Senior Fitness-workout for 50+

K2 Labs - Senior Fitness

Acerca de esta app

Senior Fitness es una aplicación de ejercicio gratuita para personas mayores que ayuda a aumentar la flexibilidad, la movilidad y la salud en general.

La aplicación proporciona entrenamientos de cuerpo completo y ejercicios de equilibrio que pueden realizar personas mayores con movilidad limitada.

La aplicación también proporciona ejercicios preventivos para el dolor de rodilla, dolor de cadera, dolor de cuello, dolor en las articulaciones, etc.

La buena noticia es que también hemos agregado yoga en silla para personas mayores.

Además de esto, también ofrecemos entrenamientos para el dolor de hombro.

Todas las rutinas de entrenamiento están diseñadas por un preparador físico profesional.
La aplicación está equipada con instrucciones de texto y video muy útiles.

Ejercicios sentados:

Si tiene problemas para hacer ejercicios de pie, tenemos ejercicios para sentarse para usted. La aplicación proporciona entrenamientos de silla de cuerpo completo junto con ejercicios aeróbicos de silla que pueden realizar fácilmente todas las personas mayores.

Ejercicio para el dolor de rodilla:

La aplicación proporciona ejercicios para ayudar con el dolor de rodilla. Estos ejercicios son de carácter preventivo. Ayudan a aliviar el dolor de rodilla y a fortalecer la rodilla.

Dolor de cadera:

A medida que envejecemos, experimentamos dolores de cadera en parte debido a la debilidad de los músculos de la cadera. Aprender a fortalecer las caderas con ejercicios de fortalecimiento de cadera para personas mayores es vital para prevenir o reducir el dolor intenso. Esta aplicación proporciona entrenamientos que ayudan a fortalecer la cadera y a aliviar el dolor de cadera.

Dolor de cuello:

El dolor de cuello es tan común como el dolor de espalda en las personas mayores. Brindamos ejercicios fáciles que lo ayudan a aliviar el dolor de cuello: todos los ejercicios se pueden realizar sentado en una silla.

Yoga en silla:

El yoga en silla se realiza sentado en una silla. Es perfecto para adultos mayores que pueden tener movilidad limitada y no pueden hacer posturas de yoga tradicionales. El yoga en silla ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, y ayuda a reducir el estrés y promover la relajación.

Simplemente comience el entrenamiento y lo guiará a través de todos los ejercicios.

Si le gusta la aplicación, califíquenos o comuníquese con [e-mail]

Calificaciones y opiniones

Hola!!!! Recién la estoy descargando n para mi madre por que vi es justo lo que buscaba..pero les dejo Sugerencia!!!! : Solucionen lo que indicaba el sr. Sobre el día 7 (que se cortaba) y hagan la aplicación en español. ES LA UNICA QUE HAY PARA ABUELOS!!!!! APROVECHEN Y MEJORENLA LO ANTES POSIBLE.... CON LA CUARENTENA Y NUESTROS ABUELOS EN SUS CASAS NECESITANOS ESTE TIPO DE APLICACIONES. QUEDO A LA ESPERA!!! SALUDOS

Esta aplicación no es tan buena. Es para realizar rutinas de 30 días. Pero no pasa del día 6. Al llegar al séptimo día, simplente no hay más información. No es funcional

Muy bueno me sirvio para mis ejercicios diarios es la app perfecta para personas mayorer y jovenes me encanto un solo problema los videos nunca me aparecias salian otras cosas solo esa incomodidad gracias por dejarme opinar