WorryTree: Anxiety CBT Therapy
+50K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
** המכונה אפליקציית CBT הטובה ביותר ** מאת מארי קלייר
** מוצג ב- well + good **
** מוצג ב"גרדיאן" **
WorryTree הוא כלי לעזרה עצמית שעוזר לך לזהות את הדאגות שלך, לאתגר אותן ולתקן את המחשבות שלך. התהליך מופעל על ידי CBT או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המכונה גם טכניקת עץ הדאגות.
באמצעות האפליקציה שלנו, תוכל ללמוד על המחשבות השליליות שלך, לגלות דרכים שונות לנהל חרדה, מתח או פאניקה ולהרגיש טוב יותר.
זוהי אפליקציית הטיפול ה-CBT הברורה והקלה ביותר לשימוש הזמינה כיום, שבה תוכלו לתרגל את טכניקת ה-Worry Tree.
⭐ מה אתה יכול לעשות עם אפליקציית WorryTree ⭐
✔️ ניהול מתח וחרדה באמצעות טכניקת CBT
✔️ תרגל CBT בכל מקום לצד הטיפול שלך
✔️ הקלט והורד את הדאגות שלך והראה אותן למטפל
✔️ הגדר תזכורות לתוכניות הפעולה שלך לניהול דאגות
✔️ מצא דרכים לחלץ את עצמך ממחשבות שליליות
✔️ צור תוכנית פעולה אישית לכל דאגה
⭐ WorryTree: תכונות טיפול CBT בחרדה ⭐
✔️ התחל לעבוד בחינם
✔️ מותאם לנייד, ממשק משתמש נוח
✔️ כלים לניהול מתח לעזרה עצמית המופעלים על ידי אסטרטגיות מבוססות ראיות ✔️ גישה לבלוגים, מדריכים וסמינרים מקוונים
✔️ אפשרויות לשנות את הנושא: מערכת, אור, כהה
✔️ לוח שנה, הודעה יומית ותזכורות אחרות
✔️ עוקב התקדמות
✔️ זמין גם בספרדית
⭐ התמודד עם הדאגות שלך
גלה אילו מחשבות גורמות לך לחרדות עם האפליקציה הזו. WorryTree מציג דרך יעילה לאתגר את המחשבות השליליות שלך על ידי יצירת תוכניות פעולה. סיווג את הדאגות שלך, צור תוכניות פעולה מותאמות אישית כדי לנהל אותן ולמד לשנות את המחשבות שלך.
⭐ הביאו שינויים חיוביים
תרגול עקבי של CBT מביא לשינוי חיובי בבריאות הנפשית שלך. WorryTree הוא הכלי המושלם לתרגול טיפול CBT מדי יום. יש לנו אפשרויות לשלוח מספר תזכורות כדי לשמור אותך על המסלול. הפעל תזכורות כדי לעקוב אחר תוכנית הפעולה שלך ולהרגיש טוב מתמיד.
⭐ תרגול הכרת תודה
WorryTree עוזר לך לזהות את הטוב בחייך ולהראות את הכרת התודה שלך. הגדר תזכורות לתרגל הכרת תודה ולפתוח את תחושת ה"הרגשה טובה".
⭐ נבנה על ידי דואגים עבור דואגים
WorryTree הוקמה על ידי לואיז, אשר אובחנה עם הפרעת חרדה כללית לפני מספר שנים. היא נאלצה לעבור סדרה של מפגשי טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי לנהל את הבעיות שלה. הפגישות שלה עודדו אותה לחלוק את הכוח של CBT עם העולם ולאפשר גישה קלה מכל מקום. לא פלא ש-WorryTree היא מהפכה שנבנתה על ידי דואגים לדואגים.
יחד עם הפרעת חרדה כללית, אנשים הסובלים מהתקפי פאניקה, חרדה חברתית ומתח עשויים גם להפיק תועלת מ-CBT. WorryTree פועל כמו יומן מודרך כדי לעקוב אחר המחשבות והרגשות שלך, לנהל את הדאגות שלך, להציע עזרה בחרדה, לעודד הרהור עצמי והפגת מתחים/חרדה ולשפר את בריאותך הנפשית.
❤️ כדי לתרגל CBT ולהרגיש טוב יותר, התקן את WorryTree עכשיו.
אתה יכול לקרוא את התנאים וההגבלות שלנו במלואם בכתובת
https://worry-tree.com/terms-conditions.
שימו לב:
WorryTree אינו מהווה תחליף לטיפול, טיפול או ייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש. אם אתה מודאג מהיבט כלשהו של בריאותך הנפשית או של מישהו אחר, עליך לפנות תמיד לאיש מקצוע, כגון מטפל מוסמך או רופא המשפחה שלך.
