Dare: Anxiety & Panic Attacks
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද10.4ක්
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
⭐ORCHA විසින් අනුමත කරන ලදී (රැකවරණ සහ සෞඛ්‍ය යෙදුම් සමාලෝචනය සඳහා වන සංවිධානය)
⭐හොඳම ජංගම යෙදුම් සම්මාන, ප්ලැටිනම් නාමික - හොඳම ජංගම යෙදුම් සම්මාන
⭐The Best Anxiety Apps - Healthline වෙබ් අඩවිය 2020/19
✔️නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය සහ නව ශ්‍රව්‍ය 100ක් දිනපතා එකතු වේ
✔️කාංසාව සහ සන්ත්රාසය ජය ගැනීමට නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ
✔️ඔබගේ පුද්ගලික පුද්ගලික ප්‍රදේශයට අසීමිත ශ්‍රව්‍ය බාගැනීම්
✔️ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබගේ පුද්ගලික මනෝභාවයේ සඟරාවේ අසීමිත ඇතුළත් කිරීම්
අපගේ අද්විතීය ආතති සහන යෙදුම සමඟ සන්සුන් විවේකයක් ගෙන කාංසාව අඩු කරන්න!
ඔබ යන ඕනෑම තැනක ඔබට රැගෙන යා හැකි යෙදුමකින් කාංසාව සහ සන්ත්රාසය සහනය ලබා ගන්න. රිය පැදවීම, පියාසර කිරීම, ආහාර ගැනීම, සෞඛ්‍ය කාංසාව, සමාජ කනස්සල්ල, ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි, ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීම, කාංසාව ලිහිල් කිරීම, නිවාඩුවක් ගත කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව බොහෝ කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථා ආමන්ත්‍රණය කෙරේ.
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක කලබලකාරී ප්‍රහාරයක් වැලැක්වීමට හෝ ආතති සහන සහය සහ කාංසාව භාවනා කිරීමට ප්‍රවේශ වීමට Dare's බොහෝ නොමිලේ ශ්‍රව්‍යවලට සවන් දෙන්න. ඔබ යන විට ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ඩේර්ගේ සන්ත්රාසය සහනය සමඟ ඔබ තත්වයන් හැසිරවීමට, සන්සුන් වීමට සහ විශ්වාසය ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබට අධික ලෙස දැනෙන ඕනෑම වේලාවක Dare භාවිතා කිරීමෙන් වේගවත් කාංසාව මුදා හැරීම අත්විඳින්න. ඩේර් සමඟ කාංසාව ලිහිල් කළ හැකිය!
ඔබේ පැරණි ආත්ම විශ්වාසය නැවත ඇති කර ගැනීමට උදවු කිරීමට DARE හි නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ බාගන්න. සන්ත්රාසය සහන සඳහා ඩේර් උදව් කරනවා පමණක් නොව, නින්ද නොයාමට මුහුණ දීම සඳහා භාවනා සහ නින්ද මාර්ගෝපදේශ ද ඇතුළත් වේ.
කාංසාව, සමාජ කාංසාව, ආතතිය සහන, සෞඛ්‍ය කාංසාව සහ නින්ද නොයාම අවසන් කිරීමට උපකාර කිරීමට Dare Premium සමඟින් තවත් අන්තර්ගතයන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. මඟ පෙන්වන භාවනා, සජීවී වෙබ්නාර් සහ ආගන්තුක මාස්ටර් පන්ති සමඟින්, Dare කණ්ඩායම ඔබට කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථාවන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ඔබට සහාය වීමට හොඳම ක්‍රමය උගන්වයි.
ඔබ Dare Premium සමඟ දෛනික අභියෝග, කාංසා භාවනාවන් සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන විට කාංසාව ලිහිල් වීම ස්වාභාවිකය. වඩාත් ආතතියෙන් තොර ජීවිතයක් ගත කිරීමට අදම කාංසාවෙන් සහ භීතියෙන් මිදෙන්න.
