Mindfulness in Motion
+۱۰۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
برنامه Mindfulness in Motion با ارائه تمرین‌ها و یادآوری‌هایی برای حضور واقعی در لحظه حال، تجربه شما را با تمرکز حواس افزایش می‌دهد. برنامه را با ایجاد یک خط پایه از طریق نظرسنجی پیش از برنامه شروع کنید. به خود اجازه دهید تا با انتخاب بیش از 20 تمرین و مطالعه هر هفته که بر موضوع هفته تمرکز دارد، جلسه هفتگی خود را تکمیل کنید. سپس، با پاسخ دادن به یک سوال انعکاس هفتگی که به موضوع هفته مربوط می شود، تمام آنچه را که آموخته اید به کار ببرید. در پایان برنامه، به نظرسنجی پس از برنامه پاسخ دهید که نشان دهنده پیشرفت شخصی شما و کل برنامه است.
تمرینات روزانه و هفتگی شامل یوگا یا مدیتیشن ملایم با دکتر ماریانا کلات، تمرین ورزشی، و مدیتیشن "لحظه آگاهانه" است که به عنوان یک یادآوری روزانه به شما کمک می کند. تمرینات بین 2 تا 20 دقیقه است و برای تمام سطوح آموزش ذهن آگاهی طراحی شده است. با بیش از 150 تمرین برای انتخاب، امیدواریم موارد مورد علاقه را کشف کنید که تأثیر مثبتی در روز شما می گذارد. شما، کار شما، و هر روز مهم است!
تمرینات روزانه و هفتگی شامل یوگا یا مدیتیشن ملایم با دکتر ماریانا کلات، تمرین ورزشی، و مدیتیشن "لحظه آگاهانه" است که به عنوان یک یادآوری روزانه به شما کمک می کند. تمرینات بین 2 تا 20 دقیقه است و برای تمام سطوح آموزش ذهن آگاهی طراحی شده است. با بیش از 150 تمرین برای انتخاب، امیدواریم موارد مورد علاقه را کشف کنید که تأثیر مثبتی در روز شما می گذارد. شما، کار شما، و هر روز مهم است!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و فعالیت‌ها در برنامه
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
ویژگی‌های جدید
Bug fixes.
