WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Zakupy w aplikacji
4,0star
199 opinii
50 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
** Uznana za najlepszą aplikację CBT ** przez Marie Claire
** Wyróżnione w dobrze + dobrze **
** Artykuł w The Guardian **
WorryTree to narzędzie samopomocy, które pomaga zidentyfikować zmartwienia, rzucić im wyzwanie i zreformować swoje myśli. Proces ten opiera się na CBT lub terapii poznawczo-behawioralnej, znanej również jako technika drzewa zmartwień.
Korzystając z naszej aplikacji, możesz poznać swoje negatywne myśli, odkryć różne sposoby radzenia sobie z lękiem, stresem lub paniką i poczuć się lepiej.
Jest to najbardziej przejrzysta i najłatwiejsza w obsłudze aplikacja do terapii poznawczo-behawioralnej dostępna obecnie, w której możesz ćwiczyć technikę Worry Tree.
⭐ Co możesz zrobić dzięki aplikacji WorryTree ⭐
✔️ Zarządzaj stresem i lękiem za pomocą techniki CBT
✔️ Ćwicz CBT w dowolnym miejscu obok terapii
✔️ Nagraj i pobierz swoje zmartwienia i pokaż je terapeucie
✔️ Ustawiaj przypomnienia o swoich planach działania, aby zarządzać zmartwieniami
✔️ Znajdź sposoby na uwolnienie się od negatywnych myśli
✔️ Stwórz spersonalizowany plan działania dla każdego zmartwienia
⭐ WorryTree: Funkcje terapii CBT lęku ⭐
✔️ Rozpocznij za darmo
✔️ Przyjazny dla urządzeń mobilnych, wygodny interfejs użytkownika
✔️ Samopomocowe narzędzia do zarządzania stresem oparte na strategiach opartych na dowodach ✔️ Uzyskaj dostęp do blogów, samouczków i seminariów internetowych
✔️ Opcje zmiany motywu: System, Jasny, Ciemny
✔️ Kalendarz, codzienne powiadomienia i inne przypomnienia
✔️ Śledzenie postępów
✔️ Dostępne również w języku hiszpańskim
⭐ Zajmij się swoimi zmartwieniami
Dzięki tej aplikacji dowiesz się, jakie myśli Cię niepokoją. WorryTree przedstawia skuteczny sposób na rzucenie wyzwania negatywnym myślom poprzez tworzenie planów działania. Kategoryzuj swoje zmartwienia, twórz niestandardowe plany działania, aby sobie z nimi poradzić i naucz się zmieniać swoje myśli.
⭐ Wprowadź pozytywne zmiany
Konsekwentna praktyka CBT przynosi pozytywne zmiany w zdrowiu psychicznym. WorryTree to doskonałe narzędzie do codziennej praktyki terapii poznawczo-behawioralnej. Mamy możliwość wysłania kilku przypomnień, dzięki którym będziesz na bieżąco. Włącz przypomnienia o konieczności realizacji planu działania i poczuj się lepiej niż kiedykolwiek.
⭐ Praktykuj wdzięczność
WorryTree pomoże Ci rozpoznać dobro w Twoim życiu i okazać wdzięczność. Ustaw przypomnienia, aby ćwiczyć wdzięczność i odblokowywać wibracje „dobrego samopoczucia”.
⭐ Stworzony przez zmartwionych dla zmartwionych
WorryTree zostało założone przez Louise, u której kilka lat temu zdiagnozowano uogólnione zaburzenie lękowe. Aby uporać się ze swoimi problemami, musiała przejść serię sesji terapii poznawczo-behawioralnej. Jej sesje zachęcały ją do dzielenia się mocą terapii poznawczo-behawioralnej ze światem i ułatwiania dostępu do niej z dowolnego miejsca. Nic dziwnego, że WorryTree to rewolucja zbudowana przez zamartwiających się dla zamartwiających się.
Oprócz uogólnionego zaburzenia lękowego z terapii poznawczo-behawioralnej mogą również skorzystać osoby cierpiące na ataki paniki, lęki społeczne i stres. WorryTree działa jak dziennik z przewodnikiem, który pozwala śledzić Twoje myśli i emocje, zarządzać zmartwieniami, oferować pomoc w stanach lękowych, zachęcać do autorefleksji i łagodzenia stresu/lęku oraz poprawiać zdrowie psychiczne.
❤️ Aby ćwiczyć CBT i poczuć się lepiej, zainstaluj WorryTree już teraz.
Pełną treść Regulaminu można znaleźć pod adresem
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Proszę zanotować:
WorryTree nie zastępuje profesjonalnej opieki, terapii ani porad w zakresie zdrowia psychicznego. Jeśli obawiasz się o jakikolwiek aspekt zdrowia psychicznego swojego lub kogoś innego, zawsze powinieneś zwrócić się do specjalisty, np. wykwalifikowanego terapeuty lub swojego lekarza pierwszego kontaktu.
** Wyróżnione w dobrze + dobrze **
** Artykuł w The Guardian **
WorryTree to narzędzie samopomocy, które pomaga zidentyfikować zmartwienia, rzucić im wyzwanie i zreformować swoje myśli. Proces ten opiera się na CBT lub terapii poznawczo-behawioralnej, znanej również jako technika drzewa zmartwień.
