Mindfulness in Motion
১০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মাইন্ডফুলনেস ইন মোশন অ্যাপটি সত্যিকারের বর্তমান মুহুর্তে থাকার জন্য চলমান অনুশীলন এবং অনুস্মারক প্রদান করে মননশীলতার সাথে আপনার অভিজ্ঞতাকে বাড়িয়ে তুলবে। একটি প্রাক-প্রোগ্রাম জরিপের মাধ্যমে একটি বেসলাইন স্থাপন করে প্রোগ্রাম শুরু করুন। সপ্তাহের থিমের উপর ফোকাস করে প্রতি সপ্তাহে 20টির বেশি অনুশীলন এবং রিডিং থেকে বেছে নিয়ে নিজেকে আপনার সাপ্তাহিক সেশনের পরিপূরক করার অনুমতি দিন। তারপর, সপ্তাহের বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত একটি সাপ্তাহিক প্রতিফলন প্রশ্নের উত্তর দিয়ে আপনি যা শিখেছেন তা প্রয়োগ করুন। প্রোগ্রামের উপসংহারে, একটি পোস্ট-প্রোগ্রাম সমীক্ষার উত্তর দিন যা আপনার ব্যক্তিগত অগ্রগতি এবং সামগ্রিকভাবে প্রোগ্রামকে প্রতিফলিত করে।
দৈনিক এবং সাপ্তাহিক অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে ডক্টর মেরিনা ক্ল্যাটের সাথে মৃদু যোগ বা ধ্যান, একটি ব্যায়াম অনুশীলন, এবং "একটি মাইন্ডফুল মোমেন্ট" ধ্যান যা নিজেকে গ্রাউন্ড করার জন্য একটি দৈনিক অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে। অনুশীলনগুলি 2-20 মিনিটের মধ্যে থাকে এবং সমস্ত স্তরের মননশীলতা প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়। বেছে নেওয়ার জন্য 150 টিরও বেশি অনুশীলন সহ, আমরা আশা করি আপনি পছন্দসইগুলি আবিষ্কার করবেন যা আপনার দিনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি, আপনার কাজ, এবং প্রতিটি দিন গুরুত্বপূর্ণ!
দৈনিক এবং সাপ্তাহিক অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে ডক্টর মেরিনা ক্ল্যাটের সাথে মৃদু যোগ বা ধ্যান, একটি ব্যায়াম অনুশীলন, এবং "একটি মাইন্ডফুল মোমেন্ট" ধ্যান যা নিজেকে গ্রাউন্ড করার জন্য একটি দৈনিক অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে। অনুশীলনগুলি 2-20 মিনিটের মধ্যে থাকে এবং সমস্ত স্তরের মননশীলতা প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়। বেছে নেওয়ার জন্য 150 টিরও বেশি অনুশীলন সহ, আমরা আশা করি আপনি পছন্দসইগুলি আবিষ্কার করবেন যা আপনার দিনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি, আপনার কাজ, এবং প্রতিটি দিন গুরুত্বপূর্ণ!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
নতুন কী?
Bug fixes.
