WorryTree: Anxiety Relief CBT
Kjøp i appen
4,0star
199 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
** Kåret til beste CBT-app ** av Marie Claire
** Utvalgt i brønn + god **
** omtalt i The Guardian **
WorryTree hjelper deg med å ta kontroll over dine bekymringer og angst, transformere tankene dine og føle deg bedre. Appen vår bruker utprøvde teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT), tankedagbøker og takknemlighetsjournaler til en enkel, men svært nyttig selvhjelpsapp.
Vi har laget en veldig enkel, brukervennlig og praktisk app som vil støtte og hjelpe deg med å håndtere din angst, stress og bekymring.
WorryTree hjelper deg:
• Ta et øyeblikk med ro med en rekke vakre sanseøvelser
• Planlegg å håndtere dine bekymringer og angst
• Bli mer oppmerksom på tankene dine og årsakene til bekymringen din
• Finn lindring for din angst og stress
• Finn distraksjoner i øyeblikket som hjelper deg å takle
• Øv på takknemlighet og husk hva som gjør deg glad
WorryTree ble bygget av bekymrere, for bekymrere. Vi ønsket å hjelpe andre mennesker som lider av lignende overdreven bekymring og generalisert angst til å skape nye tenkevaner og føle seg bedre.
WorryTree fungerer som en guidet journal for deg å spore tankene og følelsene dine, håndtere bekymringene dine, oppmuntre til selvrefleksjon og til slutt forbedre din mentale helse.
Hva brukerne våre sier
"Jeg trodde ikke jeg fikk mye ut av CBT-øktene mine fordi ADHD gjør det veldig vanskelig å gjøre lekser for mental helse (lol), men denne appen tar alle disse strategiene og gjør dem utrolig brukervennlige. Det er en enkel og morsom måte å sjekke inn ordentlig med de vitenskapsbaserte teknikkene som virkelig fungerer hvis du faktisk gjør dem regelmessig! Og nå gjør jeg det! fordi denne appen gjør den enkel og beroligende i stedet for en annen ting jeg stresser over å ikke komme meg unna!» Play Butikk anmeldelse
**Hvis du elsker WorryTree, vil du også elske å abonnere på WorryTree Plus!**
"Dette er den beste appen ærlig for angst eller tvangstanking. Den er veldig enkel og har en rolig design og gir brukeren en følelse av empowerment i livet sitt.» Play Butikk anmeldelse
Abonnement, priser og vilkår
Hvis du velger å abonnere på WorryTree Plus, vil du bidra til å støtte oppdraget vårt om å lage effektive angstverktøy for alle.
Med WorryTree Plus vil du også ha tilgang til ytterligere kognitiv atferdsterapiverktøy, inkludert vår takknemlighetsjournal, en usikkerhetsmåler og vårt utfordrende verktøy for negative tanker.
Oppgrader nå for en gratis 7-dagers prøveperiode.
£1,99 per måned
£19,99 per år
Disse prisene er for kunder i Storbritannia. Priser i andre land kan variere og faktiske kostnader kan bli konvertert til din lokale valuta avhengig av landet du bor i.
Google Play-kontoen din belastes ved bekreftelse av kjøpet for hele abonnementsperioden du velger. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det er slått av i Google Play-kontoinnstillingene dine minst 24 timer før gjeldende periode slutter. Du kan administrere abonnementene dine og slå av automatisk fornyelse når som helst ved å gå til kontoinnstillingene etter kjøpet. Våre abonnementsplaner for én måned og ett år fornyes automatisk med mindre automatisk fornyelse er slått av minst 24 timer før slutten av gjeldende periode. Refusjoner vil ikke bli gitt for noen ubrukt del av en abonnementsperiode.
Du kan lese våre vilkår og betingelser i sin helhet på https://worry-tree.com/terms-conditions.
Vennligst merk:
WorryTree er ikke en erstatning for profesjonell psykisk helsehjelp, terapi eller råd. Hvis du er bekymret for noen aspekter ved din mentale helse, eller andres, bør du alltid henvende deg til en profesjonell, for eksempel en kvalifisert terapeut eller fastlegen din.
