Plyometrics Exercise
Bevat advertensies
3,4star
50 resensies
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Hierdie App bevat databasis oefening van plyometrics verdeel in 5 kategorieë wat: abs en bors, skouer, quadriceps, hamstring en bene.
Altesaam 78 Plyometrics Oefening in hierdie Android-app.
U kan die opleidingsdata stoor nadat u oefening gedoen het.
In hierdie program beskikbaar is ook drie kieslys om deur gebruikers te kies oor die opleiding wat opgepak is, begin van die maklike, medium en harde modus.
EASY PACK MODE
Hierdie spyskaart toon die vorm van opleiding wat maklike vlakke vir beginners het. Verskillende vorms van opleiding word aangebied in 'n reeks bewegings wat die interval opleidingstelsel gebruik.
Die gebruiker voer binne 30 sekondes een vorm van oefening uit met 'n rustyd tussen bewegings vir 30 sekondes.
Lys van Easy Pack Workout:
1. Spring Jack 30 Seconds
2. Plyo Push-Up 30 Seconds
3. Knie Snoep Spring 30 Seconds
4. Burpee Box Jump 30 Seconds
5. Supine Chest Throw (Need a Ball) 30 Seconds
6. Star Jump 30 Seconds
7. Bar-up-up 30 sekondes
8. Split Jump 30 Seconds
MEDIUM PACK MODE
Hierdie kieslys, vertoon die vorm van opleiding wat medium vlakke vir voorskot het. Verskillende vorms van opleiding word aangebied in 'n reeks bewegings wat die interval opleidingstelsel gebruik.
Die gebruiker voer binne 30 sekondes een vorm van oefening uit met 'n rustyd tussen bewegings vir 15 sekondes.
Lys van die Medium Pack-oefensessie:
1. Alien Squat 30 Seconds
2. Aflaai Explosive Push-Up 30 Seconds
3. Laterale Bind 30 sekondes
4. Raket Spring 30 sekondes
5. Knielarmarmboor 30 sekondes
6. Bank Spring 30 Seconds
7. Burpee-optrede 30 sekondes
8. Bergklimmers 30 Seconds
9. Pop Squat 30 Seconds
10. Ice Skater 30 Seconds
11. Enkelbeen Butt Kick 30 Seconds
HARDE PACK MODE
Hierdie spyskaart toon die vorm van opleiding wat harde vlakke het om vooraf te vorder. Verskillende vorms van opleiding word aangebied in 'n reeks bewegings wat die interval opleidingstelsel gebruik.
Die gebruiker voer binne 30 sekondes een vorm van oefening uit met 'n rustyd tussen bewegings vir 10 sekondes.
Lys van Hard Pack Workout:
1. Ice Skater 30 Seconds
2. Fast Skipping 30 Seconds
3. Incline push-up diepte 30 sekondes
4. Wide-Stance Jump Squat 30 Seconds
5. Burpee Box Jump 30 Seconds
6. Knie Tuck Jump 30 Seconds
7. Bergklimmers 30 sekondes
8. Bank Spring 30 Seconds
9. Klappingsdruk 30 sekondes
10. Raket Spring 30 sekondes
11. Verminder eksplosiewe druk 30 sekondes
12. Alien Squat 30 Seconds
13. Plyo Druk 30 sekondes
14. Burpee-optrede 30 sekondes
#plyometrics
#plyometricsexercise
#androidapp
#androidsportapp
Altesaam 78 Plyometrics Oefening in hierdie Android-app.
U kan die opleidingsdata stoor nadat u oefening gedoen het.
In hierdie program beskikbaar is ook drie kieslys om deur gebruikers te kies oor die opleiding wat opgepak is, begin van die maklike, medium en harde modus.
EASY PACK MODE
Hierdie spyskaart toon die vorm van opleiding wat maklike vlakke vir beginners het. Verskillende vorms van opleiding word aangebied in 'n reeks bewegings wat die interval opleidingstelsel gebruik.
Die gebruiker voer binne 30 sekondes een vorm van oefening uit met 'n rustyd tussen bewegings vir 30 sekondes.
Lys van Easy Pack Workout:
1. Spring Jack 30 Seconds
2. Plyo Push-Up 30 Seconds
3. Knie Snoep Spring 30 Seconds
4. Burpee Box Jump 30 Seconds
5. Supine Chest Throw (Need a Ball) 30 Seconds
6. Star Jump 30 Seconds
7. Bar-up-up 30 sekondes
8. Split Jump 30 Seconds
MEDIUM PACK MODE
Hierdie kieslys, vertoon die vorm van opleiding wat medium vlakke vir voorskot het. Verskillende vorms van opleiding word aangebied in 'n reeks bewegings wat die interval opleidingstelsel gebruik.
Die gebruiker voer binne 30 sekondes een vorm van oefening uit met 'n rustyd tussen bewegings vir 15 sekondes.
Lys van die Medium Pack-oefensessie:
1. Alien Squat 30 Seconds
2. Aflaai Explosive Push-Up 30 Seconds
3. Laterale Bind 30 sekondes
4. Raket Spring 30 sekondes
5. Knielarmarmboor 30 sekondes
6. Bank Spring 30 Seconds
7. Burpee-optrede 30 sekondes
8. Bergklimmers 30 Seconds
9. Pop Squat 30 Seconds
10. Ice Skater 30 Seconds
11. Enkelbeen Butt Kick 30 Seconds
HARDE PACK MODE
Hierdie spyskaart toon die vorm van opleiding wat harde vlakke het om vooraf te vorder. Verskillende vorms van opleiding word aangebied in 'n reeks bewegings wat die interval opleidingstelsel gebruik.
Die gebruiker voer binne 30 sekondes een vorm van oefening uit met 'n rustyd tussen bewegings vir 10 sekondes.
Lys van Hard Pack Workout:
1. Ice Skater 30 Seconds
2. Fast Skipping 30 Seconds
3. Incline push-up diepte 30 sekondes
4. Wide-Stance Jump Squat 30 Seconds
5. Burpee Box Jump 30 Seconds
6. Knie Tuck Jump 30 Seconds
7. Bergklimmers 30 sekondes
8. Bank Spring 30 Seconds
9. Klappingsdruk 30 sekondes
10. Raket Spring 30 sekondes
11. Verminder eksplosiewe druk 30 sekondes
12. Alien Squat 30 Seconds
13. Plyo Druk 30 sekondes
14. Burpee-optrede 30 sekondes
#plyometrics
#plyometricsexercise
#androidapp
#androidsportapp
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Graderings en resensies
3,4
47 resensies
