Gesund abnehmen ohne Diät
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.4star
189 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ inੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ?
ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਮਹਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਐਪਸ, ਸਧਾਰਣ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ ?ਂਟਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ?
Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਆਡੀਓ-ਕਟੌਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਗਲੀ ਮਹਾਨ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣੇ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਖਾਓ) ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਭਾਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਹੀਂ (ਜੋਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਹੋਵੋਗੇ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤਮ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਰ ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ? ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਾਰਟ ਦੀ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੋਰ ਹੋ? ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮ੍ਹਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
26 ਦਿਲਚਸਪ ਸਬਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲੀਆਂ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਸ ਆਸਾਨ-ਚੁਣਨ ਵਾਲੀ ਆਡੀਓ ਕਲਿੱਪ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਰਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਪਾਠ ਮੁਫਤ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਭਾਉਂਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਪ ਵਿਚਲੇ ਬਾਕੀ ਆਡੀਓ ਪਾਠ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹੋਰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ)
ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ (ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਰੱਖ ਰਖਾਵ) ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!
ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਮਹਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਐਪਸ, ਸਧਾਰਣ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ ?ਂਟਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ?
Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਆਡੀਓ-ਕਟੌਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਗਲੀ ਮਹਾਨ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣੇ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਖਾਓ) ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਭਾਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਹੀਂ (ਜੋਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਹੋਵੋਗੇ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤਮ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਰ ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ? ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਾਰਟ ਦੀ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੋਰ ਹੋ? ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮ੍ਹਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
26 ਦਿਲਚਸਪ ਸਬਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲੀਆਂ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਸ ਆਸਾਨ-ਚੁਣਨ ਵਾਲੀ ਆਡੀਓ ਕਲਿੱਪ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਰਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਪਾਠ ਮੁਫਤ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਭਾਉਂਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਪ ਵਿਚਲੇ ਬਾਕੀ ਆਡੀਓ ਪਾਠ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹੋਰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ)
ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ (ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਰੱਖ ਰਖਾਵ) ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
189 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Neue Version!
