WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Mga in-app na pagbili
4.0star
199 na review
50K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
** Pinangalanang pinakamahusay na CBT app ** ni Marie Claire
** Itinatampok sa well + good **
** Itinatampok sa The Guardian **
Ang WorryTree ay isang self-help tool na tumutulong sa iyong matukoy ang iyong mga alalahanin, hamunin ang mga ito, at baguhin ang iyong mga iniisip. Ang proseso ay pinapagana ng CBT o Cognitive Behavioral Therapy, na kilala rin bilang Worry Tree technique.
Gamit ang aming app, maaari mong matutunan ang tungkol sa iyong mga negatibong kaisipan, tumuklas ng iba't ibang paraan upang pamahalaan ang pagkabalisa, stress o pagkasindak at bumuti ang pakiramdam.
Ito ang pinakamalinaw, pinakamadaling gamitin na CBT therapy app na available ngayon, kung saan maaari mong sanayin ang Worry Tree technique.
⭐ Ano ang Magagawa Mo Sa WorryTree App ⭐
✔️ Pamahalaan ang stress at pagkabalisa gamit ang CBT technique
✔️ Magsanay ng CBT kahit saan kasama ng iyong therapy
✔️ I-record at i-download ang iyong mga alalahanin at ipakita ang mga ito sa therapist
✔️ Magtakda ng mga paalala ng iyong mga plano sa pagkilos upang pamahalaan ang mga alalahanin
✔️ Maghanap ng mga paraan upang alisin ang iyong sarili mula sa mga negatibong kaisipan
✔️ Gumawa ng personalized na plano ng aksyon para sa bawat pag-aalala
⭐ WorryTree: Mga Tampok ng Anxiety CBT Therapy ⭐
✔️ Magsimula nang Libre
✔️ Mobile-friendly, maginhawang user-interface
✔️ Mga tool sa pamamahala ng stress sa tulong sa sarili na pinapagana ng mga diskarte na nakabatay sa ebidensya ✔️ I-access ang mga blog, tutorial at webinar
✔️ Mga opsyon para baguhin ang tema: System, Light, Dark
✔️ Kalendaryo, Pang-araw-araw na Abiso, at iba pang mga paalala
✔️ Progress tracker
✔️ Available din sa Spanish
⭐ Harapin ang iyong mga alalahanin
Alamin kung anong mga kaisipan ang nagpapababahala sa iyo sa app na ito. Nagpapakita ang WorryTree ng isang epektibong paraan ng paghamon sa iyong mga negatibong kaisipan sa pamamagitan ng paggawa ng mga plano sa pagkilos. Ikategorya ang iyong mga alalahanin, lumikha ng mga custom na plano ng pagkilos upang pamahalaan ang mga ito at matutong baguhin ang iyong mga iniisip.
⭐ Magdala ng mga positibong pagbabago
Ang patuloy na pagsasagawa ng CBT ay nagdudulot ng positibong pagbabago sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang WorryTree ay ang perpektong tool para sa pagsasanay ng CBT therapy araw-araw. Mayroon kaming mga pagpipilian upang magpadala ng ilang mga paalala upang panatilihin kang nasa track. I-on ang mga paalala upang sundin ang iyong plano ng pagkilos at mas gumaan ang pakiramdam kaysa dati.
⭐ Magsanay ng pasasalamat
Tinutulungan ka ng WorryTree na matukoy ang kabutihan sa iyong buhay at ipakita ang iyong pasasalamat. Magtakda ng mga paalala para sanayin ang pasasalamat at i-unlock ang “feel good” vibes.
⭐ Binuo ng mga nag-aalala para sa mga nag-aalala
Ang WorryTree ay itinatag ni Louise, na na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder ilang taon na ang nakararaan. Kinailangan niyang sumailalim sa isang serye ng Cognitive Behavioral Therapy session para pamahalaan ang kanyang mga isyu. Hinikayat siya ng kanyang mga session na ibahagi ang kapangyarihan ng CBT sa mundo at gawing madali ang pag-access mula sa kahit saan. Hindi nakakagulat na ang WorryTree ay isang rebolusyon na binuo ng mga nag-aalala para sa mga nag-aalala.
Kasama ng generalized anxiety disorder, ang mga taong dumaranas ng panic attack, social anxiety, at stress ay maaari ding makinabang sa CBT. Gumagana ang WorryTree bilang isang guided journal upang subaybayan ang iyong mga iniisip at emosyon, pamahalaan ang iyong mga alalahanin, mag-alok ng tulong sa pagkabalisa, hikayatin ang pagmumuni-muni sa sarili at pag-alis ng stress/pagkabalisa at pagbutihin ang iyong kalusugan sa isip.
❤️ Para magsanay ng CBT at bumuti ang pakiramdam, i-install ngayon ang WorryTree.
Mababasa mo nang buo ang aming Mga Tuntunin at Kundisyon sa
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Paalala:
Ang WorryTree ay hindi kapalit ng propesyonal na pangangalaga sa kalusugan ng isip, therapy o payo. Kung nag-aalala ka tungkol sa anumang aspeto ng iyong kalusugang pangkaisipan o ng ibang tao, dapat kang palaging lumapit sa isang propesyonal, tulad ng isang kwalipikadong therapist o iyong GP.