ඔබ කාංසාවෙන් හෝ සන්ත්‍රාසයෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, අපගේ කාංසාව මුදා හැරීමේ ක්‍රම මඟින් ඔබට තත්වයන් හැසිරවීමට සහ ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කිරීමට උපකාරී වන ඵලදායි සාක්ෂි පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයක් ඔබට උගන්වනු ඇත.
ඔබ 1 වන දින සිට තත්වයන් හැසිරවීමට සහ විශ්වාසය ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනී.
ඔබ කාංසාවෙන් හෝ සන්ත්‍රාසයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, තත්වයන් හැසිරවීමට සහ ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කිරීමට DARE ඔබට ඵලදායී සාක්ෂි පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයක් උගන්වයි.
නිර්භීත විශේෂාංග
DARES AUDIOS
- සන්ත්රාසය ප්රහාර බිය තුරන්
- ඔබේ දෛනික චර්යාව තුළ කනස්සල්ල සහ ආතතිය අඩු කරන්න
- ඔබේ මනස සන්සුන් කර වඩාත් පැහැදිලිව සිතන්න
- නින්ද නොයාම සමඟ කටයුතු කිරීමට නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය සමඟ නින්ද ගැඹුරු කරන්න
- නිෂේධාත්මක චින්තනයේ චක්‍ර බිඳ දමා නැවත නිදහස් වන්න
SOS සහාය
- ක්ෂණික සහනයක් ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ශ්‍රව්‍ය
- වැඩියෙන්ම අලෙවි වන DARE පොත මත පදනම් වූ 'මාව සන්සුන් කරන්න' ශ්‍රව්‍ය
- පසුබෑමකදී භාවිතා කරන්න
- කනස්සල්ලට පත් වූ ශාරීරික සංවේදනයන් ජය ගන්න
කාංසාව සහන
- DARE ප්‍රතිචාරය
- කනස්සල්ලෙන් ඉක්මන් සහනයක්
- අත්හැරීම වැනි හැඟීම නැවැත්වීමට ඉගෙන ගන්න
භීතිකා ප්රහාර නවත්වන්න
- Panic Attacks හැඳින්වීම
- ඔබට භීතිකාවක් ඇත්නම් ක්ෂණික ප්‍රතිචාරයක්
- සහතික කිරීම
- සාර්ථකත්වය සඳහා ධෛර්යය!
කනස්සල්ල සහ ආතතිය ජය ගන්න
- කනස්සල්ලෙන් ඔබේ මනසට උදව් කරන්න
- කරදර සහ ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි ජය ගන්න
- පුද්ගලීකරණය සහ derealization ජය ගන්න
- ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට උදෑසන පෙළඹවීම
නින්ද නොයාම අවසන් කරන්න
- නින්ද සඳහා මාර්ගෝපදේශ භාවනා
- ඔබට නින්දට පහසු කිරීම සඳහා ස්වභාවධර්මයේ සම්පූර්ණ ශබ්ද මාලාවක්
- හොඳ නින්ද පුරුදු ඉගෙන ගන්න
- ඔබට නිදා ගැනීමට ඇති නොහැකියාව පිළිගන්න
- නින්ද නොයාම අවසන් කරන්න
කාංසාව, ආතතිය සහන සහ භාවනා භාවනා
DARE Plus සමඟින් ඔබට ඉහත සියල්ල සහ
ඔබට දිනපතා උදවු කිරීමට නව 'ඩේලි ඩේර්' ලබා ගන්න.
ඔබගේ පුද්ගලික පුද්ගලික ප්‍රදේශයට අසීමිත ශ්‍රව්‍ය බාගැනීම්.
ආගන්තුක මාස්ටර් පන්ති සහ සජීවී වෙබ්නාර්
මඟ පෙන්වන භාවනා
ඔබගේ පුද්ගලික සඟරාවේ අසීමිත ඇතුළත් කිරීම්.
