WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Compras na aplicación
4,0star
199 recensións
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
** Nomeada mellor aplicación CBT ** por Marie Claire
** Destacado en pozo + bo **
** Presentado en The Guardian **
WorryTree é unha ferramenta de autoaxuda que che axuda a identificar as túas preocupacións, desafialas e reformar os teus pensamentos. O proceso está impulsado pola TCC ou Terapia Cognitivo Conductual, tamén coñecida como a técnica Worry Tree.
Usando a nosa aplicación, podes coñecer os teus pensamentos negativos, descubrir diferentes formas de xestionar a ansiedade, o estrés ou o pánico e sentirte mellor.
Esta é a aplicación de terapia CBT máis clara e fácil de usar dispoñible hoxe, onde podes practicar a técnica Worry Tree.
⭐ Que podes facer coa aplicación WorryTree ⭐
✔️ Xestiona o estrés e a ansiedade mediante a técnica de TCC
✔️ Practica TCC en calquera lugar xunto coa túa terapia
✔️ Grava e descarga as túas preocupacións e ensínallas ao terapeuta
✔️ Establece recordatorios dos teus plans de acción para xestionar as preocupacións
✔️ Busca formas de extraerte dos pensamentos negativos
✔️ Crea un plan de acción personalizado para cada preocupación
⭐ WorryTree: Características da terapia CBT para ansiedade ⭐
✔️ Comeza de balde
✔️ Interface de usuario cómoda e amigable para móbiles
✔️ Ferramentas de xestión do estrés de autoaxuda impulsadas por estratexias baseadas en evidencias ✔️ Accede a blogs, tutoriais e seminarios web
✔️ Opcións para cambiar o tema: Sistema, Claro, Escuro
✔️ Calendario, notificación diaria e outros recordatorios
✔️ Seguidor de progreso
✔️ Tamén dispoñible en castelán
⭐ Tratar coas túas preocupacións
Descobre que pensamentos te preocupan con esta aplicación. WorryTree presenta un xeito eficaz de desafiar os teus pensamentos negativos creando plans de acción. Clasifica as túas preocupacións, crea plans de acción personalizados para xestionalas e aprende a cambiar os teus pensamentos.
⭐ Trae cambios positivos
A práctica constante da TCC trae cambios positivos na túa saúde mental. WorryTree é a ferramenta perfecta para practicar a terapia CBT diariamente. Temos opcións para enviar varios recordatorios para manterte ao día. Activa os recordatorios para seguir o teu plan de acción e sentirte mellor que nunca.
⭐ Practica a gratitude
WorryTree axúdache a identificar o bo da túa vida e mostrar a túa gratitude. Establece recordatorios para practicar a gratitude e desbloquea as vibracións de "sentirse ben".
⭐ Construído por preocupados para preocupados
WorryTree foi fundada por Louise, que foi diagnosticada con Trastorno de Ansiedade Xeneralizada hai uns anos. Tivo que someterse a unha serie de sesións de Terapia Cognitivo Conductual para xestionar os seus problemas. As súas sesións animárona a compartir o poder da CBT co mundo e facilitar o acceso desde calquera lugar. Non é de estrañar que WorryTree sexa unha revolución que foi construída por preocupados para preocupados.
Xunto co trastorno de ansiedade xeneralizada, as persoas que sofren ataques de pánico, ansiedade social e estrés tamén poden beneficiarse da TCC. WorryTree funciona como un diario guiado para rastrexar os teus pensamentos e emocións, xestionar as túas preocupacións, ofrecer axuda para a ansiedade, fomentar a autorreflexión e o alivio do estrés/alivio da ansiedade e mellorar a túa saúde mental.
❤️ Para practicar CBT e sentirse mellor, instala WorryTree agora.
Podes ler os nosos Termos e Condicións por completo en
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Teña en conta:
WorryTree non é un substituto de coidados, terapias ou consellos profesionais de saúde mental. Se estás preocupado por algún aspecto da túa saúde mental ou doutra persoa, sempre debes achegarte a un profesional, como un terapeuta cualificado ou o teu médico de cabeceira.
