WorryTree: Anxiety CBT Therapy
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.0star
199 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
** சிறந்த CBT செயலி என்று பெயரிடப்பட்டது ** மேரி கிளாரி
** கிணற்றில் இடம்பெற்றது + நல்லது **
** தி கார்டியனில் இடம்பெற்றது **
WorryTree என்பது உங்கள் கவலைகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை சவால் செய்யவும் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை சீர்திருத்தவும் உதவும் ஒரு சுய உதவி கருவியாகும். இந்த செயல்முறை CBT அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் இயக்கப்படுகிறது, இது கவலை மரம் நுட்பம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
எங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், பதட்டம், மன அழுத்தம் அல்லது பீதியை நிர்வகிக்க பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறியலாம் மற்றும் நன்றாக உணரலாம்.
இது இன்று கிடைக்கும் தெளிவான, பயன்படுத்த எளிதான CBT சிகிச்சை பயன்பாடாகும், இதில் நீங்கள் Worry Tree நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
⭐ WorryTree App மூலம் நீங்கள் என்ன செய்யலாம் ⭐
✔️ CBT நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும்
✔️ உங்கள் சிகிச்சையுடன் எங்கும் CBT பயிற்சி செய்யுங்கள்
✔️ உங்கள் கவலைகளைப் பதிவுசெய்து பதிவிறக்கம் செய்து சிகிச்சையாளரிடம் காட்டுங்கள்
✔️ கவலைகளை நிர்வகிக்க உங்கள் செயல் திட்டங்களின் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்
✔️ எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பிரித்தெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்
✔️ ஒவ்வொரு கவலைக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும்
⭐ WorryTree: கவலை CBT சிகிச்சை அம்சங்கள் ⭐
✔️ இலவசமாக தொடங்குங்கள்
✔️ மொபைல் நட்பு, வசதியான பயனர் இடைமுகம்
✔️ ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகளால் இயக்கப்படும் சுய-உதவி அழுத்த மேலாண்மை கருவிகள் ✔️ வலைப்பதிவுகள், பயிற்சிகள் மற்றும் வெபினார்களை அணுகவும்
✔️ தீம் மாற்றுவதற்கான விருப்பங்கள்: சிஸ்டம், லைட், டார்க்
✔️ நாட்காட்டி, தினசரி அறிவிப்பு மற்றும் பிற நினைவூட்டல்கள்
✔️ முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
✔️ ஸ்பானிஷ் மொழியிலும் கிடைக்கும்
⭐ உங்கள் கவலைகளை சமாளிக்கவும்
இந்தப் பயன்பாட்டின் மூலம் என்ன எண்ணங்கள் உங்களை கவலையடையச் செய்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். WorryTree செயல் திட்டங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை சவால் செய்வதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழியை வழங்குகிறது. உங்கள் கவலைகளை வகைப்படுத்தவும், அவற்றை நிர்வகிக்க தனிப்பயன் செயல் திட்டங்களை உருவாக்கவும் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்ற கற்றுக்கொள்ளவும்.
⭐ நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்
CBT இன் தொடர்ச்சியான பயிற்சி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான மாற்றத்தைக் கொண்டுவருகிறது. WorryTree தினமும் CBT சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சரியான கருவியாகும். உங்களை கண்காணிக்க பல நினைவூட்டல்களை அனுப்ப எங்களிடம் விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும், முன்பை விட நன்றாக உணரவும் நினைவூட்டல்களை இயக்கவும்.
⭐ நன்றியுணர்வு பயிற்சி
WorryTree உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்லதைக் கண்டறிந்து உங்கள் நன்றியைக் காட்ட உதவுகிறது. நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்க நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் மற்றும் "நல்ல உணர்வு" அதிர்வுகளைத் திறக்கவும்.
⭐ கவலையாளர்களுக்காக கவலையாளர்களால் கட்டப்பட்டது
WorryTree லூயிஸால் நிறுவப்பட்டது, அவர் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பொதுவான கவலைக் கோளாறால் கண்டறியப்பட்டார். அவர் தனது பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க தொடர்ச்சியான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அமர்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. அவரது அமர்வுகள், CBT இன் ஆற்றலை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும், எங்கிருந்தும் அணுகுவதை எளிதாக்கவும் அவளை ஊக்கப்படுத்தியது. WorryTree என்பது கவலையாளர்களுக்காக கவலைப்படுபவர்களால் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு புரட்சி என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
பொதுவான கவலைக் கோளாறுடன், பீதி தாக்குதல்கள், சமூகப் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் CBT இலிருந்து பயனடையலாம். WorryTree உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கண்காணிக்கவும், உங்கள் கவலைகளை நிர்வகிக்கவும், கவலை உதவியை வழங்கவும், சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்/கவலை நிவாரணம் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழிகாட்டும் பத்திரிகையாக செயல்படுகிறது.
❤️ CBT பயிற்சி மற்றும் நன்றாக உணர, WorryTree ஐ இப்போது நிறுவவும்.
