Ruck Science
4,3star
148 opinii
10 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Programy treningowe do rugby przeznaczone dla amatorskich graczy na całym świecie.
Przed sezonem
Pierwszy program treningowy w naszym asortymencie to 12-tygodniowy program siłowy i kondycyjny, który zawodnicy rugby powinni śledzić przed sezonem. Trening przedsezonowy jest niezbędny, jeśli chcesz odnieść sukces na boisku do rugby. Nie ma znaczenia, czy jesteś amatorem, czy profesjonalnym graczem w rugby, siła, rozmiar i moc, które zyskujesz w przedsezonie, pomogą ci przełamać rozwiązania, złamać linię, wygrać obroty i uniknąć kontuzji. Podzieliliśmy przed sezonem na 3 bloki po 4 tygodnie. To łącznie 84 sesje siłowe i kondycyjne skupione na metodologiach treningowych specyficznych dla rugby.
Wkrótce
Jeśli odwiedziłeś stronę Programy ruckscience.com, prawdopodobnie wiesz, że mamy o wiele więcej darmowego materiału niż program przedsezonowy, który znajdziesz w wersji nr 1 naszej aplikacji mobilnej. W 2019 r. Będziemy publikować nowy program treningowy co 2 tygodnie, zaczynając od sezonu poza sezonem, a następnie w sezonie (Backs) i w sezonie (Forward). W maju spodziewaj się serii treningów rugby przez 7 sekund, kiedy wyjdziemy z programami prędkości, siły i kondycji na lato.
Blog szkoleniowy
Nie możesz się doczekać nowych wersji? Sprawdź na ruckscience.com/learn ponad 300 bezpłatnych artykułów na temat treningu rugby, pomysłów na dietę, sposobów odżywiania i innych. Co tydzień publikujemy nowy post na blogu, więc sprawdź, czy nie możesz znaleźć szukanego artykułu LUB sugeruj temat naszemu zespołowi szkoleniowemu, wysyłając wiadomość e-mail na adres get@ruckscience.com.
Przed sezonem
Pierwszy program treningowy w naszym asortymencie to 12-tygodniowy program siłowy i kondycyjny, który zawodnicy rugby powinni śledzić przed sezonem. Trening przedsezonowy jest niezbędny, jeśli chcesz odnieść sukces na boisku do rugby. Nie ma znaczenia, czy jesteś amatorem, czy profesjonalnym graczem w rugby, siła, rozmiar i moc, które zyskujesz w przedsezonie, pomogą ci przełamać rozwiązania, złamać linię, wygrać obroty i uniknąć kontuzji. Podzieliliśmy przed sezonem na 3 bloki po 4 tygodnie. To łącznie 84 sesje siłowe i kondycyjne skupione na metodologiach treningowych specyficznych dla rugby.
Wkrótce
Jeśli odwiedziłeś stronę Programy ruckscience.com, prawdopodobnie wiesz, że mamy o wiele więcej darmowego materiału niż program przedsezonowy, który znajdziesz w wersji nr 1 naszej aplikacji mobilnej. W 2019 r. Będziemy publikować nowy program treningowy co 2 tygodnie, zaczynając od sezonu poza sezonem, a następnie w sezonie (Backs) i w sezonie (Forward). W maju spodziewaj się serii treningów rugby przez 7 sekund, kiedy wyjdziemy z programami prędkości, siły i kondycji na lato.
Blog szkoleniowy
Nie możesz się doczekać nowych wersji? Sprawdź na ruckscience.com/learn ponad 300 bezpłatnych artykułów na temat treningu rugby, pomysłów na dietę, sposobów odżywiania i innych. Co tydzień publikujemy nowy post na blogu, więc sprawdź, czy nie możesz znaleźć szukanego artykułu LUB sugeruj temat naszemu zespołowi szkoleniowemu, wysyłając wiadomość e-mail na adres get@ruckscience.com.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Aktywność w aplikacjach, Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Zdrowie i sprawność fizyczna i inne typy danych (4)
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i recenzje
4,3
148 opinii
