WorryTree: Anxiety Relief CBT
應用程式內購
4.0star
199 則評論
5萬+
次下載
適合所有人
info
關於這個應用程式
** 被 Marie Claire 評為最佳 CBT 應用程式 **
** 精選於好 + 好 **
** 《衛報》精選 **
WorryTree 可以幫助您控制憂慮和焦慮、轉變您的想法並感覺更好。我們的應用程式將認知行為療法 (CBT)、思想日記和感恩日記中的成熟技術融入到一個簡單但非常有用的自助應用程式中。
我們創建了一個非常簡單、易於使用且實用的應用程序，它將支持並幫助您管理焦慮、壓力和擔憂。
憂樹可以幫助您：
• 透過一系列美妙的感官練習獲得片刻的平靜
• 計劃處理您的憂慮和焦慮
• 更留意自己的想法和擔憂的原因
• 緩解焦慮和壓力
• 尋找當下的干擾來幫助您應對
• 表達感激之情並記住什麼讓你快樂
WorryTree 是由憂慮者建立的，也是為憂慮者服務的。我們希望幫助其他遭受類似過度擔憂和普遍焦慮的人養成新的思考習慣並感覺更好。
WorryTree 就像一本引導日記，可以幫助您追蹤您的想法和情緒、管理您的擔憂、鼓勵自我反思，並最終改善您的心理健康。
我們的用戶怎麼說
「我認為我並沒有從 CBT 課程中獲益匪淺，因為過動症讓做心理健康作業變得非常困難（笑），但這個應用程式採用了所有這些策略，並使它們變得非常用戶友好。這是一種簡單而有趣的方法，可以正確地檢查基於科學的技術，如果您確實定期這樣做，那麼這些技術確實有效！現在我做到了！因為這個應用程式讓它變得簡單而舒緩，而不是讓我因為沒有時間做而感到壓力的另一件事！” Play 商店評論
**如果您喜歡 WorryTree，那麼您也會喜歡訂閱 WorryTree Plus！**
「老實說，這是治療焦慮或強迫性思考的最佳應用。它非常簡單，設計冷靜，給用戶一種生活中充滿力量的感覺。” Play 商店評論
訂閱、定價和條款
如果您選擇訂閱 WorryTree Plus，您將幫助支持我們為每個人創建有效的焦慮工具的使命。
透過 WorryTree Plus，您還可以使用更多的認知行為治療工具，包括我們的感恩日記、不確定性追蹤器和我們的消極思維挑戰工具。
立即升級以獲得 7 天免費試用。
每月 1.99 英鎊
每年 19.99 英鎊
這些價格適用於英國客戶。其他國家/地區的定價可能會有所不同，實際費用可能會根據您居住的國家/地區轉換為當地貨幣。
確認購買後，我們將在您選擇的方案的整個期限內向您的 Google Play 帳戶收取費用。除非在當前期限結束前至少 24 小時在 Google Play 帳戶設定中關閉訂閱，否則訂閱將自動續訂。您可以在購買後前往您的帳戶設定來管理您的訂閱並隨時關閉自動續訂。我們的一個月和一年訂閱方案會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。訂閱期間內任何未使用的部分均不予退款。
您可以在 https://worry-tree.com/terms-conditions 閱讀我們的完整條款和條件。
請注意：
WorryTree 不能取代專業的心理健康護理、治療或建議。如果您擔心自己或他人心理健康的任何方面，您應該聯繫專業人士，例如合格的治療師或您的全科醫生。
** 精選於好 + 好 **
** 《衛報》精選 **
WorryTree 可以幫助您控制憂慮和焦慮、轉變您的想法並感覺更好。我們的應用程式將認知行為療法 (CBT)、思想日記和感恩日記中的成熟技術融入到一個簡單但非常有用的自助應用程式中。
我們創建了一個非常簡單、易於使用且實用的應用程序，它將支持並幫助您管理焦慮、壓力和擔憂。
憂樹可以幫助您：
• 透過一系列美妙的感官練習獲得片刻的平靜
• 計劃處理您的憂慮和焦慮
• 更留意自己的想法和擔憂的原因
• 緩解焦慮和壓力
• 尋找當下的干擾來幫助您應對
• 表達感激之情並記住什麼讓你快樂
WorryTree 是由憂慮者建立的，也是為憂慮者服務的。我們希望幫助其他遭受類似過度擔憂和普遍焦慮的人養成新的思考習慣並感覺更好。
WorryTree 就像一本引導日記，可以幫助您追蹤您的想法和情緒、管理您的擔憂、鼓勵自我反思，並最終改善您的心理健康。
我們的用戶怎麼說
「我認為我並沒有從 CBT 課程中獲益匪淺，因為過動症讓做心理健康作業變得非常困難（笑），但這個應用程式採用了所有這些策略，並使它們變得非常用戶友好。這是一種簡單而有趣的方法，可以正確地檢查基於科學的技術，如果您確實定期這樣做，那麼這些技術確實有效！現在我做到了！因為這個應用程式讓它變得簡單而舒緩，而不是讓我因為沒有時間做而感到壓力的另一件事！” Play 商店評論
**如果您喜歡 WorryTree，那麼您也會喜歡訂閱 WorryTree Plus！**
「老實說，這是治療焦慮或強迫性思考的最佳應用。它非常簡單，設計冷靜，給用戶一種生活中充滿力量的感覺。” Play 商店評論
訂閱、定價和條款
如果您選擇訂閱 WorryTree Plus，您將幫助支持我們為每個人創建有效的焦慮工具的使命。
透過 WorryTree Plus，您還可以使用更多的認知行為治療工具，包括我們的感恩日記、不確定性追蹤器和我們的消極思維挑戰工具。
立即升級以獲得 7 天免費試用。
每月 1.99 英鎊
每年 19.99 英鎊
這些價格適用於英國客戶。其他國家/地區的定價可能會有所不同，實際費用可能會根據您居住的國家/地區轉換為當地貨幣。
確認購買後，我們將在您選擇的方案的整個期限內向您的 Google Play 帳戶收取費用。除非在當前期限結束前至少 24 小時在 Google Play 帳戶設定中關閉訂閱，否則訂閱將自動續訂。您可以在購買後前往您的帳戶設定來管理您的訂閱並隨時關閉自動續訂。我們的一個月和一年訂閱方案會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。訂閱期間內任何未使用的部分均不予退款。
您可以在 https://worry-tree.com/terms-conditions 閱讀我們的完整條款和條件。
請注意：
WorryTree 不能取代專業的心理健康護理、治療或建議。如果您擔心自己或他人心理健康的任何方面，您應該聯繫專業人士，例如合格的治療師或您的全科醫生。
更新日期
想確保安全，就從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始！根據你的使用情形、所在地區及年齡，資料的隱私權和安全性措施可能會有所不同。這項資訊由開發人員提供，可能會隨時間更新。
評分和評論
4.0
190 則評論
關於此應用程式
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
