WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Nákupy v aplikácii
4,0star
199 recenzií
50 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
** Najlepšia aplikácia CBT ** od Marie Claire
** Odporúčané v dobre + dobré **
** Uvedené v The Guardian **
WorryTree je svojpomocný nástroj, ktorý vám pomáha identifikovať vaše obavy, spochybňovať ich a reformovať vaše myšlienky. Proces je poháňaný CBT alebo kognitívno-behaviorálnou terapiou, tiež známou ako technika Worry Tree.
Pomocou našej aplikácie sa môžete dozvedieť o svojich negatívnych myšlienkach, objaviť rôzne spôsoby, ako zvládnuť úzkosť, stres alebo paniku a cítiť sa lepšie.
Toto je najjasnejšia a najjednoduchšie použiteľná aplikácia CBT terapie, ktorá je dnes k dispozícii, kde si môžete precvičiť techniku Worry Tree.
⭐ Čo môžete robiť s aplikáciou WorryTree ⭐
✔️ Zvládnite stres a úzkosť pomocou techniky CBT
✔️ Cvičte CBT kdekoľvek popri terapii
✔️ Zaznamenajte a stiahnite si svoje starosti a ukážte ich terapeutovi
✔️ Nastavte si pripomienky svojich akčných plánov na zvládnutie starostí
✔️ Nájdite spôsoby, ako sa dostať z negatívnych myšlienok
✔️ Vytvorte si personalizovaný akčný plán pre každú starosť
⭐ WorryTree: Funkcie úzkostnej CBT terapie ⭐
✔️ Začnite zadarmo
✔️ Pohodlné používateľské rozhranie vhodné pre mobilné zariadenia
✔️ Svojpomocné nástroje na zvládanie stresu využívajúce stratégie založené na dôkazoch ✔️ Prístup k blogom, návodom a webinárom
✔️ Možnosti zmeny témy: Systém, Svetlý, Tmavý
✔️ Kalendár, denné upozornenia a ďalšie pripomienky
✔️ Sledovač pokroku
✔️ Dostupné aj v španielčine
⭐ Vyrovnajte sa so svojimi starosťami
Zistite, aké myšlienky vás znepokojujú pomocou tejto aplikácie. WorryTree predstavuje efektívny spôsob, ako spochybniť svoje negatívne myšlienky vytvorením akčných plánov. Zaraďte si svoje starosti do kategórií, vytvorte si vlastné akčné plány na ich zvládnutie a naučte sa meniť svoje myšlienky.
⭐ Priniesť pozitívne zmeny
Dôsledná prax CBT prináša pozitívnu zmenu vo vašom duševnom zdraví. WorryTree je perfektný nástroj na každodenné praktizovanie CBT terapie. Máme možnosti poslať niekoľko pripomienok, aby ste mali prehľad. Zapnite si pripomienky, aby ste dodržali svoj akčný plán a cítili sa lepšie ako kedykoľvek predtým.
⭐ Cvičte vďačnosť
WorryTree vám pomôže identifikovať to dobré vo vašom živote a ukázať vašu vďačnosť. Nastavte si pripomienky, aby ste si precvičili vďačnosť a odomkli „dobrý pocit“.
⭐ Postavené starostmi pre tých, ktorí sa trápia
WorryTree založila Louise, ktorej pred niekoľkými rokmi diagnostikovali generalizovanú úzkostnú poruchu. Musela podstúpiť sériu sedení kognitívno-behaviorálnej terapie, aby zvládla svoje problémy. Jej sedenia ju povzbudili, aby zdieľala silu CBT so svetom a uľahčila prístup odkiaľkoľvek. Niet divu, že WorryTree je revolúcia, ktorá bola postavená obávanými pre tých, ktorí sa trápia.
Spolu s generalizovanou úzkostnou poruchou môžu mať z CBT prospech aj ľudia trpiaci záchvatmi paniky, sociálnou úzkosťou a stresom. WorryTree funguje ako časopis so sprievodcom, ktorý sleduje vaše myšlienky a emócie, zvláda vaše obavy, ponúka pomoc pri úzkosti, podporuje sebareflexiu a zmierňuje stres/úzkosť a zlepšuje vaše duševné zdravie.
❤️ Ak chcete cvičiť CBT a cítiť sa lepšie, nainštalujte si WorryTree teraz.
Naše zmluvné podmienky si môžete prečítať v plnom znení na
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Vezmite prosím na vedomie:
WorryTree nenahrádza profesionálnu starostlivosť o duševné zdravie, terapiu alebo poradenstvo. Ak máte obavy z akéhokoľvek aspektu svojho duševného zdravia alebo zdravia niekoho iného, vždy by ste sa mali obrátiť na odborníka, ako je kvalifikovaný terapeut alebo váš praktický lekár.