Korzystając z naszej aplikacji, możesz poznać swoje negatywne myśli, odkryć różne sposoby radzenia sobie z lękiem, stresem lub paniką i poczuć się lepiej.
Jest to najbardziej przejrzysta i najłatwiejsza w obsłudze aplikacja do terapii poznawczo-behawioralnej dostępna obecnie, w której możesz ćwiczyć technikę Worry Tree.
⭐ Co możesz zrobić dzięki aplikacji WorryTree ⭐
✔️ Zarządzaj stresem i lękiem za pomocą techniki CBT
✔️ Ćwicz CBT w dowolnym miejscu obok terapii
✔️ Nagraj i pobierz swoje zmartwienia i pokaż je terapeucie
✔️ Ustawiaj przypomnienia o swoich planach działania, aby zarządzać zmartwieniami
✔️ Znajdź sposoby na uwolnienie się od negatywnych myśli
✔️ Stwórz spersonalizowany plan działania dla każdego zmartwienia
⭐ WorryTree: Funkcje terapii CBT lęku ⭐
✔️ Rozpocznij za darmo
✔️ Przyjazny dla urządzeń mobilnych, wygodny interfejs użytkownika
✔️ Samopomocowe narzędzia do zarządzania stresem oparte na strategiach opartych na dowodach ✔️ Uzyskaj dostęp do blogów, samouczków i seminariów internetowych
✔️ Opcje zmiany motywu: System, Jasny, Ciemny
✔️ Kalendarz, codzienne powiadomienia i inne przypomnienia
✔️ Śledzenie postępów
✔️ Dostępne również w języku hiszpańskim
⭐ Zajmij się swoimi zmartwieniami
Dzięki tej aplikacji dowiesz się, jakie myśli Cię niepokoją. WorryTree przedstawia skuteczny sposób na rzucenie wyzwania negatywnym myślom poprzez tworzenie planów działania. Kategoryzuj swoje zmartwienia, twórz niestandardowe plany działania, aby sobie z nimi poradzić i naucz się zmieniać swoje myśli.
⭐ Wprowadź pozytywne zmiany
Konsekwentna praktyka CBT przynosi pozytywne zmiany w zdrowiu psychicznym. WorryTree to doskonałe narzędzie do codziennej praktyki terapii poznawczo-behawioralnej. Mamy możliwość wysłania kilku przypomnień, dzięki którym będziesz na bieżąco. Włącz przypomnienia o konieczności realizacji planu działania i poczuj się lepiej niż kiedykolwiek.
⭐ Praktykuj wdzięczność
WorryTree pomoże Ci rozpoznać dobro w Twoim życiu i okazać wdzięczność. Ustaw przypomnienia, aby ćwiczyć wdzięczność i odblokowywać wibracje „dobrego samopoczucia”.
⭐ Stworzony przez zmartwionych dla zmartwionych
WorryTree zostało założone przez Louise, u której kilka lat temu zdiagnozowano uogólnione zaburzenie lękowe. Aby uporać się ze swoimi problemami, musiała przejść serię sesji terapii poznawczo-behawioralnej. Jej sesje zachęcały ją do dzielenia się mocą terapii poznawczo-behawioralnej ze światem i ułatwiania dostępu do niej z dowolnego miejsca. Nic dziwnego, że WorryTree to rewolucja zbudowana przez zamartwiających się dla zamartwiających się.
Oprócz uogólnionego zaburzenia lękowego z terapii poznawczo-behawioralnej mogą również skorzystać osoby cierpiące na ataki paniki, lęki społeczne i stres. WorryTree działa jak dziennik z przewodnikiem, który pozwala śledzić Twoje myśli i emocje, zarządzać zmartwieniami, oferować pomoc w stanach lękowych, zachęcać do autorefleksji i łagodzenia stresu/lęku oraz poprawiać zdrowie psychiczne.
❤️ Aby ćwiczyć CBT i poczuć się lepiej, zainstaluj WorryTree już teraz.
Pełną treść Regulaminu można znaleźć pod adresem
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Proszę zanotować:
WorryTree nie zastępuje profesjonalnej opieki, terapii ani porad w zakresie zdrowia psychicznego. Jeśli obawiasz się o jakikolwiek aspekt zdrowia psychicznego swojego lub kogoś innego, zawsze powinieneś zwrócić się do specjalisty, np. wykwalifikowanego terapeuty lub swojego lekarza pierwszego kontaktu.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i recenzje
4,0
190 opinii
Itzal Egan
- Oznacz jako nieodpowiednią
18 maja 2020
Na prawdę mi pomaga. Jest prosta i przejrzysta. Fajnie by było, gdyby można by ustawić nieokreślony czas rozwiązania problemu, ale to tylko drobna sugestia. Fajne jest też to, że jest ona na hasło - prywatność zapewniona!
1 osoba uznała tę opinię za przydatną
WorryTree
21 maja 2020
Hello Itzal! Thank you so much for leaving a review, it is so good to hear that you are finding WorryTree helpful! Your suggestion to set an indefinite time is a good one and we'll definitely look into it, so thank you again! Best wishes, Louise.
andregames250
- Oznacz jako nieodpowiednią
8 maja 2023
Sorry tres to najlepsza wiadomość internetowej apkowej jakie doalatl mój brat ma całe 30 lat
Co nowego
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
