Home Workouts for Men 30 days

Nexoft - Fitness Apps

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

30 நாள் AB, தோள்பட்டை, மார்பு, முதுகு சவாலுக்கு நீங்கள் தயாரா?

உங்களுக்கு எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை!

உங்கள் 6 பேக் ஏபிஎஸ்ஸைப் பெற, இப்போதே 30 நாட்கள் உடற்பயிற்சி சவாலில் சேருங்கள்!

ஆண்களுக்கான இந்த இலவச பாடி ஒர்க்அவுட் பயன்பாடானது, எந்த உபகரணமும் தேவையில்லாமல் வீட்டிலேயே உடல் எடையை குறைக்கவும், தசையை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் உடல் எடையுடன் உடற்பயிற்சி செய்து, வீட்டிலேயே சிறந்த தசையைப் பெறுவதன் மூலம் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயன்பாட்டின் உள்ளே என்ன இருக்கிறது?

ஆண்களுக்கான தினசரி முழு உடல் பயிற்சிகள்
- வீட்டில் எடை குறைக்க
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை, உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள்
வீடியோ வழிமுறைகள் மூலம் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார்
ஒவ்வொரு நிலைக்கும் பொருத்தமான வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளும், ஆரம்ப மற்றும் சாதக
- தினசரி உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல் எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய மறக்க வேண்டாம்
- உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் நீட்டுதல் பயிற்சிகள்
-இலவச முழு உடல் உடற்பயிற்சிகள், மார்பு பயிற்சிகள், கால் உடற்பயிற்சிகள், கை உடற்பயிற்சிகள், தொப்பை கொழுப்பு உடற்பயிற்சிகள், ஆண்களுக்கான முதுகு பயிற்சிகள்
- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்குங்கள்
- கொழுப்பு எரியும் பயிற்சிகள்
- முக்கிய வலிமை பயிற்சி
-டம்பல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி
-30 நாள் சவால்கள்
-ஹிட் உடற்பயிற்சிகள்
-7 நிமிட பயிற்சி, 15 நிமிட பயிற்சி, 45 நிமிட பயிற்சி
ஆண்களுக்கான ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள்
-உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இலவசம்
- கொழுப்பு இழப்பு தசை ஆதாய பயிற்சி


ஆண்களுக்கான பாடிபில்டிங் பயன்பாடு முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது. டிரைசெப் உடற்பயிற்சிகள், பைசெப் உடற்பயிற்சிகள், முன்கை உடற்பயிற்சிகள்
ஆண்களுக்கான கால் தசைகளை உருவாக்கும் உடற்பயிற்சிகள், முக்கிய உடற்பயிற்சிகள், ஏபிஎஸ் மற்றும் தசைகள் பயிற்சி. அனைத்தும் வித்தியாசமானது மற்றும் மிகவும் திறமையானது.
உங்கள் உடல் எடையை பயன்படுத்தி சில வாரங்களில் உடல் எடையை குறைத்து வயிற்றைப் பெறுங்கள்!

ஒரு தொழில்முறை தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கான HIIT(உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கொழுப்பு இழப்பை அதிகப்படுத்தும். இந்த கொழுப்பு இழப்பு உடற்பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் ஏற்றது,
தொடக்க மற்றும் சார்பு இருவரும். உங்கள் நிலைக்கு சிறந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.


வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
ஆண்களுக்கான இந்த சிறந்த இலவச மற்றும் பயனுள்ள தினசரி உடற்பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். இப்போது பதிவிறக்கவும் Nexoft Mobile இன் 'எக்யூப்மென்ட் ஹோம் ஒர்க்அவுட் -
சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஆண்களுக்கான உடற்கட்டமைப்பு வலிமை பயிற்சி பயன்பாட்டிற்கான உடற்பயிற்சிகள்!

இப்போதே ஃபிட் மென் கிளப்பில் சேருங்கள்! உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும். வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து மகிழுங்கள். உடற்பயிற்சிக்காக நீங்கள் எதுவும் செலுத்த வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் சில மார்பு தசைகளை உருவாக்க விரும்பினால், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி மூலம் உங்கள் மார்பு பயிற்சித் திட்டம் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தொடக்க உடற்பயிற்சி அல்லது மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களை தேர்வு செய்யலாம்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்காக எதையும் செலுத்த விரும்பவில்லை என்றால் ஆண்களுக்கான சிறந்த ஃபிட்னஸ் ஆப் இதுவாகும்.

30 நாட்களில் உங்கள் உடல் மாற்றத்தைப் பார்த்து, 30 நாட்களில் உங்கள் பைசெப்பைப் பெறுங்கள்.