** Odporúčané v dobre + dobré **
** Uvedené v The Guardian **
WorryTree je svojpomocný nástroj, ktorý vám pomáha identifikovať vaše obavy, spochybňovať ich a reformovať vaše myšlienky. Proces je poháňaný CBT alebo kognitívno-behaviorálnou terapiou, tiež známou ako technika Worry Tree.
Pomocou našej aplikácie sa môžete dozvedieť o svojich negatívnych myšlienkach, objaviť rôzne spôsoby, ako zvládnuť úzkosť, stres alebo paniku a cítiť sa lepšie.
Toto je najjasnejšia a najjednoduchšie použiteľná aplikácia CBT terapie, ktorá je dnes k dispozícii, kde si môžete precvičiť techniku Worry Tree.
⭐ Čo môžete robiť s aplikáciou WorryTree ⭐
✔️ Zvládnite stres a úzkosť pomocou techniky CBT
✔️ Cvičte CBT kdekoľvek popri terapii
✔️ Zaznamenajte a stiahnite si svoje starosti a ukážte ich terapeutovi
✔️ Nastavte si pripomienky svojich akčných plánov na zvládnutie starostí
✔️ Nájdite spôsoby, ako sa dostať z negatívnych myšlienok
✔️ Vytvorte si personalizovaný akčný plán pre každú starosť
⭐ WorryTree: Funkcie úzkostnej CBT terapie ⭐
✔️ Začnite zadarmo
✔️ Pohodlné používateľské rozhranie vhodné pre mobilné zariadenia
✔️ Svojpomocné nástroje na zvládanie stresu využívajúce stratégie založené na dôkazoch ✔️ Prístup k blogom, návodom a webinárom
✔️ Možnosti zmeny témy: Systém, Svetlý, Tmavý
✔️ Kalendár, denné upozornenia a ďalšie pripomienky
✔️ Sledovač pokroku
✔️ Dostupné aj v španielčine
⭐ Vyrovnajte sa so svojimi starosťami
Zistite, aké myšlienky vás znepokojujú pomocou tejto aplikácie. WorryTree predstavuje efektívny spôsob, ako spochybniť svoje negatívne myšlienky vytvorením akčných plánov. Zaraďte si svoje starosti do kategórií, vytvorte si vlastné akčné plány na ich zvládnutie a naučte sa meniť svoje myšlienky.
⭐ Priniesť pozitívne zmeny
Dôsledná prax CBT prináša pozitívnu zmenu vo vašom duševnom zdraví. WorryTree je perfektný nástroj na každodenné praktizovanie CBT terapie. Máme možnosti poslať niekoľko pripomienok, aby ste mali prehľad. Zapnite si pripomienky, aby ste dodržali svoj akčný plán a cítili sa lepšie ako kedykoľvek predtým.
⭐ Cvičte vďačnosť
WorryTree vám pomôže identifikovať to dobré vo vašom živote a ukázať vašu vďačnosť. Nastavte si pripomienky, aby ste si precvičili vďačnosť a odomkli „dobrý pocit“.
⭐ Postavené starostmi pre tých, ktorí sa trápia
WorryTree založila Louise, ktorej pred niekoľkými rokmi diagnostikovali generalizovanú úzkostnú poruchu. Musela podstúpiť sériu sedení kognitívno-behaviorálnej terapie, aby zvládla svoje problémy. Jej sedenia ju povzbudili, aby zdieľala silu CBT so svetom a uľahčila prístup odkiaľkoľvek. Niet divu, že WorryTree je revolúcia, ktorá bola postavená obávanými pre tých, ktorí sa trápia.
Spolu s generalizovanou úzkostnou poruchou môžu mať z CBT prospech aj ľudia trpiaci záchvatmi paniky, sociálnou úzkosťou a stresom. WorryTree funguje ako časopis so sprievodcom, ktorý sleduje vaše myšlienky a emócie, zvláda vaše obavy, ponúka pomoc pri úzkosti, podporuje sebareflexiu a zmierňuje stres/úzkosť a zlepšuje vaše duševné zdravie.
❤️ Ak chcete cvičiť CBT a cítiť sa lepšie, nainštalujte si WorryTree teraz.
Naše zmluvné podmienky si môžete prečítať v plnom znení na
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Vezmite prosím na vedomie:
WorryTree nenahrádza profesionálnu starostlivosť o duševné zdravie, terapiu alebo poradenstvo. Ak máte obavy z akéhokoľvek aspektu svojho duševného zdravia alebo zdravia niekoho iného, vždy by ste sa mali obrátiť na odborníka, ako je kvalifikovaný terapeut alebo váš praktický lekár.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,0
190 recenzií
Novinky
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