ඔබගේ ධෛර්ය සම්පන්න ගමන සහ අත්දැකීම් ගැන ඇසීමට අපි ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට කැමැත්තෙමු. ඔබට කිසියම් ප්‍රතිපෝෂණයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් කරුණාකර සමාජගතව අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න:
• ෆේස්බුක් - https://www.facebook.com/dareresponse
• Instagram - @dare_response
සේවා කොන්දේසි: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://dareresponse.com/privacy-policy/
⭐හොඳම ජංගම යෙදුම් සම්මාන, ප්ලැටිනම් නාමික - හොඳම ජංගම යෙදුම් සම්මාන
⭐The Best Anxiety Apps - Healthline වෙබ් අඩවිය 2020/19
✔️නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය සහ නව ශ්‍රව්‍ය 100ක් දිනපතා එකතු වේ
✔️කාංසාව සහ සන්ත්රාසය ජය ගැනීමට නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ
✔️ඔබගේ පුද්ගලික පුද්ගලික ප්‍රදේශයට අසීමිත ශ්‍රව්‍ය බාගැනීම්
✔️ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබගේ පුද්ගලික මනෝභාවයේ සඟරාවේ අසීමිත ඇතුළත් කිරීම්
අපගේ අද්විතීය ආතති සහන යෙදුම සමඟ සන්සුන් විවේකයක් ගෙන කාංසාව අඩු කරන්න!
ඔබ යන ඕනෑම තැනක ඔබට රැගෙන යා හැකි යෙදුමකින් කාංසාව සහ සන්ත්රාසය සහනය ලබා ගන්න. රිය පැදවීම, පියාසර කිරීම, ආහාර ගැනීම, සෞඛ්‍ය කාංසාව, සමාජ කනස්සල්ල, ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි, ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීම, කාංසාව ලිහිල් කිරීම, නිවාඩුවක් ගත කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව බොහෝ කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථා ආමන්ත්‍රණය කෙරේ.
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක කලබලකාරී ප්‍රහාරයක් වැලැක්වීමට හෝ ආතති සහන සහය සහ කාංසාව භාවනා කිරීමට ප්‍රවේශ වීමට Dare's බොහෝ නොමිලේ ශ්‍රව්‍යවලට සවන් දෙන්න. ඔබ යන විට ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ඩේර්ගේ සන්ත්රාසය සහනය සමඟ ඔබ තත්වයන් හැසිරවීමට, සන්සුන් වීමට සහ විශ්වාසය ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබට අධික ලෙස දැනෙන ඕනෑම වේලාවක Dare භාවිතා කිරීමෙන් වේගවත් කාංසාව මුදා හැරීම අත්විඳින්න. ඩේර් සමඟ කාංසාව ලිහිල් කළ හැකිය!
ඔබේ පැරණි ආත්ම විශ්වාසය නැවත ඇති කර ගැනීමට උදවු කිරීමට DARE හි නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ බාගන්න. සන්ත්රාසය සහන සඳහා ඩේර් උදව් කරනවා පමණක් නොව, නින්ද නොයාමට මුහුණ දීම සඳහා භාවනා සහ නින්ද මාර්ගෝපදේශ ද ඇතුළත් වේ.
කාංසාව, සමාජ කාංසාව, ආතතිය සහන, සෞඛ්‍ය කාංසාව සහ නින්ද නොයාම අවසන් කිරීමට උපකාර කිරීමට Dare Premium සමඟින් තවත් අන්තර්ගතයන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. මඟ පෙන්වන භාවනා, සජීවී වෙබ්නාර් සහ ආගන්තුක මාස්ටර් පන්ති සමඟින්, Dare කණ්ඩායම ඔබට කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථාවන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ඔබට සහාය වීමට හොඳම ක්‍රමය උගන්වයි.
ඔබ Dare Premium සමඟ දෛනික අභියෝග, කාංසා භාවනාවන් සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන විට කාංසාව ලිහිල් වීම ස්වාභාවිකය. වඩාත් ආතතියෙන් තොර ජීවිතයක් ගත කිරීමට අදම කාංසාවෙන් සහ භීතියෙන් මිදෙන්න.
ඔබ කාංසාවෙන් හෝ සන්ත්‍රාසයෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, අපගේ කාංසාව මුදා හැරීමේ ක්‍රම මඟින් ඔබට තත්වයන් හැසිරවීමට සහ ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කිරීමට උපකාරී වන ඵලදායි සාක්ෂි පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයක් ඔබට උගන්වනු ඇත.
