WorryTree: Anxiety CBT Therapy
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,0star
199 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
** ມີຊື່ app CBT ທີ່ດີທີ່ສຸດ ** ໂດຍ Marie Claire
** ເດັ່ນໃນດີ + ດີ **
** ເດັ່ນໃນ The Guardian **
WorryTree ເປັນເຄື່ອງມືການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ້າທາຍມັນ, ແລະການປະຕິຮູບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍ CBT ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Worry Tree technique.
ການນໍາໃຊ້ app ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທາງລົບຂອງທ່ານ, ຄົ້ນພົບວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນຫຼືຕື່ນຕົກໃຈແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນແອັບການປິ່ນປົວ CBT ທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ, ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເຕັກນິກ Worry Tree ໄດ້.
⭐ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບແອັບ WorryTree ⭐
✔️ຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກ CBT
✔️ປະຕິບັດ CBT ທຸກບ່ອນຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
✔️ບັນທຶກແລະດາວໂຫລດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາກັບຜູ້ປິ່ນປົວ
✔️ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການຄວາມກັງວົນ
✔️ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະກັດຕົວເອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ
✔️ສ້າງແຜນການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄວາມກັງວົນ
⭐ WorryTree: ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງ Anxiety CBT ⭐
✔️ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຟຣີ
✔️ ເປັນມິດກັບມືຖື, ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ສະດວກ
✔️ ເຄື່ອງມືການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ໂດຍຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ ✔️ ເຂົ້າເຖິງ blogs, tutorials ແລະ webinars
✔️ທາງເລືອກໃນການປ່ຽນຫົວຂໍ້: ລະບົບ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ຊ້ໍາ
✔️ປະຕິທິນ, ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນອື່ນໆ
✔️ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
✔️ຍັງມີຢູ່ໃນແອສປາໂຍນ
⭐ຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ
ຊອກຫາຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນກັບ app ນີ້. WorryTree ສະເໜີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການທ້າທາຍຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າໂດຍການສ້າງແຜນປະຕິບັດງານ. ຈັດປະເພດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ສ້າງແຜນການປະຕິບັດແບບກໍານົດເອງເພື່ອຈັດການພວກມັນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
⭐ ນຳ ເອົາການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ
ການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງຂອງ CBT ນໍາການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. WorryTree ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ CBT ປະຈໍາວັນ. ພວກເຮົາມີທາງເລືອກທີ່ຈະສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ. ເປີດການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອປະຕິບັດຕາມແຜນປະຕິບັດງານຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າທີ່ເຄີຍ.
⭐ ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ
WorryTree ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງເຕືອນເພື່ອປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູແລະປົດລັອກ "ຮູ້ສຶກດີ" vibes.
⭐ສ້າງໂດຍຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ
WorryTree ກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ Louise, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຜິດກະຕິທົ່ວໄປໃນສອງສາມປີກ່ອນ. ນາງຕ້ອງໄດ້ຜ່ານກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຈັດການບັນຫາຂອງນາງ. ກອງປະຊຸມຂອງນາງໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງແບ່ງປັນພະລັງງານຂອງ CBT ກັບໂລກແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງຈາກທຸກບ່ອນ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ WorryTree ແມ່ນການປະຕິວັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ.
ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ປະສົບກັບການໂຈມຕີ panic, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ແລະຄວາມກົດດັນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ CBT. WorryTree ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືວາລະສານແນະນໍາເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານ, ຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມກັງວົນ, ຊຸກຍູ້ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ / ຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
❤️ ເພື່ອຝຶກ CBT ແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຕິດຕັ້ງ WorryTree ດຽວນີ້.
ທ່ານສາມາດອ່ານຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ທີ່
https://worry-tree.com/terms-conditions.
ກະລຸນາບັນທຶກ:
WorryTree ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດູແລສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ການປິ່ນປົວຫຼືຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຫຼືຄົນອື່ນ, ທ່ານຄວນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຫມໍປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນວຸດທິຫຼື GP ຂອງທ່ານ.
