私人健身教練 - 無需器械

Leap Fitness Group

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關於這個應用程式

《私人健身教練》應用程式針對您所有的主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘，您就能鍛鍊肌肉，在家訓練體適能，無須前往健身房。不用任何器材，也不需要教練，僅僅用身體重量，就能完成我們為您規劃的所有訓練。

本應用程式為您的腹肌、胸肌、腿部、手臂及全身規劃了各式各樣的訓練，均由專家親自設計。您不需要任何運動器材，也不必前往健身房。雖然每天只要幾分鐘，但很快您就會發現您的肌肉越來越發達，在家就能練成六塊腹肌。

我們的暖身與伸展活動均以科學方式設計，讓您能以最科學的方式健身。每個訓練運動都搭配動畫與影片指導，保證您不會做錯。

使用《私人健身教練》應用程式，只要短短幾週，您的身體就會出現變化！

精彩功能
＊暖身與伸展活動
＊自動記錄訓練進度
＊表格記錄您的體重趨勢
＊自訂訓練提醒
＊詳細的影片與動畫指導
＊有如私人教練在身旁，迅速減重
＊在社群網站上與朋友分享

評分和評論

很有用,這個app 令我的體力和肌肉有明顯的提升。

超讚的都有詳細介紹沒一個動作還有影片教學

其實這個版本跟三十天各有優劣之處，說說自己的想法：我是一個學生，每天上放學後做這個來維持體力，所以三十天版本的運動量比較適合我，運動多而且較激烈，不會花太多時間，而且每天還會有不一樣的變化。這個版本給我們自己調整順序的功能，我覺得反而是一種額外的負擔，我相信專業，因此我覺得除了腹部跟手之外，其他各系列都可以在出三十天版本，特別是下半身跟腳，現在練刀三星一次有42個運動，太花時間了。