner, fordi ADHD gør det virkelig svært at lave mental-sundhed-lektier (lol), men denne app tager alle disse strategier og gør dem utroligt brugervenlige. Det er en nem og underholdende måde at tjekke ind ordentligt med de videnskabsbaserede teknikker, der virkelig virker, hvis du rent faktisk gør dem regelmæssigt! Og nu gør jeg det! fordi denne app gør det enkelt og beroligende i stedet for en anden ting, jeg er stresset over ikke at komme uden om!" Play Butik anmeldelse
**Hvis du elsker WorryTree, vil du også elske at abonnere på WorryTree Plus!**
"Dette er den bedste app ærligt til angst eller tvangstanker. Det er meget enkelt og har et roligt design og giver brugeren en følelse af empowerment i deres liv.” Play Butik anmeldelse
Abonnement, priser og vilkår
Hvis du vælger at abonnere på WorryTree Plus, hjælper du med at støtte vores mission om at skabe effektive angstværktøjer til alle.
Med WorryTree Plus vil du også have adgang til yderligere kognitiv adfærdsterapiværktøjer, herunder vores taknemmelighedsjournal, en usikkerhedsmåler og vores udfordrende værktøj til negative tanker.
Opgrader nu for din gratis 7-dages prøveperiode.
£1,99 om måneden
£19,99 om året
Disse priser er for kunder i Storbritannien. Priser i andre lande kan variere, og faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af dit bopælsland.
Din Google Play-konto vil blive debiteret ved bekræftelse af købet for hele løbetiden af det abonnement, du vælger. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det er slået fra i dine Google Play-kontoindstillinger mindst 24 timer før den nuværende periode slutter. Du kan til enhver tid administrere dine abonnementer og deaktivere automatisk fornyelse ved at gå til dine kontoindstillinger efter købet. Vores abonnement på en måned og et år fornys automatisk, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af den aktuelle periode. Der ydes ikke tilbagebetaling for nogen ubrugt del af en abonnementsperiode.
Du kan læse hele vores vilkår og betingelser på https://worry-tree.com/terms-conditions.
Bemærk venligst:
WorryTree er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje, terapi eller rådgivning. Hvis du er bekymret for et eller andet aspekt af dit mentale helbred eller andres, bør du altid henvende dig til en professionel såsom en kvalificeret terapeut eller din praktiserende læge.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,0
190 anmeldelser
Nyheder
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