** ເດັ່ນໃນດີ + ດີ **
** ເດັ່ນໃນ The Guardian **
WorryTree ເປັນເຄື່ອງມືການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ້າທາຍມັນ, ແລະການປະຕິຮູບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍ CBT ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Worry Tree technique.
ການນໍາໃຊ້ app ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທາງລົບຂອງທ່ານ, ຄົ້ນພົບວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນຫຼືຕື່ນຕົກໃຈແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນແອັບການປິ່ນປົວ CBT ທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ, ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເຕັກນິກ Worry Tree ໄດ້.
⭐ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບແອັບ WorryTree ⭐
✔️ຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກ CBT
✔️ປະຕິບັດ CBT ທຸກບ່ອນຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
✔️ບັນທຶກແລະດາວໂຫລດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາກັບຜູ້ປິ່ນປົວ
✔️ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການຄວາມກັງວົນ
✔️ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະກັດຕົວເອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ
✔️ສ້າງແຜນການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄວາມກັງວົນ
⭐ WorryTree: ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງ Anxiety CBT ⭐
✔️ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຟຣີ
✔️ ເປັນມິດກັບມືຖື, ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ສະດວກ
✔️ ເຄື່ອງມືການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ໂດຍຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ ✔️ ເຂົ້າເຖິງ blogs, tutorials ແລະ webinars
✔️ທາງເລືອກໃນການປ່ຽນຫົວຂໍ້: ລະບົບ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ຊ້ໍາ
✔️ປະຕິທິນ, ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນອື່ນໆ
✔️ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
✔️ຍັງມີຢູ່ໃນແອສປາໂຍນ
⭐ຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ
ຊອກຫາຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນກັບ app ນີ້. WorryTree ສະເໜີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການທ້າທາຍຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າໂດຍການສ້າງແຜນປະຕິບັດງານ. ຈັດປະເພດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ສ້າງແຜນການປະຕິບັດແບບກໍານົດເອງເພື່ອຈັດການພວກມັນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
⭐ ນຳ ເອົາການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ
ການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງຂອງ CBT ນໍາການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. WorryTree ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ CBT ປະຈໍາວັນ. ພວກເຮົາມີທາງເລືອກທີ່ຈະສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ. ເປີດການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອປະຕິບັດຕາມແຜນປະຕິບັດງານຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າທີ່ເຄີຍ.
⭐ ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ
WorryTree ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງເຕືອນເພື່ອປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູແລະປົດລັອກ "ຮູ້ສຶກດີ" vibes.
⭐ສ້າງໂດຍຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ
WorryTree ກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ Louise, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຜິດກະຕິທົ່ວໄປໃນສອງສາມປີກ່ອນ. ນາງຕ້ອງໄດ້ຜ່ານກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຈັດການບັນຫາຂອງນາງ. ກອງປະຊຸມຂອງນາງໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງແບ່ງປັນພະລັງງານຂອງ CBT ກັບໂລກແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງຈາກທຸກບ່ອນ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ WorryTree ແມ່ນການປະຕິວັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ.
ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ປະສົບກັບການໂຈມຕີ panic, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ແລະຄວາມກົດດັນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ CBT. WorryTree ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືວາລະສານແນະນໍາເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານ, ຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມກັງວົນ, ຊຸກຍູ້ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ / ຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
❤️ ເພື່ອຝຶກ CBT ແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຕິດຕັ້ງ WorryTree ດຽວນີ້.
ທ່ານສາມາດອ່ານຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ທີ່
https://worry-tree.com/terms-conditions.
ກະລຸນາບັນທຶກ:
WorryTree ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດູແລສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ການປິ່ນປົວຫຼືຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຫຼືຄົນອື່ນ, ທ່ານຄວນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຫມໍປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນວຸດທິຫຼື GP ຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,0
190 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