** Itinatampok sa well + good **
** Itinatampok sa The Guardian **
Ang WorryTree ay isang self-help tool na tumutulong sa iyong matukoy ang iyong mga alalahanin, hamunin ang mga ito, at baguhin ang iyong mga iniisip. Ang proseso ay pinapagana ng CBT o Cognitive Behavioral Therapy, na kilala rin bilang Worry Tree technique.
Gamit ang aming app, maaari mong matutunan ang tungkol sa iyong mga negatibong kaisipan, tumuklas ng iba't ibang paraan upang pamahalaan ang pagkabalisa, stress o pagkasindak at bumuti ang pakiramdam.
Ito ang pinakamalinaw, pinakamadaling gamitin na CBT therapy app na available ngayon, kung saan maaari mong sanayin ang Worry Tree technique.
⭐ Ano ang Magagawa Mo Sa WorryTree App ⭐
✔️ Pamahalaan ang stress at pagkabalisa gamit ang CBT technique
✔️ Magsanay ng CBT kahit saan kasama ng iyong therapy
✔️ I-record at i-download ang iyong mga alalahanin at ipakita ang mga ito sa therapist
✔️ Magtakda ng mga paalala ng iyong mga plano sa pagkilos upang pamahalaan ang mga alalahanin
✔️ Maghanap ng mga paraan upang alisin ang iyong sarili mula sa mga negatibong kaisipan
✔️ Gumawa ng personalized na plano ng aksyon para sa bawat pag-aalala
⭐ WorryTree: Mga Tampok ng Anxiety CBT Therapy ⭐
✔️ Magsimula nang Libre
✔️ Mobile-friendly, maginhawang user-interface
✔️ Mga tool sa pamamahala ng stress sa tulong sa sarili na pinapagana ng mga diskarte na nakabatay sa ebidensya ✔️ I-access ang mga blog, tutorial at webinar
✔️ Mga opsyon para baguhin ang tema: System, Light, Dark
✔️ Kalendaryo, Pang-araw-araw na Abiso, at iba pang mga paalala
✔️ Progress tracker
✔️ Available din sa Spanish
⭐ Harapin ang iyong mga alalahanin
Alamin kung anong mga kaisipan ang nagpapababahala sa iyo sa app na ito. Nagpapakita ang WorryTree ng isang epektibong paraan ng paghamon sa iyong mga negatibong kaisipan sa pamamagitan ng paggawa ng mga plano sa pagkilos. Ikategorya ang iyong mga alalahanin, lumikha ng mga custom na plano ng pagkilos upang pamahalaan ang mga ito at matutong baguhin ang iyong mga iniisip.
⭐ Magdala ng mga positibong pagbabago
Ang patuloy na pagsasagawa ng CBT ay nagdudulot ng positibong pagbabago sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang WorryTree ay ang perpektong tool para sa pagsasanay ng CBT therapy araw-araw. Mayroon kaming mga pagpipilian upang magpadala ng ilang mga paalala upang panatilihin kang nasa track. I-on ang mga paalala upang sundin ang iyong plano ng pagkilos at mas gumaan ang pakiramdam kaysa dati.
⭐ Magsanay ng pasasalamat
Tinutulungan ka ng WorryTree na matukoy ang kabutihan sa iyong buhay at ipakita ang iyong pasasalamat. Magtakda ng mga paalala para sanayin ang pasasalamat at i-unlock ang “feel good” vibes.
⭐ Binuo ng mga nag-aalala para sa mga nag-aalala
Ang WorryTree ay itinatag ni Louise, na na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder ilang taon na ang nakararaan. Kinailangan niyang sumailalim sa isang serye ng Cognitive Behavioral Therapy session para pamahalaan ang kanyang mga isyu. Hinikayat siya ng kanyang mga session na ibahagi ang kapangyarihan ng CBT sa mundo at gawing madali ang pag-access mula sa kahit saan. Hindi nakakagulat na ang WorryTree ay isang rebolusyon na binuo ng mga nag-aalala para sa mga nag-aalala.
Kasama ng generalized anxiety disorder, ang mga taong dumaranas ng panic attack, social anxiety, at stress ay maaari ding makinabang sa CBT. Gumagana ang WorryTree bilang isang guided journal upang subaybayan ang iyong mga iniisip at emosyon, pamahalaan ang iyong mga alalahanin, mag-alok ng tulong sa pagkabalisa, hikayatin ang pagmumuni-muni sa sarili at pag-alis ng stress/pagkabalisa at pagbutihin ang iyong kalusugan sa isip.
❤️ Para magsanay ng CBT at bumuti ang pakiramdam, i-install ngayon ang WorryTree.
Mababasa mo nang buo ang aming Mga Tuntunin at Kundisyon sa
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Paalala:
Ang WorryTree ay hindi kapalit ng propesyonal na pangangalaga sa kalusugan ng isip, therapy o payo. Kung nag-aalala ka tungkol sa anumang aspeto ng iyong kalusugang pangkaisipan o ng ibang tao, dapat kang palaging lumapit sa isang propesyonal, tulad ng isang kwalipikadong therapist o iyong GP.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.0
190 review
Ano'ng bago
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
