Ruck Science
4,3star
148 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Регбинин машыгуу программалары дүйнө жүзүндөгү регби оюндарынын сүйүүчүлөрү үчүн иштелип чыккан.
Алдын-сезон
Биздин чөйрөдөгү биринчи машыктыруу программасы - бул 12 жумалык регби оюнчулары үчүн сезонго чейинки машыгуулары. Регби талаасында ийгиликке жетгиңиз келсе, Preseason машыгуусу маанилүү. Сиз ышкыбоз же профессионалдык регби оюнчусу экендигиңиздин мааниси жок, сезонго чейинки күч-кубатыңыз, өлчөмүңүз жана күчүңүз кыйынчылыктарды чечүүгө, чектен чыгып кетүүгө, оборотторду утуп алууга жана жаракаттан алыс болууга жардам берет. Сезонго чейинки мезгилди 4 жуманын ичинде 3 блокко бөлүп койдук. Баардыгы болуп регби спорту боюнча атайын окутуу методикасына арналган 84 күч жана кондитердик сабактар.
Келе жакында
Эгер сиз ruckscience.com сайтындагы Программалар барагына кирген болсоңуз, анда биздин мобилдик колдонмонун №1 версиясынан таба турган сезонго чейинки программага караганда бизде бир топ бекер материал бар экендигин билишиңиз мүмкүн. 2019-жылы, биз Offseasonдан баштап, 2-жумада ар бир жумада жаңы окуу программасын жарыялайбыз, андан кийин In-Season (Backs) жана In-Season (Forward). Май айында ылдамдык, күч жана жай мезгилдерине даярдануу программалары менен чыкканда, 7 жашка чейин регби боюнча машыгууларды көрөбүз.
Training blog
Жаңы чыгарылыштарды күтө албай жатасызбы? Ruckscience.com/learn регби тренинги, диета идеялары, тамактануу такталары жана башка көптөгөн 300дөн ашуун акысыз макалаларды карап көрүңүз. Биз жума сайын жаңы блог жарыялап турабыз, андыктан сиз издеп жаткан макалаңызды таба албай жатсаңыз же get@ruckscience.com дарегине электрондук почта аркылуу тренинг тобуна сунуштай турган болсоңуз, текшерип көрүңүз.
Алдын-сезон
Биздин чөйрөдөгү биринчи машыктыруу программасы - бул 12 жумалык регби оюнчулары үчүн сезонго чейинки машыгуулары. Регби талаасында ийгиликке жетгиңиз келсе, Preseason машыгуусу маанилүү. Сиз ышкыбоз же профессионалдык регби оюнчусу экендигиңиздин мааниси жок, сезонго чейинки күч-кубатыңыз, өлчөмүңүз жана күчүңүз кыйынчылыктарды чечүүгө, чектен чыгып кетүүгө, оборотторду утуп алууга жана жаракаттан алыс болууга жардам берет. Сезонго чейинки мезгилди 4 жуманын ичинде 3 блокко бөлүп койдук. Баардыгы болуп регби спорту боюнча атайын окутуу методикасына арналган 84 күч жана кондитердик сабактар.
Келе жакында
Эгер сиз ruckscience.com сайтындагы Программалар барагына кирген болсоңуз, анда биздин мобилдик колдонмонун №1 версиясынан таба турган сезонго чейинки программага караганда бизде бир топ бекер материал бар экендигин билишиңиз мүмкүн. 2019-жылы, биз Offseasonдан баштап, 2-жумада ар бир жумада жаңы окуу программасын жарыялайбыз, андан кийин In-Season (Backs) жана In-Season (Forward). Май айында ылдамдык, күч жана жай мезгилдерине даярдануу программалары менен чыкканда, 7 жашка чейин регби боюнча машыгууларды көрөбүз.
Training blog
Жаңы чыгарылыштарды күтө албай жатасызбы? Ruckscience.com/learn регби тренинги, диета идеялары, тамактануу такталары жана башка көптөгөн 300дөн ашуун акысыз макалаларды карап көрүңүз. Биз жума сайын жаңы блог жарыялап турабыз, андыктан сиз издеп жаткан макалаңызды таба албай жатсаңыз же get@ruckscience.com дарегине электрондук почта аркылуу тренинг тобуна сунуштай турган болсоңуз, текшерип көрүңүз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 4
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,3
148 сын-пикир
