Mood Tracker Journal

Reflexio Team

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

Reflexio ከዕለታዊ ጥያቄዎች ጋር አስደናቂ ስሜትን የሚከታተል ፣የራስ እንክብካቤ መጽሔት መተግበሪያ ነው። በየቀኑ ስለ ጤናዎ ፣ ከሰዎች ጋር ስላለው ግንኙነት ፣ ስለራስ እንክብካቤ ወይም ስሜት ፣ ደህንነት ወይም ጭንቀት አዲስ አስደሳች ጥያቄ ይቀበላሉ እና ስሜትዎን ይምረጡ።

አእምሮዎን በReflexio ሙድ መከታተያ እና በስሜት ጆርናል ይክፈቱ እና ስሜትዎ በወራት እና በአመታት ውስጥ እንዴት እንደሚቀየር ይመልከቱ! ስሜትዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል መንገዶችን ይፈልጋሉ? Reflexio በጭንቀት እና በጭንቀት ደረጃዎች ውስጥ እርስዎን የሚደግፍ ድንቅ መተግበሪያ ነው።

የእኛ አስደናቂ ባህሪያት:

ስሜትን መከታተያ። በስሜትዎ ውስጥ ያሉትን ንድፎች ለማሰስ ይህን ባህሪ ይጠቀሙ።
- ስሜትዎን በስሜት መከታተያ ማያ ገጽ ላይ ይምረጡ። የሚሰማዎትን ለመግለጽ ከደስታ ስሜት፣ ጥሩ፣ ገለልተኛ፣ መጥፎ ወይም አስከፊ ስሜት (ድብርት) መካከል መምረጥ ይችላሉ።
- ስሜትዎ በወራት እና በዓመታት ውስጥ እንዴት እንደሚለዋወጥ ይከታተሉ። በየቀኑ የስሜትዎን ስታቲስቲክስ እንዲፈትሹ እንመክራለን
- ለጭንቀት እና ለጭንቀት ራስን መርዳት (የራስ እንክብካቤ ማስታወሻ ደብተር)

የግል ማስታወሻ ደብተር (ጆርናል) በጣት አሻራ። ቀንህ እንዴት እንደነበረ አስተውል።
- በየቀኑ በጣት አሻራ በግል ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ማስታወሻ ይያዙ
- በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ስለ አእምሯዊ ጤንነትዎ ፣ ስለ ግንኙነቶችዎ ፣ ስለ ወቅታዊ ስሜቶችዎ ወይም ስሜቶችዎ ያስተውሉ ። ደህንነትን፣ ስሜትን፣ ራስን ማሻሻልን ወይም ራስን መንከባከብን አስቡ። እንቅስቃሴዎችን፣ ግላዊ ግቦችን ወይም ልምዶችን ምልክት አድርግ
- ፍቅር እና ግንኙነት-በፍቅር ግንኙነትዎ እና ከጥንዶችዎ ጋር ያሉ ችግሮችን ያስቡ። እንዴት እነሱን ማስተካከል እንደሚችሉ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮችን ለመከላከል ምን እርምጃዎችን ማድረግ እንዳለቦት ለመረዳት ይረዳዎታል.

የጥያቄ ማስታወሻ ደብተር። እርስዎ እንዲያስቡ የሚያደርግ በቀን አንድ ጥያቄ
- በየእለቱ በህይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንዲያንፀባርቁ የሚያደርግ አዲስ ጥያቄ ይደርስዎታል-ጓደኝነት ወዘተ
- ጥያቄዎችን በማህበራዊ አውታረ መረቦች በኩል ከጓደኞችዎ ጋር ያጋሩ!

