QAthlete āļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļĄāļĩāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļ āļēāļĒāđāļāđāļāđāļēāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļ§āļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļĨāļ·āđāļāļāļĨāļ·āđāļāđāļāļāđāļēāļŦāļąāļ§āđāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄ āļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļĨāļāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āļ
āļāđāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāđāļāļāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāđāļāđāļāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļģāļāļąāļ QAthlete āļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āđāļŦāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļāļāļ§āļąāļ āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļ°āļāļđāļāļāļąāļāđāļāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļŠāļāļąāđāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļŦāļĨāļąāļ:
- QAthlete āļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§, āļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđ stressfully āđāļĨāļ°āđāļĄāđ invasively āļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāđāļŦāđāļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē
- QAthlete āļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāļāļĒāļđāđāļāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļ āļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļ°āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļ, āļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āļŠāļģāļĢāļāļ
- QAthlete āļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāđāļāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļŠāļ āļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ
- āđāļāđāļĢāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļŦāđāļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļļāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļāđāļŠāđāļāđāļāđāļ supercompensation
- āļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļāļāļļāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ:
- āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ
- āļāļēāļĢāļāļģāđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩââāđāļāļŠāļāļāļāļ§āļīāđāļ, āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļĢāļ
- āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĩāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļļāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒ snapping āļ āļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
- āļāļąāđāļāļāđāļēāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļŪāđāļāļĢ
- āļŠāļąāļāđāļāļāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļ§āđāļāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļ
- āđāļāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļŠāļĢāđāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
- āļāļđāļĢāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ App āđāļāļāđāļāļīāđāļĨ
āļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ:
- āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāļŦāļąāļ§āđāļ
- āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĩāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļĒāļēāļ§āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļāļĒāļĨāļ!
- āļāļđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ
- āļāļąāļāļāļĩāļŽāļē: āļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
- āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļē!
- āđāļāđāļĨāļāļĢāđāļāļąāļĨāļāļāļĢāļīāļāļķāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļāļĒāļąāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļ§āļēāļĄāļāļđāļāļāđāļāļāđāļĄāđāļāļĒāļģāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāļļāļ!
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļąāļŠ PRO:
- āđāļĄāđāđāļāļĒāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāđāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĄāđ āļāļģāļāļąāļ !
- āđāļāļīāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļēāļāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ
āļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļāļąāļāļŦāļąāļ§āļāļ°āļāļīāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŦāļąāļ§āļāļ°āļāļīāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄ QAthlete āļāđāļēāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāđāļāļāđāļāđāļāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāđāļāļāļīāđāļĻāļĐāđāļāļ·āđāļāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļĩāļĄāđāļĨāļ°āļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļĒāļļāđāļāļĻāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļ°āļāļđāļāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāļĒāļģāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āļāļģāļŦāļāļāđāļāđāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
āļāļģāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļ āđ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļĨ QAthlete āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļīāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĢāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļāļĨāļđāļāļąāļāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļĩāđāđāļŦāļāļ·āļāļāļąāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄ
āđāļāļāļāļĨāļīāđāļ QAthlete āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļ QAthlete āļĻāļđāļāļĒāđāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āđāļāļāļāļĨāļīāđāļ QAthlete āļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļēāļāđāļāļīāļĢāđāļāđāļ§āļāļĢāđ QAthlete āļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļ āļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāđāļāđāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļĢāļ°āļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ
* āļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāđāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ
* āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļ GPS āđāļĨāļ°āļāļĨāļđāļāļđ āļ āļŠāļĄāļēāļĢāđāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāđāļāļāđāļāļāļĢāļĩāđ
* QAthlete āļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŪāļēāļĢāđāļāđāļ§āļĢāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āļāļđāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
11 āļĄ.āļ. 2564
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