நீங்கள் எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை முழுமையாக படிக்கலாம்
https://worry-tree.com/terms-conditions.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும்:
WorryTree தொழில்முறை மனநல பராமரிப்பு, சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் மன ஆரோக்கியம் அல்லது வேறு ஒருவரின் எந்த அம்சம் குறித்தும் நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சையாளர் அல்லது உங்கள் GP போன்ற ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
** கிணற்றில் இடம்பெற்றது + நல்லது **
** தி கார்டியனில் இடம்பெற்றது **
WorryTree என்பது உங்கள் கவலைகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை சவால் செய்யவும் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை சீர்திருத்தவும் உதவும் ஒரு சுய உதவி கருவியாகும். இந்த செயல்முறை CBT அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் இயக்கப்படுகிறது, இது கவலை மரம் நுட்பம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
எங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், பதட்டம், மன அழுத்தம் அல்லது பீதியை நிர்வகிக்க பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறியலாம் மற்றும் நன்றாக உணரலாம்.
இது இன்று கிடைக்கும் தெளிவான, பயன்படுத்த எளிதான CBT சிகிச்சை பயன்பாடாகும், இதில் நீங்கள் Worry Tree நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
⭐ WorryTree App மூலம் நீங்கள் என்ன செய்யலாம் ⭐
✔️ CBT நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும்
✔️ உங்கள் சிகிச்சையுடன் எங்கும் CBT பயிற்சி செய்யுங்கள்
✔️ உங்கள் கவலைகளைப் பதிவுசெய்து பதிவிறக்கம் செய்து சிகிச்சையாளரிடம் காட்டுங்கள்
✔️ கவலைகளை நிர்வகிக்க உங்கள் செயல் திட்டங்களின் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்
✔️ எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பிரித்தெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்
✔️ ஒவ்வொரு கவலைக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும்
⭐ WorryTree: கவலை CBT சிகிச்சை அம்சங்கள் ⭐
✔️ இலவசமாக தொடங்குங்கள்
✔️ மொபைல் நட்பு, வசதியான பயனர் இடைமுகம்
✔️ ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகளால் இயக்கப்படும் சுய-உதவி அழுத்த மேலாண்மை கருவிகள் ✔️ வலைப்பதிவுகள், பயிற்சிகள் மற்றும் வெபினார்களை அணுகவும்
✔️ தீம் மாற்றுவதற்கான விருப்பங்கள்: சிஸ்டம், லைட், டார்க்
✔️ நாட்காட்டி, தினசரி அறிவிப்பு மற்றும் பிற நினைவூட்டல்கள்
✔️ முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
✔️ ஸ்பானிஷ் மொழியிலும் கிடைக்கும்
⭐ உங்கள் கவலைகளை சமாளிக்கவும்
இந்தப் பயன்பாட்டின் மூலம் என்ன எண்ணங்கள் உங்களை கவலையடையச் செய்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். WorryTree செயல் திட்டங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை சவால் செய்வதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழியை வழங்குகிறது. உங்கள் கவலைகளை வகைப்படுத்தவும், அவற்றை நிர்வகிக்க தனிப்பயன் செயல் திட்டங்களை உருவாக்கவும் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்ற கற்றுக்கொள்ளவும்.
⭐ நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்
CBT இன் தொடர்ச்சியான பயிற்சி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான மாற்றத்தைக் கொண்டுவருகிறது. WorryTree தினமும் CBT சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சரியான கருவியாகும். உங்களை கண்காணிக்க பல நினைவூட்டல்களை அனுப்ப எங்களிடம் விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும், முன்பை விட நன்றாக உணரவும் நினைவூட்டல்களை இயக்கவும்.
⭐ நன்றியுணர்வு பயிற்சி
WorryTree உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்லதைக் கண்டறிந்து உங்கள் நன்றியைக் காட்ட உதவுகிறது. நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்க நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் மற்றும் "நல்ல உணர்வு" அதிர்வுகளைத் திறக்கவும்.
⭐ கவலையாளர்களுக்காக கவலையாளர்களால் கட்டப்பட்டது
WorryTree லூயிஸால் நிறுவப்பட்டது, அவர் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பொதுவான கவலைக் கோளாறால் கண்டறியப்பட்டார். அவர் தனது பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க தொடர்ச்சியான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அமர்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. அவரது அமர்வுகள், CBT இன் ஆற்றலை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும், எங்கிருந்தும் அணுகுவதை எளிதாக்கவும் அவளை ஊக்கப்படுத்தியது. WorryTree என்பது கவலையாளர்களுக்காக கவலைப்படுபவர்களால் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு புரட்சி என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
பொதுவான கவலைக் கோளாறுடன், பீதி தாக்குதல்கள், சமூகப் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் CBT இலிருந்து பயனடையலாம். WorryTree உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கண்காணிக்கவும், உங்கள் கவலைகளை நிர்வகிக்கவும், கவலை உதவியை வழங்கவும், சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்/கவலை நிவாரணம் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழிகாட்டும் பத்திரிகையாக செயல்படுகிறது.
❤️ CBT பயிற்சி மற்றும் நன்றாக உணர, WorryTree ஐ இப்போது நிறுவவும்.
நீங்கள் எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை முழுமையாக படிக்கலாம்
https://worry-tree.com/terms-conditions.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும்:
WorryTree தொழில்முறை மனநல பராமரிப்பு, சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் மன ஆரோக்கியம் அல்லது வேறு ஒருவரின் எந்த அம்சம் குறித்தும் நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சையாளர் அல்லது உங்கள் GP போன்ற ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.0
190 கருத்துகள்
புதியது என்ன
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
