WorryTree: Anxiety Relief CBT
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4.0star
199条评价
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适合所有人
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关于此应用
** 被 Marie Claire 评为最佳 CBT 应用程序 **
** 精选于好 + 好 **
** 《卫报》精选 **
WorryTree 可以帮助您控制忧虑和焦虑、转变您的想法并感觉更好。我们的应用程序将认知行为疗法 (CBT)、思想日记和感恩日记中的成熟技术融入到一款简单但非常有用的自助应用程序中。
我们创建了一个非常简单、易于使用且实用的应用程序，它将支持并帮助您管理焦虑、压力和担忧。
忧树可以帮助您：
• 通过一系列美妙的感官练习获得片刻的平静
• 计划处理您的忧虑和焦虑
• 更加留意自己的想法和担忧的原因
• 缓解焦虑和压力
• 寻找当下的干扰来帮助您应对
• 表达感激之情并记住什么让你快乐
WorryTree 是由忧虑者建立的，也是为忧虑者服务的。我们希望帮助其他遭受类似过度担忧和普遍焦虑的人养成新的思维习惯并感觉更好。
WorryTree 就像一本引导日记，可以帮助您跟踪您的想法和情绪、管理您的担忧、鼓励自我反思，并最终改善您的心理健康。
我们的用户怎么说
“我认为我并没有从 CBT 课程中获益匪浅，因为多动症让做心理健康作业变得非常困难（笑），但这个应用程序采用了所有这些策略，并使它们变得非常用户友好。这是一种简单而有趣的方法，可以正确地检查基于科学的技术，如果您确实定期这样做，那么这些技术确实有效！现在我做到了！因为这个应用程序让它变得简单而舒缓，而不是让我因为没有时间做而感到压力的另一件事！” Play 商店评论
**如果您喜欢 WorryTree，那么您也会喜欢订阅 WorryTree Plus！**
“老实说，这是治疗焦虑或强迫性思维的最佳应用程序。它非常简单，设计冷静，给用户一种生活中充满力量的感觉。” Play 商店评论
订阅、定价和条款
如果您选择订阅 WorryTree Plus，您将帮助支持我们为每个人创建有效的焦虑工具的使命。
通过 WorryTree Plus，您还可以使用更多的认知行为治疗工具，包括我们的感恩日记、不确定性跟踪器和我们的消极思维挑战工具。
立即升级以获得 7 天免费试用。
每月 1.99 英镑
每年 19.99 英镑
这些价格适用于英国客户。其他国家/地区的定价可能会有所不同，实际费用可能会根据您的居住国家/地区转换为当地货币。
确认购买后，我们将在您选择的计划的整个期限内向您的 Google Play 帐户收取费用。除非在当前期限结束前至少 24 小时在 Google Play 帐户设置中关闭订阅，否则订阅将自动续订。您可以在购买后转到您的帐户设置来管理您的订阅并随时关闭自动续订。我们的一个月和一年订阅计划会自动续订，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订。订阅期限内任何未使用的部分均不予退款。
您可以在 https://worry-tree.com/terms-conditions 阅读我们的完整条款和条件。
请注意：
WorryTree 不能替代专业的心理健康护理、治疗或建议。如果您担心自己或他人心理健康的任何方面，您应该联系专业人士，例如合格的治疗师或您的全科医生。
** 精选于好 + 好 **
** 《卫报》精选 **
WorryTree 可以帮助您控制忧虑和焦虑、转变您的想法并感觉更好。我们的应用程序将认知行为疗法 (CBT)、思想日记和感恩日记中的成熟技术融入到一款简单但非常有用的自助应用程序中。
我们创建了一个非常简单、易于使用且实用的应用程序，它将支持并帮助您管理焦虑、压力和担忧。
忧树可以帮助您：
• 通过一系列美妙的感官练习获得片刻的平静
• 计划处理您的忧虑和焦虑
• 更加留意自己的想法和担忧的原因
• 缓解焦虑和压力
• 寻找当下的干扰来帮助您应对
• 表达感激之情并记住什么让你快乐
WorryTree 是由忧虑者建立的，也是为忧虑者服务的。我们希望帮助其他遭受类似过度担忧和普遍焦虑的人养成新的思维习惯并感觉更好。
WorryTree 就像一本引导日记，可以帮助您跟踪您的想法和情绪、管理您的担忧、鼓励自我反思，并最终改善您的心理健康。
我们的用户怎么说
“我认为我并没有从 CBT 课程中获益匪浅，因为多动症让做心理健康作业变得非常困难（笑），但这个应用程序采用了所有这些策略，并使它们变得非常用户友好。这是一种简单而有趣的方法，可以正确地检查基于科学的技术，如果您确实定期这样做，那么这些技术确实有效！现在我做到了！因为这个应用程序让它变得简单而舒缓，而不是让我因为没有时间做而感到压力的另一件事！” Play 商店评论
**如果您喜欢 WorryTree，那么您也会喜欢订阅 WorryTree Plus！**
“老实说，这是治疗焦虑或强迫性思维的最佳应用程序。它非常简单，设计冷静，给用户一种生活中充满力量的感觉。” Play 商店评论
订阅、定价和条款
如果您选择订阅 WorryTree Plus，您将帮助支持我们为每个人创建有效的焦虑工具的使命。
通过 WorryTree Plus，您还可以使用更多的认知行为治疗工具，包括我们的感恩日记、不确定性跟踪器和我们的消极思维挑战工具。
立即升级以获得 7 天免费试用。
每月 1.99 英镑
每年 19.99 英镑
这些价格适用于英国客户。其他国家/地区的定价可能会有所不同，实际费用可能会根据您的居住国家/地区转换为当地货币。
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您可以在 https://worry-tree.com/terms-conditions 阅读我们的完整条款和条件。
请注意：
WorryTree 不能替代专业的心理健康护理、治疗或建议。如果您担心自己或他人心理健康的任何方面，您应该联系专业人士，例如合格的治疗师或您的全科医生。
更新日期
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评分和评价
4.0
190条评价
新功能
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