** Destacado en pozo + bo **
** Presentado en The Guardian **
WorryTree é unha ferramenta de autoaxuda que che axuda a identificar as túas preocupacións, desafialas e reformar os teus pensamentos. O proceso está impulsado pola TCC ou Terapia Cognitivo Conductual, tamén coñecida como a técnica Worry Tree.
Usando a nosa aplicación, podes coñecer os teus pensamentos negativos, descubrir diferentes formas de xestionar a ansiedade, o estrés ou o pánico e sentirte mellor.
Esta é a aplicación de terapia CBT máis clara e fácil de usar dispoñible hoxe, onde podes practicar a técnica Worry Tree.
⭐ Que podes facer coa aplicación WorryTree ⭐
✔️ Xestiona o estrés e a ansiedade mediante a técnica de TCC
✔️ Practica TCC en calquera lugar xunto coa túa terapia
✔️ Grava e descarga as túas preocupacións e ensínallas ao terapeuta
✔️ Establece recordatorios dos teus plans de acción para xestionar as preocupacións
✔️ Busca formas de extraerte dos pensamentos negativos
✔️ Crea un plan de acción personalizado para cada preocupación
⭐ WorryTree: Características da terapia CBT para ansiedade ⭐
✔️ Comeza de balde
✔️ Interface de usuario cómoda e amigable para móbiles
✔️ Ferramentas de xestión do estrés de autoaxuda impulsadas por estratexias baseadas en evidencias ✔️ Accede a blogs, tutoriais e seminarios web
✔️ Opcións para cambiar o tema: Sistema, Claro, Escuro
✔️ Calendario, notificación diaria e outros recordatorios
✔️ Seguidor de progreso
✔️ Tamén dispoñible en castelán
⭐ Tratar coas túas preocupacións
Descobre que pensamentos te preocupan con esta aplicación. WorryTree presenta un xeito eficaz de desafiar os teus pensamentos negativos creando plans de acción. Clasifica as túas preocupacións, crea plans de acción personalizados para xestionalas e aprende a cambiar os teus pensamentos.
⭐ Trae cambios positivos
A práctica constante da TCC trae cambios positivos na túa saúde mental. WorryTree é a ferramenta perfecta para practicar a terapia CBT diariamente. Temos opcións para enviar varios recordatorios para manterte ao día. Activa os recordatorios para seguir o teu plan de acción e sentirte mellor que nunca.
⭐ Practica a gratitude
WorryTree axúdache a identificar o bo da túa vida e mostrar a túa gratitude. Establece recordatorios para practicar a gratitude e desbloquea as vibracións de "sentirse ben".
⭐ Construído por preocupados para preocupados
WorryTree foi fundada por Louise, que foi diagnosticada con Trastorno de Ansiedade Xeneralizada hai uns anos. Tivo que someterse a unha serie de sesións de Terapia Cognitivo Conductual para xestionar os seus problemas. As súas sesións animárona a compartir o poder da CBT co mundo e facilitar o acceso desde calquera lugar. Non é de estrañar que WorryTree sexa unha revolución que foi construída por preocupados para preocupados.
Xunto co trastorno de ansiedade xeneralizada, as persoas que sofren ataques de pánico, ansiedade social e estrés tamén poden beneficiarse da TCC. WorryTree funciona como un diario guiado para rastrexar os teus pensamentos e emocións, xestionar as túas preocupacións, ofrecer axuda para a ansiedade, fomentar a autorreflexión e o alivio do estrés/alivio da ansiedade e mellorar a túa saúde mental.
❤️ Para practicar CBT e sentirse mellor, instala WorryTree agora.
Podes ler os nosos Termos e Condicións por completo en
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Teña en conta:
WorryTree non é un substituto de coidados, terapias ou consellos profesionais de saúde mental. Se estás preocupado por algún aspecto da túa saúde mental ou doutra persoa, sempre debes achegarte a un profesional, como un terapeuta cualificado ou o teu médico de cabeceira.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,0
190 recensións
Novidades
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