** מוצג ב- well + good **
** מוצג ב"גרדיאן" **
WorryTree הוא כלי לעזרה עצמית שעוזר לך לזהות את הדאגות שלך, לאתגר אותן ולתקן את המחשבות שלך. התהליך מופעל על ידי CBT או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המכונה גם טכניקת עץ הדאגות.
באמצעות האפליקציה שלנו, תוכל ללמוד על המחשבות השליליות שלך, לגלות דרכים שונות לנהל חרדה, מתח או פאניקה ולהרגיש טוב יותר.
זוהי אפליקציית הטיפול ה-CBT הברורה והקלה ביותר לשימוש הזמינה כיום, שבה תוכלו לתרגל את טכניקת ה-Worry Tree.
⭐ מה אתה יכול לעשות עם אפליקציית WorryTree ⭐
✔️ ניהול מתח וחרדה באמצעות טכניקת CBT
✔️ תרגל CBT בכל מקום לצד הטיפול שלך
✔️ הקלט והורד את הדאגות שלך והראה אותן למטפל
✔️ הגדר תזכורות לתוכניות הפעולה שלך לניהול דאגות
✔️ מצא דרכים לחלץ את עצמך ממחשבות שליליות
✔️ צור תוכנית פעולה אישית לכל דאגה
⭐ WorryTree: תכונות טיפול CBT בחרדה ⭐
✔️ התחל לעבוד בחינם
✔️ מותאם לנייד, ממשק משתמש נוח
✔️ כלים לניהול מתח לעזרה עצמית המופעלים על ידי אסטרטגיות מבוססות ראיות ✔️ גישה לבלוגים, מדריכים וסמינרים מקוונים
✔️ אפשרויות לשנות את הנושא: מערכת, אור, כהה
✔️ לוח שנה, הודעה יומית ותזכורות אחרות
✔️ עוקב התקדמות
✔️ זמין גם בספרדית
⭐ התמודד עם הדאגות שלך
גלה אילו מחשבות גורמות לך לחרדות עם האפליקציה הזו. WorryTree מציג דרך יעילה לאתגר את המחשבות השליליות שלך על ידי יצירת תוכניות פעולה. סיווג את הדאגות שלך, צור תוכניות פעולה מותאמות אישית כדי לנהל אותן ולמד לשנות את המחשבות שלך.
⭐ הביאו שינויים חיוביים
תרגול עקבי של CBT מביא לשינוי חיובי בבריאות הנפשית שלך. WorryTree הוא הכלי המושלם לתרגול טיפול CBT מדי יום. יש לנו אפשרויות לשלוח מספר תזכורות כדי לשמור אותך על המסלול. הפעל תזכורות כדי לעקוב אחר תוכנית הפעולה שלך ולהרגיש טוב מתמיד.
⭐ תרגול הכרת תודה
WorryTree עוזר לך לזהות את הטוב בחייך ולהראות את הכרת התודה שלך. הגדר תזכורות לתרגל הכרת תודה ולפתוח את תחושת ה"הרגשה טובה".
⭐ נבנה על ידי דואגים עבור דואגים
WorryTree הוקמה על ידי לואיז, אשר אובחנה עם הפרעת חרדה כללית לפני מספר שנים. היא נאלצה לעבור סדרה של מפגשי טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי לנהל את הבעיות שלה. הפגישות שלה עודדו אותה לחלוק את הכוח של CBT עם העולם ולאפשר גישה קלה מכל מקום. לא פלא ש-WorryTree היא מהפכה שנבנתה על ידי דואגים לדואגים.
יחד עם הפרעת חרדה כללית, אנשים הסובלים מהתקפי פאניקה, חרדה חברתית ומתח עשויים גם להפיק תועלת מ-CBT. WorryTree פועל כמו יומן מודרך כדי לעקוב אחר המחשבות והרגשות שלך, לנהל את הדאגות שלך, להציע עזרה בחרדה, לעודד הרהור עצמי והפגת מתחים/חרדה ולשפר את בריאותך הנפשית.
❤️ כדי לתרגל CBT ולהרגיש טוב יותר, התקן את WorryTree עכשיו.
אתה יכול לקרוא את התנאים וההגבלות שלנו במלואם בכתובת
https://worry-tree.com/terms-conditions.
שימו לב:
WorryTree אינו מהווה תחליף לטיפול, טיפול או ייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש. אם אתה מודאג מהיבט כלשהו של בריאותך הנפשית או של מישהו אחר, עליך לפנות תמיד לאיש מקצוע, כגון מטפל מוסמך או רופא המשפחה שלך.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פרטים אישיים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
מה חדש
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