** Utvalgt i brønn + god **
** omtalt i The Guardian **
WorryTree hjelper deg med å ta kontroll over dine bekymringer og angst, transformere tankene dine og føle deg bedre. Appen vår bruker utprøvde teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT), tankedagbøker og takknemlighetsjournaler til en enkel, men svært nyttig selvhjelpsapp.
Vi har laget en veldig enkel, brukervennlig og praktisk app som vil støtte og hjelpe deg med å håndtere din angst, stress og bekymring.
WorryTree hjelper deg:
• Ta et øyeblikk med ro med en rekke vakre sanseøvelser
• Planlegg å håndtere dine bekymringer og angst
• Bli mer oppmerksom på tankene dine og årsakene til bekymringen din
• Finn lindring for din angst og stress
• Finn distraksjoner i øyeblikket som hjelper deg å takle
• Øv på takknemlighet og husk hva som gjør deg glad
WorryTree ble bygget av bekymrere, for bekymrere. Vi ønsket å hjelpe andre mennesker som lider av lignende overdreven bekymring og generalisert angst til å skape nye tenkevaner og føle seg bedre.
WorryTree fungerer som en guidet journal for deg å spore tankene og følelsene dine, håndtere bekymringene dine, oppmuntre til selvrefleksjon og til slutt forbedre din mentale helse.
Hva brukerne våre sier
"Jeg trodde ikke jeg fikk mye ut av CBT-øktene mine fordi ADHD gjør det veldig vanskelig å gjøre lekser for mental helse (lol), men denne appen tar alle disse strategiene og gjør dem utrolig brukervennlige. Det er en enkel og morsom måte å sjekke inn ordentlig med de vitenskapsbaserte teknikkene som virkelig fungerer hvis du faktisk gjør dem regelmessig! Og nå gjør jeg det! fordi denne appen gjør den enkel og beroligende i stedet for en annen ting jeg stresser over å ikke komme meg unna!» Play Butikk anmeldelse
**Hvis du elsker WorryTree, vil du også elske å abonnere på WorryTree Plus!**
"Dette er den beste appen ærlig for angst eller tvangstanking. Den er veldig enkel og har en rolig design og gir brukeren en følelse av empowerment i livet sitt.» Play Butikk anmeldelse
Abonnement, priser og vilkår
Hvis du velger å abonnere på WorryTree Plus, vil du bidra til å støtte oppdraget vårt om å lage effektive angstverktøy for alle.
Med WorryTree Plus vil du også ha tilgang til ytterligere kognitiv atferdsterapiverktøy, inkludert vår takknemlighetsjournal, en usikkerhetsmåler og vårt utfordrende verktøy for negative tanker.
Oppgrader nå for en gratis 7-dagers prøveperiode.
£1,99 per måned
£19,99 per år
Disse prisene er for kunder i Storbritannia. Priser i andre land kan variere og faktiske kostnader kan bli konvertert til din lokale valuta avhengig av landet du bor i.
Google Play-kontoen din belastes ved bekreftelse av kjøpet for hele abonnementsperioden du velger. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det er slått av i Google Play-kontoinnstillingene dine minst 24 timer før gjeldende periode slutter. Du kan administrere abonnementene dine og slå av automatisk fornyelse når som helst ved å gå til kontoinnstillingene etter kjøpet. Våre abonnementsplaner for én måned og ett år fornyes automatisk med mindre automatisk fornyelse er slått av minst 24 timer før slutten av gjeldende periode. Refusjoner vil ikke bli gitt for noen ubrukt del av en abonnementsperiode.
Du kan lese våre vilkår og betingelser i sin helhet på https://worry-tree.com/terms-conditions.
Vennligst merk:
WorryTree er ikke en erstatning for profesjonell psykisk helsehjelp, terapi eller råd. Hvis du er bekymret for noen aspekter ved din mentale helse, eller andres, bør du alltid henvende deg til en profesjonell, for eksempel en kvalifisert terapeut eller fastlegen din.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
4,0
190 anmeldelser
Nyheter
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
