Plyometrics Exercise
შეიცავს რეკლამას
3,4star
50 მიმოხილვა
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ეს აპლიკაცია შეიცავს 5 კატეგორიის კატეგორიას, რომლებიც იყენებენ pyometrics- ს მონაცემთა ბაზას, რომელიც მოიცავს: აბს და მკერდზე, მხრებზე, კვადრიზს, სუნთქვას და ფეხებს.
სულ 78 Plyometrics განახორციელოს ამ android app.
ტრენინგის მონაცემების შენახვა შეგიძლიათ შემდეგში.
ამ აპლიკაციში ხელმისაწვდომია სამივე მენიუ, რომელიც საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს შეარჩიონ ტრენინგი მარტივი, საშუალო და მძიმე რეჟიმში.
მარტივი PACK MODE
ამ მენიუში ნაჩვენებია ტრენინგის ფორმა, რომელიც ადვილად იწყებს დამწყებთათვის. ტრენინგის სხვადასხვა ფორმები წარმოდგენილია ინტერვალის ტრენინგის სისტემის გამოყენებით.
მომხმარებელი ახორციელებს 30 წმ-ში ერთჯერადად მუშაობას 30 წამის მანძილზე დანარჩენი პერიოდის განმავლობაში.
ჩამონათვალი Easy Pack Workout:
1. Jumping Jack 30 წამი
2. Plyo Push-Up 30 წამი
3. Knee Tuck გადასვლა 30 წამი
4. Burpee Box გადასვლა 30 წამი
5. მწვავე გულმკერდის განშლის (სჭირდება ბურთი) 30 წამი
6. Star Jump 30 წამი
7. ბარი Push-Up 30 წამი
8. გაყოფილი აირჩიე 30 წამი
MEDIUM PACK MODE
ეს მენიუ აჩვენებს ტრენინგის ფორმას, რომელსაც აქვს საშუალო დონე წინასწარ. ტრენინგის სხვადასხვა ფორმები წარმოდგენილია ინტერვალის ტრენინგის სისტემის გამოყენებით.
მომხმარებელი ახორციელებს 30 წმ-ში ერთჯერადად მუშაობას 15 წმ.
საშუალო პაკეტის წვრთნის სია:
1. Alien Squat 30 წამი
2. შემცირება ფეთქებადი Push-Up 30 წამი
3. ლატერალური Bound 30 წამი
4. Rocket Jump 30 წამი
5. მკლავური Arm Drill 30 წამი
6. Bench Jump 30 წამი
7. Burpee Pull-Up 30 წამი
8. მთის ალპინისტები 30 წამი
9. პოპ კვადრატი 30 წამი
10. ყინულის მოედანი 30 წამი
11. ერთი ფეხი ბუტ Kick 30 წამი
HARD PACK MODE
ეს მენიუ აჩვენებს ფორმის მომზადებას, რომელსაც აქვს წინასწარ რთული დონე. ტრენინგის სხვადასხვა ფორმები წარმოდგენილია ინტერვალის ტრენინგის სისტემის გამოყენებით.
მომხმარებელი ახორციელებს 30 წმ-ში ერთჯერადად მუშაობას 10 წმ-ზე მოძრაობის პერიოდს შორის.
სია Hard Pack Workout:
1. ყინულის Skater 30 წამი
2. სწრაფი გამოტოვება 30 წამი
3. Incline Push-up სიღრმე 30 წამი
4. ფართო პოზიცია გადასვლა Squat 30 წამი
5. Burpee Box გადასვლა 30 წამი
6. Knee Tuck გადასვლა 30 წამი
7. მთის კლდეები 30 წამი
8. Bench Jump 30 წამი
9. Clapping Push-up 30 წამი
10. Rocket Jump 30 წამი
11. შემცირება ფეთქებადი Push-up 30 წამი
12. Alien Squat 30 წამი
13. Plyo Push-up 30 წამი
14. Burpee გაიყვანოს 30 წამი
#placeometrics
#placeometricsexercise
#androidapp
#androidsportapp
სულ 78 Plyometrics განახორციელოს ამ android app.
ტრენინგის მონაცემების შენახვა შეგიძლიათ შემდეგში.
ამ აპლიკაციში ხელმისაწვდომია სამივე მენიუ, რომელიც საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს შეარჩიონ ტრენინგი მარტივი, საშუალო და მძიმე რეჟიმში.
მარტივი PACK MODE
ამ მენიუში ნაჩვენებია ტრენინგის ფორმა, რომელიც ადვილად იწყებს დამწყებთათვის. ტრენინგის სხვადასხვა ფორმები წარმოდგენილია ინტერვალის ტრენინგის სისტემის გამოყენებით.
მომხმარებელი ახორციელებს 30 წმ-ში ერთჯერადად მუშაობას 30 წამის მანძილზე დანარჩენი პერიოდის განმავლობაში.
ჩამონათვალი Easy Pack Workout:
1. Jumping Jack 30 წამი
2. Plyo Push-Up 30 წამი
3. Knee Tuck გადასვლა 30 წამი
4. Burpee Box გადასვლა 30 წამი
5. მწვავე გულმკერდის განშლის (სჭირდება ბურთი) 30 წამი
6. Star Jump 30 წამი
7. ბარი Push-Up 30 წამი
8. გაყოფილი აირჩიე 30 წამი
MEDIUM PACK MODE
ეს მენიუ აჩვენებს ტრენინგის ფორმას, რომელსაც აქვს საშუალო დონე წინასწარ. ტრენინგის სხვადასხვა ფორმები წარმოდგენილია ინტერვალის ტრენინგის სისტემის გამოყენებით.
მომხმარებელი ახორციელებს 30 წმ-ში ერთჯერადად მუშაობას 15 წმ.
საშუალო პაკეტის წვრთნის სია:
1. Alien Squat 30 წამი
2. შემცირება ფეთქებადი Push-Up 30 წამი
3. ლატერალური Bound 30 წამი
4. Rocket Jump 30 წამი
5. მკლავური Arm Drill 30 წამი
6. Bench Jump 30 წამი
7. Burpee Pull-Up 30 წამი
8. მთის ალპინისტები 30 წამი
9. პოპ კვადრატი 30 წამი
10. ყინულის მოედანი 30 წამი
11. ერთი ფეხი ბუტ Kick 30 წამი
HARD PACK MODE
ეს მენიუ აჩვენებს ფორმის მომზადებას, რომელსაც აქვს წინასწარ რთული დონე. ტრენინგის სხვადასხვა ფორმები წარმოდგენილია ინტერვალის ტრენინგის სისტემის გამოყენებით.
მომხმარებელი ახორციელებს 30 წმ-ში ერთჯერადად მუშაობას 10 წმ-ზე მოძრაობის პერიოდს შორის.
სია Hard Pack Workout:
1. ყინულის Skater 30 წამი
2. სწრაფი გამოტოვება 30 წამი
3. Incline Push-up სიღრმე 30 წამი
4. ფართო პოზიცია გადასვლა Squat 30 წამი
5. Burpee Box გადასვლა 30 წამი
6. Knee Tuck გადასვლა 30 წამი
7. მთის კლდეები 30 წამი
8. Bench Jump 30 წამი
9. Clapping Push-up 30 წამი
10. Rocket Jump 30 წამი
11. შემცირება ფეთქებადი Push-up 30 წამი
12. Alien Squat 30 წამი
13. Plyo Push-up 30 წამი
14. Burpee გაიყვანოს 30 წამი
#placeometrics
#placeometricsexercise
#androidapp
#androidsportapp
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
3,4
47 მიმოხილვა
