F.R.Y. is een toolbox voor First Responder mind-body wellness, ontworpen door First Responders voor First Responders. Tools zijn onder meer: ademwerk, ontspanningstechnieken, mindfulness- en positieve affirmatietechnieken, traumageïnformeerde functionele beweging (zowel energetisch als passief) en meditatiepauzes. F.R.Y. De APP is de digitalisering van “F.R.Y. Yoga voor eerstehulpverleners. Het boek” beschikbaar op Amazon.
F.R.Y. De app:
- bevat honderden volgvideo's
- stelt u in staat deel te nemen aan livestreamlessen en evenementen
- kan worden gebruikt als een gids voor een gezonde levensstijl met gemakkelijk te volgen recepten
- kan je innerlijke kompas zijn om bewustzijn te ontwikkelen en je geest te richten op een gezonde levensbenadering en persoonlijk groeimodel