తాజా Android OS కోసం నవీకరించబడింది!
40 నిమిషాల ఉచిత వీడియో! మాస్టర్ యాంగ్, జ్వింగ్-మింగ్ (YMAA)తో 3-గంటల తాయ్ చి బాల్ కిగాంగ్ వీడియో పాఠాలు. యాప్లో కొనుగోలును ఆఫర్ చేస్తుంది. ఈ కొత్త చిన్న యాప్ ఫార్మాట్తో వీడియో పాఠాలను ప్రసారం చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయండి.
లక్షణాలు:
•బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ
• స్ట్రీమ్ చేయడానికి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి ఫాలో-అలాంగ్ వీడియో యొక్క 12 అధ్యాయాలు.
• ఆంగ్ల ఉపశీర్షికలతో ఆంగ్ల కథనం
•తాయ్ చి బాల్ ఏదైనా తాయ్ చి శైలికి సరిపోతుంది
•తక్షణమే మీరు ఎక్కడ ఆపివేశారో చూడటం ప్రారంభించండి
ఈ మొత్తం-శరీర వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యం మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక సహజ మార్గం. ఈ క్విగాంగ్ వ్యాయామం మొత్తం శరీరం యొక్క భౌతిక నిర్మాణాన్ని త్వరగా పునర్నిర్మించడానికి మరియు మీ క్వి (శక్తి) ప్రసరణను పెంచడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. మీ ఫిట్నెస్ స్థాయి ఏమైనప్పటికీ, తాయ్ చి బాల్ కిగాంగ్ అనేది మీ రోజువారీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మార్గం.
డా. యాంగ్, జ్వింగ్-మింగ్ తాయ్ చి మరియు కిగాంగ్లలో ప్రపంచ ప్రశంసలు పొందిన మాస్టర్ మరియు అతను వ్యక్తిగతంగా తాయ్ చి బాల్ కిగాంగ్ సులభంగా అనుసరించగల కదలికల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు. ఈ సాధారణ శ్వాస పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలను మొదట ఖాళీ చేతులతో సాధన చేయాలి. మీరు మీ మొండెం మరియు వెన్నెముక యొక్క బలం మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు, మీరు బంతిని చేతుల్లో పట్టుకోవడం ద్వారా కాలక్రమేణా బరువును జోడించవచ్చు. అంతిమ లక్ష్యం శరీరం అంతటా సమృద్ధిగా క్వి (శక్తి)ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు మీ అరచేతుల మధ్య ఖాళీలో మీ శక్తిని అనుభూతి చెందడం.
మీ ఉచిత వీడియోల నుండి నేర్చుకున్న తర్వాత, మీరు ఒకే యాప్లో కొనుగోలుతో పూర్తి-నిడివి గల ప్రోగ్రామ్ను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. 3-గంటల వీడియోలో, మాస్టర్ యాంగ్ తాయ్ చి బాల్, కిగాంగ్ బ్రీతింగ్ టెక్నిక్లు మరియు మీ ఫిట్నెస్ను త్వరగా మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే అనేక తాయ్ చి బాల్ సర్క్లింగ్ మరియు రొటేటింగ్ ప్యాటర్న్లను ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్పుతుంది.
మీరు ఇప్పటికే ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా తాయ్ చి మాస్టర్ అయినా, ఈ అద్భుతమైన క్విగాంగ్ వ్యాయామాలు విశ్రాంతి మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామం యొక్క ఖచ్చితమైన కలయికను అందిస్తాయి. మీరు తగ్గిన ఒత్తిడి, బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు శ్వాస మరియు శరీర సమన్వయంపై లోతైన అవగాహనను పొందుతారు.
తాయ్ చి, లేదా తైజీ, తాయ్ చి చువాన్ లేదా తైజిక్వాన్కి సంక్షిప్త పదం, ఇది చైనీస్ నుండి "గ్రాండ్ అల్టిమేట్ ఫిస్ట్"కి అనువదిస్తుంది. తాయ్ చి అనేది అంతర్గత-శైలి చైనీస్ యుద్ధ కళ, దీనిని చెన్ కుటుంబం, వుడాంగ్ పర్వతం వద్ద ఉన్న డావోయిస్ట్లు మరియు చివరికి షావోలిన్ దేవాలయం వరకు గుర్తించవచ్చు. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం నెమ్మదిగా సాధన చేసినప్పుడు, తాయ్ చి ఒక రకమైన కిగాంగ్.
క్వి-గాంగ్ అంటే "శక్తి-పని". కిగాంగ్ (చి కుంగ్) అనేది శరీరం యొక్క క్వి (శక్తి)ని ఉన్నత స్థాయికి నిర్మించడం మరియు పునరుజ్జీవనం మరియు ఆరోగ్యం కోసం శరీరం అంతటా ప్రసరించే పురాతన కళ. కొన్ని కిగాంగ్ నిశ్చలంగా కూర్చోవడం లేదా నిలబడి అభ్యాసం చేయబడుతుంది, అయితే ఇతర క్విగాంగ్ ఒక రకమైన కదిలే ధ్యానం కావచ్చు. ఈ సున్నితమైన Qigong వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శక్తిని పెంచడానికి, వైద్యం మెరుగుపరచడానికి మరియు సాధారణంగా మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.
క్విగాంగ్ శరీరంలో శక్తి పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు మెరిడియన్స్ అని పిలువబడే శక్తి మార్గాల ద్వారా మీ ప్రసరణ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. క్విగాంగ్ను కొన్నిసార్లు "సూదులు లేకుండా ఆక్యుపంక్చర్" అని పిలుస్తారు.
యోగా మాదిరిగానే, క్విగాంగ్ తక్కువ-ప్రభావ కదలికతో మొత్తం శరీరాన్ని లోతుగా ప్రేరేపించగలదు మరియు బలమైన మనస్సు/శరీర సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. మీ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను పెంచడం, అంతర్గత అవయవాలు, కండరాలు, కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడం మరియు సమృద్ధిగా శక్తిని పెంపొందించడం వంటి వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం నెమ్మదిగా, రిలాక్స్డ్ కదలికలు విస్తృతంగా గుర్తించబడ్డాయి.
కిగాంగ్ నిద్రలేమి, ఒత్తిడి-సంబంధిత రుగ్మతలు, నిరాశ, వెన్నునొప్పి, కీళ్లనొప్పులు, అధిక రక్తపోటు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ, హృదయనాళ వ్యవస్థ, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, బయోఎలెక్ట్రిక్ ప్రసరణ వ్యవస్థ, శోషరస వ్యవస్థ మరియు జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మా ఉచిత అనువర్తనాన్ని డౌన్లోడ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు! మేము సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన వీడియో యాప్లను అందుబాటులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము.
భవదీయులు,
YMAA పబ్లికేషన్ సెంటర్, ఇంక్లోని బృందం.
(యాంగ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అసోసియేషన్)
సంప్రదించండి: apps@ymaa.com
సందర్శించండి: www.YMAA.com
చూడండి: www.YouTube.com/ymaa
అప్డేట్ అయినది
17 జన, 2023