The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Biofit, Inc.

Tungkol sa app na ito

Ano ang pinakamahusay na paraan upang mangayayat? Dapat bawasan mo ang kabuuang bilang ng mga calories sa iyong diyeta o babaan ang kabuuang glycemic load? May pang-agham na katibayan upang suportahan ang parehong mga approach na ito, kaya kung alin ang dapat mong sundin? Well, ito ay lumiliko out na ang parehong ay mahalaga!

Alam ng lahat na calories ay mahalaga, ngunit alam hindi lahat ng tao na kapag kumain ka sa mga calories na maaari mong gawin ang tatlong bagay sa kanila: magsunog ng mga ito para sa enerhiya; mag-imbak ang mga ito bilang taba; o gamitin ang mga ito upang bumuo ng paghilig katawan mass.

Ano gagawin mo sa mga calories ay natutukoy sa pamamagitan ng hormones sa iyong katawan, ang pinakamahalagang pagkatao insulin. Ang iyong antas ng insulin ay natutukoy hindi lamang sa bilang ng mga calories kumain ka, ngunit din sa pamamagitan ng ang uri ng mga calories kumain ka.

Ito ang dahilan kung bakit kung ano kumain ka (glycemic load) ay bilang mahalaga bilang kung magkano ang iyong kumain (calories)!

Ang Mababang-Glycal Diet ™ app sa pamamagitan ng BioFit ay gumagamit ng parehong glycemic load at calories upang kalkulahin ang bilang ng mga "glycals" sa isang pagkain, na kung saan ay isang mas mahusay na tagahula ng kung paano nakakataba na pagkain ay magiging.

Ang "glycal" ay kinakalkula mula sa isang formula na binuo ni Dr Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., mph, medical director ng BioFit Medikal Group at nagtapos sa Harvard Medical School, at ay batay sa pinakabagong pananaliksik medikal.

Ang kabuuang bilang ng glycals sa isang pagkain ay katumbas ng kabuuang bilang ng mga calories sa isang pagkain na ay naka-imbak bilang taba.

Ang Mababang-Glycal Diet ™ app sa pamamagitan ng BioFit ay naglalaman ng higit sa 1000 mga madaling-makahanap ng mga pagkain na kulay naka-code bilang berde (mababang glycal), dilaw (medium-glycal), o pula (high-glycal) kung kinakain nag-iisa.

Mag-ipon ka ng pagkain sa pamamagitan ng pagpili ng mga indibidwal na mga pagkain sa na pagkain. Ang app pagkatapos ay kinakalkula ang kabuuang bilang ng glycals sa na pagkain at nagbibigay sa iyo ng berde, dilaw o pula resulta.

Ang bilang ng mga glycals ay magbabago depende kung paano mo ipares ang mga pagkain nang sama-sama. Halimbawa, kumakain ng dalawang piniritong itlog (isang kulay berdeng pagkain) na may dalawang hiwa ng keso Cheddar (isang kulay berdeng pagkain) ay magbibigay sa iyo ng isang kulay berdeng pagkain, ngunit kumakain dalawang pinirito sa mga itlog na may dalawang hiwa ng dry buong wheat tustadong tinapay (isang kulay berdeng pagkain) ay magbibigay sa mo ang isang pulang pagkain.

Ang mga saklaw ng berde, dilaw at pulang ring baguhin depende sa kapag mayroon ka ng mga pagkain, dahil kumakain ng carbohydrates pagkatapos ng 18:00 ay maaaring maging mas nakakataba kaysa sa pagkain ang mga ito sa mas maaga sa araw.

Hindi mo na kailangang maging gutom sa Ang Mababang-Glycal Diet ™ sa pamamagitan ng BioFit. Maaari kang magkaroon ng lahat ng mga berdeng pagkain gusto mo sa isang araw, hangga't sila ay pinaghiwalay sa pamamagitan ng dalawang oras. Ka pinahihintulutang isa dilaw na pagkain sa isang araw at isang pulang pagkain sa isang linggo.

Ang taba pagkawala ay halos walang hirap, kaya simulan ang pagkawala ng taba ngayon!

Ano'ng bago

Improved food search function
More foods added to database
Performance enhancements