ඔබ 1 වන දින සිට තත්වයන් හැසිරවීමට සහ විශ්වාසය ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනී.
ඔබ කාංසාවෙන් හෝ සන්ත්‍රාසයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, තත්වයන් හැසිරවීමට සහ ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කිරීමට DARE ඔබට ඵලදායී සාක්ෂි පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයක් උගන්වයි.
නිර්භීත විශේෂාංග
DARES AUDIOS
- සන්ත්රාසය ප්රහාර බිය තුරන්
- ඔබේ දෛනික චර්යාව තුළ කනස්සල්ල සහ ආතතිය අඩු කරන්න
- ඔබේ මනස සන්සුන් කර වඩාත් පැහැදිලිව සිතන්න
- නින්ද නොයාම සමඟ කටයුතු කිරීමට නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය සමඟ නින්ද ගැඹුරු කරන්න
- නිෂේධාත්මක චින්තනයේ චක්‍ර බිඳ දමා නැවත නිදහස් වන්න
SOS සහාය
- ක්ෂණික සහනයක් ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ශ්‍රව්‍ය
- වැඩියෙන්ම අලෙවි වන DARE පොත මත පදනම් වූ 'මාව සන්සුන් කරන්න' ශ්‍රව්‍ය
- පසුබෑමකදී භාවිතා කරන්න
- කනස්සල්ලට පත් වූ ශාරීරික සංවේදනයන් ජය ගන්න
කාංසාව සහන
- DARE ප්‍රතිචාරය
- කනස්සල්ලෙන් ඉක්මන් සහනයක්
- අත්හැරීම වැනි හැඟීම නැවැත්වීමට ඉගෙන ගන්න
භීතිකා ප්රහාර නවත්වන්න
- Panic Attacks හැඳින්වීම
- ඔබට භීතිකාවක් ඇත්නම් ක්ෂණික ප්‍රතිචාරයක්
- සහතික කිරීම
- සාර්ථකත්වය සඳහා ධෛර්යය!
කනස්සල්ල සහ ආතතිය ජය ගන්න
- කනස්සල්ලෙන් ඔබේ මනසට උදව් කරන්න
- කරදර සහ ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි ජය ගන්න
- පුද්ගලීකරණය සහ derealization ජය ගන්න
- ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට උදෑසන පෙළඹවීම
නින්ද නොයාම අවසන් කරන්න
- නින්ද සඳහා මාර්ගෝපදේශ භාවනා
- ඔබට නින්දට පහසු කිරීම සඳහා ස්වභාවධර්මයේ සම්පූර්ණ ශබ්ද මාලාවක්
- හොඳ නින්ද පුරුදු ඉගෙන ගන්න
- ඔබට නිදා ගැනීමට ඇති නොහැකියාව පිළිගන්න
- නින්ද නොයාම අවසන් කරන්න
කාංසාව, ආතතිය සහන සහ භාවනා භාවනා
DARE Plus සමඟින් ඔබට ඉහත සියල්ල සහ
ඔබට දිනපතා උදවු කිරීමට නව 'ඩේලි ඩේර්' ලබා ගන්න.
ඔබගේ පුද්ගලික පුද්ගලික ප්‍රදේශයට අසීමිත ශ්‍රව්‍ය බාගැනීම්.
ආගන්තුක මාස්ටර් පන්ති සහ සජීවී වෙබ්නාර්
මඟ පෙන්වන භාවනා
ඔබගේ පුද්ගලික සඟරාවේ අසීමිත ඇතුළත් කිරීම්.
ඔබගේ ධෛර්ය සම්පන්න ගමන සහ අත්දැකීම් ගැන ඇසීමට අපි ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට කැමැත්තෙමු. ඔබට කිසියම් ප්‍රතිපෝෂණයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් කරුණාකර සමාජගතව අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න:
• ෆේස්බුක් - https://www.facebook.com/dareresponse
• Instagram - @dare_response
සේවා කොන්දේසි: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://dareresponse.com/privacy-policy/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද10.1ක්
අලුත් මොනවාද
App updates include improved UI, performance, bug fixes, new features, security enhancements, compatibility updates, accessibility improvements, analytics, device support, and updated content.