የቃል ደመና። ስሜትዎን ብቻ ሳይሆን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ የዋሉ ቃላትን ይከታተሉ።
- በየእለቱ መልሶችዎ ውስጥ በብዛት በሚጠቀሙባቸው ቃላት የእርስዎን ግላዊ ደመና በየወሩ ያግኙ! መልሶችዎ የበለጠ በተሟሉ ቁጥር፣ የቃላት ደመናዎ የበለጠ መረጃ በማስታወሻዎ ውስጥ ይኖረዋል

የይለፍ ኮድ ወይም የጣት አሻራ
አይጨነቁ፣ ሁሉም ማስታወሻ ደብተርዎ የግል ናቸው። የማስታወሻ ደብተርዎን ሚስጥሮች ለመጠበቅ የይለፍ ቃል (ፒን ኮድ ወይም የጣት አሻራ) ያዘጋጁ። በፈለጉት ጊዜ የይለፍ ኮድ ይቀይሩ

ከስሜትዎ ጋር የሚዛመዱ የሚያምሩ ገጽታዎች
የሚያምሩ ገጽታዎች ስሜትዎን ያሟሉታል፡ Reflexio default፣ Night Sky፣Pacific Forest እና Choco Autumn።

አስታዋሾች
አስፈላጊ ነገሮች ከማስታወሻ ደብተር እንዳያመልጡ ለማድረግ አስታዋሾችን ያዘጋጁ

ይቀላቀሉን እና የበለጠ ደስተኛ አእምሮ ይፍጠሩ። Reflexio የበለጠ መጽሔት ወይም የስሜት ማስታወሻ ደብተር ብቻ ነው። Reflexio ጥቅሞች፡ ትኩረት እና ትኩረት፣ ደስታ፣ ጤናማ አእምሮ እና ተነሳሽነት!

ጠቃሚ-በረጅም ጊዜ ውስጥ መጥፎ ስሜት ወይም አንድ ዓይነት ጭንቀት እንዳለብዎ ካስተዋሉ ሐኪም እንዲጎበኙ እንመክራለን. ከዲፕሬሽን ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው በጊዜያዊ የህይወት ችግሮች የተከሰቱት የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ወይም መጥፎ የስሜት ቀናት እንደሆኑ ዶክተርዎን መጠየቅ አስፈላጊ ነው።

ለደህንነትዎ የተወሰነ ጊዜ ይስጡ. በReflexio መተግበሪያ ትኩረት እና ትኩረት ፣ ደስታ ፣ ጤናማ አእምሮ እና ተነሳሽነት ያገኛሉ።

የማስታወሻ ደብተር መተግበሪያን ለመጠቀም ምክንያቶች

የዕለት ተዕለት ስሜቶችን ማቆየት
በዋና ዋና የህይወት ጉዳዮች ላይ መልስ ያግኙ - ከጓደኞች ፣ ከሰዎች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ግንኙነቶች
በግል አስፈላጊ ነገሮችን ለማሰላሰል ቦታ ይፈልጉ እና በህይወት ውስጥ ያደረጓቸውን ስኬቶች ይከታተሉ
ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ወጥተህ ህይወትህን ወደ አዲስ ደረጃ ውሰድ

በReflexio ውስጥ መተግበሪያችንን ለማሻሻል ስለ ስሜት መከታተያ ወይም መጽሄት ያለዎትን አስተያየት እና ሀሳቦችን በማወቃችን ሁል ጊዜ ደስተኞች ነን። እኛን ለመጠየቅ አያመንቱ እና በተቻለ ፍጥነት መልስ እንሰጥዎታለን!
ጥያቄዎን እና አስተያየትዎን ወደ [e-mail] ይላኩልን።

በ Instagram ላይ ይከተሉን: https://www.instagram.com/reflexio_app/

ምን አዲስ ነገር አለ

🎉 Hey there, lovely users! We've missed you! After a brief pause, we're back at it, working tirelessly on our project just for you.
In this latest release, we've:
- Improved interface smoothness
- Fixed bugs
- Enhanced notifications
And for our Italian and Polish-speaking friends, localization is on the way! While not in this update, it's coming soon. Thanks for your support! 🚀